Satura rādītājs:
- 1. Staigā basām kājām
- 2. Dzeriet ledus dzērienus
- 3. Sēdi nekustīgi visa lidojuma laikā
- 4. Valkājiet kontaktlēcas
- 5. Izslēdziet ventilāciju virs sēdekļa
- 6. Ir ēdiens, kas nokritis uz paplātes
- 7. Izmantojiet segu
- 8. Paciest slāpes
- 9. Dzert kafiju vai tēju
- 10. Dzert daudz alkohola
- 11. Pieskaroties poda skalošanas pogai
- 12. Aizmigt pie loga vai sienas
- 13. Valkā šortus
- 14.Kaunēties pastāstīt stjuartei par sliktu pašsajūtu
- 15. Apsēdieties vidējā sēdeklī
- 16. Atstāj novārtā sauļošanās līdzekli
- 17. Aizmigt pirms pacelšanās
- 18. Dzert soda
2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04
Pat krāna ūdens, soda un ēdiena paplāte var būt bīstami.
1. Staigā basām kājām
Staigāšana bez apaviem sabiedriskās vietās parasti ir ārkārtīgi stulba ideja, it īpaši lidmašīnā. Salonā grīdu apmeklēja milzīgs daudzums visdažādāko nepatīkamo vielu – no izbirušiem dzērieniem līdz vemšanai un pat asinīm. Pat ja viņi to vēlāk nomazgā, tas ir viens un tas pats - brr …
Mēs redzam, ka pasažieri visu laiku basām kājām iet uz tualetēm. Un mēs nodrebējam, domājot par to, cik daudz mikrobu viņi savāc no grīdas. Nekad neejiet basām kājām uz tualeti vai kambīzi, jo mēs dažreiz nolaižam glāzes un jūs varat uzskriet uz grīdas saplīsušu stiklu.
Stjuarte Linda Fergusone
2. Dzeriet ledus dzērienus
Tas ir jūsu interesēs. Jums noteikti nevajag kuņģa darbības traucējumus, vai ne? EPA (ASV Vides aizsardzības aģentūras) pētījums 2005. gadā parādīja, ka 15% no krāna ūdens lidmašīnām ir piesārņoti ar E. coli. Un turpmākajos gados, līdz mūsu laikam, situācija nav mainījusies uz labo pusi.
Tiesa, tagad vismaz no krāna pasažieriem netiek liets ūdensvads. Taču ledus gabaliņi turpina sasalt no potenciāli piesārņota ūdens.
Lidmašīnu ūdens tvertnes ir vecas. Viņi tika pārbaudīti un tur atrada baktēriju kaudzi. Laikam tāpēc mēs pasažieriem izdalām ūdeni pudelēs.
Linda Fērgusone
3. Sēdi nekustīgi visa lidojuma laikā
Bieži lidojot, cilvēkiem ir lielāks dziļo vēnu trombozes (DVT) risks. Tāpēc cilvēkiem ar līdzīgām problēmām, kuri bieži lido ar lidmašīnām, ieteicams valkāt kompresijas zeķes.
Tāpēc reizi stundā jums vajadzētu piecelties no vietas un nedaudz staigāt. Vai arī, ja jums ir neērti brist garām ceļa biedriem, varat vismaz mainīt pozīciju krēslā un saliekt ceļus.
4. Valkājiet kontaktlēcas
Pirms lidojuma vislabāk ir izņemt kontaktlēcas un valkāt brilles. Gaiss pasažieru salonā ir ļoti sauss un var kairināt acis. Turklāt, ja dodaties gulēt lidmašīnā, lēcas tikai traucēs.
5. Izslēdziet ventilāciju virs sēdekļa
Pat ja jūtat aukstumu, labāk ir valkāt sporta kreklu, nevis izslēgt gaisa pūtēju. Dr. Mark Gendroe, Travel + Leisure, teica, ka ventilācija ir nepieciešama, lai atbrīvotu gaisu no patogēniem. No otras puses, gaisa kuģu gaisa kondicionēšanas sistēmās izmantotie HEPA filtri labi cīnās ar patogēnām baktērijām.
