Labākie raksti par produktivitāti 2020. gadā vietnē Lifehacker

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Neirozinātnieka padomi cīņai pret vilcināšanos, kā arī kontrolsaraksti un triki, kas palīdzēs jums būt produktīvākam.

Kā atdzīvināt sevi 3 dienu laikā pēc smagas nedēļas

Ja gulējat mazāk par 7-8 stundām, jūs nesaņemat pietiekami daudz miega, un tas apdraud nepatīkamas sekas veselībai - piemēram, aptaukošanos un depresiju. Taču labā ziņa ir tā, ka daži pētījumi liecina, ka pietiekami daudz miega trīs vai četras naktis pēc kārtas var palīdzēt kompensēt miega deficītu. Šajā rakstā mēs jums pateiksim, kad iet gulēt un ko darīt nedēļas nogalē, lai atgūtos no grūtās nedēļas.

9 vienkārši kontrolsaraksti, kas palīdzēs jums būt produktīvākiem

Uzdevumu saraksti ir labākais rīks prāta uzturēšanai un smadzeņu atslodzei. Bet, ja esat noguruši no ierastajiem darāmo darbu sarakstiem vai tikai sākat sakārtot savu dzīvi, noteikti pievērsiet uzmanību šai kolekcijai. Tajā jūs noteikti atradīsit sarakstu, kas jums patīk.

6 triki, kas uzlabo produktivitāti labāk nekā uzdevumu saraksts

Darāmo darbu saraksts ir noderīgs, taču ne vienmēr pietiek produktivitātei. Jūs to piepildīsit ar mazām lietām un, to darot, jutīsieties labi. Bet šādā veidā jūs varat palaist garām to, kas jums patiešām ir svarīgs. Tāpēc labāk ir kompetenti apvienot uzdevumu sarakstu ar paņēmieniem, par kuriem mēs runājam šajā rakstā.

Ja neraksti, tad nedomā. Kā produktīvi veikt piezīmes ar Zettelkasten metodi

"Mēs domājam tikai tad, kad formulējam vārdus" - tā domā vācu zinātnieks Nikolass Luhmans, kurš savu produktivitāti skaidroja ar Zettelkasten metodi (tulkojumā no vācu valodas - "kartotājs"). Secinājums ir vienkāršs: pastāvīgi pierakstiet savas domas piezīmēs vai kartītēs, no kurām pēc tam dzims jaunas idejas, raksti un, iespējams, pat grāmatas. Un kā pareizi glabāt šādas piezīmes - lasiet šajā materiālā.

Kas ir pārtraukšana un kā ar to rīkoties

Mēs visi esam dzirdējuši par vilcināšanos – mūsu smadzeņu spēju vilcināties. Taču, cenšoties palielināt savu produktivitāti, daži cilvēki nonāk otrā galējībā – apstājas. Un tajā nav nekā laba: prestinatori ir pastāvīgi aizņemti un pastāvīgi piedzīvo trauksmi. Viņi neatliek pat neatliekamus darbus un gūst lētu gandarījumu, veicot sīkas lietas, atzīmējot kontrolsarakstu. Savukārt svarīgāki un garāki projekti viņiem sagādā daudz mazāk prieka. Dzīvības hakeris nolēma labāk izprast šo stāvokli un noskaidrot, kā ar to tikt galā.

Kā palikt produktīvam ar uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumiem

Uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumi ir neiroloģiski traucējumi, kuros cilvēkam ir ļoti grūti ilgstoši uz kaut ko koncentrēties. Šī iemesla dēļ viņam var rasties grūtības iegūt izglītību un veidot karjeru. Lifehacker stāsta par sievietes personīgo pieredzi, kurai izdevies dzīvē gūt panākumus, neskatoties uz tieksmi vilcināties un aizmirst visu pasaulē.

Izlasi rakstu →

Kā būt produktīvākam: 5 vienkārši padomi no neirozinātnieka

Kas vislabāk var pastāstīt par mums un apkārtējo pasauli? Tieši tā, zinātne. Šajā tekstā kognitīvais neirozinātnieks dalās pārdomās un novērojumos par produktivitāti, pamatojoties uz savu pieredzi. Un sniedz labu padomu! Piemēram, kad mēs strādājam virtuvē, mūsu īstā darba vieta vairs nav saistīta ar darbu. Tāpēc jānodala zonas darbam, atpūtai un ēdiena gatavošanai, jārada pareizās asociācijas. Lai iegūtu vairāk padomu, izmantojiet tālāk norādīto saiti.

5 situācijas, kad mēs vilcināmies, bet to nezinām

Mēs kādreiz domājām, ka vilcināšanās ir smieklīgu videoklipu skatīšanās un karāšanās sociālajos tīklos. Bet, ja lasām literatūru pašattīstībai, sakārtojam lietas darba vietā un palīdzam citiem, tad šis ir supernodarbinātības piemērs. Bet mēs maldinām paši sevi, un šajā rakstā Lifehacker paskaidro, kāpēc.

5 soļi līdz produktivitātei, izmantojot KonMari metodi

KonMari metode ir pieeja telpas sakārtošanai un organizēšanai, ko Mari Kondo izgudroja un aprakstīja savā bestsellerā Magical Cleaning. 2020. gadā viņa kopā ar menedžmenta profesoru Skotu Sonenšīnu izdeva jaunu grāmatu, un Lifehacker no tās ņēma piecus galvenos ieteikumus. Tie var palīdzēt jums sakārtot darba vietu un grafiku, lai jūs varētu gūt lielāku prieku no sava darba.

9