6. Ir ēdiens, kas nokritis uz paplātes
Lai jūs zinātu, paplātes, kas piestiprinātas pie krēslu atzveltnēm, netiek sterilizētas. Tāpēc nelieciet tiem galda piederumus un neēdiet nejauši nomestus gabalus.
Travelmath veiktais pētījums uz lidmašīnu pārtikas paplātēm atklāja vidēji 2155 CFU baktēriju uz kvadrātcollu. Salīdzinājumam, uz tualetes skalošanas pogas dzīvo 265 vienības. Labu apetīti.
Kā likums, paplātes noslaukām reizi dienā, kad lidmašīna izlido nakšņot. Šīs paplātes tiek izmantotas visdažādākajām lietām. Redzēju, kā vecāki mainīja bērniem autiņbiksītes uz šādiem stendiem. Un daži tur arī ielika basās kājas.
Linda Fērgusone
7. Izmantojiet segu
Tātad aviokompānijas tīra galdus, kur pasažieri ēd, tikai reizi dienā. Vai viņi būs tīrāki ar segām, ko izmanto, lai paslēptos? Protams, nē! Arī segas un spilvenus, kas tiek piedāvāti lidojumos, mazgā tikai reizi dienā. Ideāla mājvieta mikrobiem un utīm.
Pasažieri pastāvīgi aptin kājas segās. Un izsist viņiem degunu.
Linda Fērgusone
8. Paciest slāpes
Ja lidojuma laikā izžūst kakls, iemesls nav sāļās uzkodas. Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas datiem lidmašīnu kabīnēs vienmēr ir mitrums, parasti zem 20% (jūsu mājās vidējais mitrums pārsniedz 30%). Tas ir saistīts ar pasākumiem, kas nepieciešami pasažieru nodalījuma blīvēšanai.
Tāpēc dzeriet vairāk. Bet ne no krāna, kā jūs pats droši vien sapratāt.
Katrā lidojuma posmā stjuartes cenšas izdzert ½ litru ūdens. Tas ir ļoti svarīgi.
Linda Fērgusone
9. Dzert kafiju vai tēju
Jums var šķist, ka dzert tēju vai kafiju lidmašīnā ir drošāk sterilitātes ziņā, jo viņiem tiek vārīts ūdens. Tomēr labāk izvēlēties citus dzērienus. Kofeīns, kas atrodams gan kafijā, gan tējā, arī veicina dehidratāciju un tam piemīt diurētiska iedarbība. Un uz tualeti, kā drīz uzzināsiet, arī lidmašīnā labāk vairs neiet.
10. Dzert daudz alkohola
Ja jums nepatīk lidot, droši varat iedzert lidojuma laikā, lai iegūtu drosmi. Bet to darīt nav vērts. Alkohols arī dehidrē organismu. Turklāt tam ir diurētiska iedarbība un tas nomāc imūnsistēmu, kurai vēl ir jācīnās ar baktērijām uz jūsu priekšā esošās paplātes. Beidzot cilvēki ātrāk piedzeras gaisā. Un vispār ir necivilizēti lidot dzērumā.
Viena dzēriena glāze gaisā ir kā divas glāzes uz zemes. Tāpēc, lai nepiedzertu pasažierus, mēs bieži atšķaidām vai uzpildām alkoholu.
Linda Fērgusone
11. Pieskaroties poda skalošanas pogai
Lidmašīnas tualete mudž no mikrobiem. Tāpēc, kad esat pabeidzis, nospiediet skalošanas pogu caur papīra dvieli. Pēc tam nomazgājiet rokas un izmantojiet citu dvieli, lai aizgrieztu krānu un atvērtu tualetes durvis. Viņa iesaka to darīt, un viņa ir Stenfordas medicīnas doktore, tāpēc viņa droši vien zina, par ko runā.
12. Aizmigt pie loga vai sienas
Tas ir nehigiēnisks jebkurā transporta veidā – lidmašīnā, vilcienā vai autobusā. Nav zināms, kurš pirms jums atspiedies pret logu, šķaudījis vai klepojis uz tā. Lidmašīnu sienas un logi netiek īpaši bieži mazgāti.
Es bieži redzu, ka daudzi cilvēki visu sēdekli noslauka ar dezinfekcijas salvetēm, taču tas neko daudz nepalīdz. Personīgi mans noteikums, pateicoties kuram es nekad neslimoju, ir lidmašīnā ar rokām neaiztikt ne muti, ne seju.
Linda Fērgusone
13. Valkā šortus
Centieties lidojuma laikā neizvēlēties šortus, īsus svārkus vai kleitas. Neviens nedezinficē sēdekļus, tāpat kā visu pārējo lidmašīnā. Ir riskanti pieskarties kailai ādai.
14. Kaunēties pastāstīt stjuartei par sliktu pašsajūtu
Vai jums ir slikti? Jums nav jāpacieš. Zvaniet stjuartei un pastāstiet viņai, ka nejūtaties labi. Stjuartes zina, kā sniegt pirmo palīdzību ārkārtas situācijās un pat iemācās dzemdēt mazuli pirms atļaujas lidot.
15. Apsēdieties vidējā sēdeklī
Ja varat izvēlēties savu sēdvietu, izvairieties no vidējiem sēdekļiem. Nav īpaši patīkami būt starp pāris ceļa biedriem, īpaši, ja tie ir aptaukojušies. Jāizvēlas vieta pie loga, ja vēlaties gulēt visu ceļu, un tuvāk ejai, lai pa ceļam uz tualeti nelīstu cauri kaimiņiem. Skaidrs, vai ne?
16. Atstāj novārtā sauļošanās līdzekli
Zinātnieki lēš, ka civilās aviācijas piloti lidojuma stundā saņem aptuveni tādu pašu ultravioletā starojuma daudzumu kā 20 minūtēs solāriju. Tāpēc lietojiet sauļošanās līdzekli, īpaši, ja sēžat pie loga. Cita starpā tas mitrinās ādu, kas ir svarīgi, ņemot vērā sauso gaisu lidmašīnas salonā.
17. Aizmigt pirms pacelšanās
Ja vēlaties iet gulēt - aizmigt pēc lidmašīnas pacelšanās. Pacelšanās tomēr var pamodināt, turklāt miegainībā ir ļoti grūti izlīdzināt spiedienu ausīs. Lai tie neiesprūstu, atveriet muti vai norijiet dažas reizes. Vai košļāt gumiju.
18. Dzert soda
Spiediena kritumi lidojuma laikā palielina zarnu gāzes veidošanos. Tāpēc dzert gāzētos dzērienus, kā arī šampanieti, nav tā vērts, pretējā gadījumā var rasties neveikla situācija.
Ieteicams:
5 lietas, ko nevajadzētu darīt uzreiz pēc pašizolācijas beigām
Neceriet, ka dzīve pēc koronavīrusa uzreiz atgriezīsies savā iepriekšējā gaisotnē. Nesteidzieties rīkot mežonīgas ballītes un izmetiet maskas
7 lietas, ko tavai otrajai pusītei nekad nevajadzētu lūgt
Katram no attiecību dalībniekiem tajās ir jānovelk personiskās robežas, pretējā gadījumā jūs varat kaitēt sev un savienībai. Jums nav tiesību uz šīm prasībām attiecībā uz partneri
Ko nekad nevajadzētu darīt lidostā: stjuartes padoms
Nepiemēroti joki un pārmērīga dzeršana var sabojāt lidojumu. Lidostas uzvedība ir svarīga. Dzīvības hakeris pastāstīs, kāpēc nevajadzētu atteikties atbildēt uz jautājumiem, piedzerties un mēģināt ienest uz kuģa aizliegtas lietas
10 lietas, ko nevajadzētu darīt, vadot automašīnu
Atcerieties šos izplatītos ceļu satiksmes noteikumu pārkāpumus un nepieļaujiet tos, ja nevēlaties saņemt naudas sodu vai pat zaudēt tiesības
10 lietas, uz kurām nekad nevajadzētu ietaupīt
Vai jūs pērkat lētas lietas un domājat, ka izlietojat savu budžetu izdevīgi? Mēs jums pastāstīsim, uz ko jums noteikti nevajadzētu ietaupīt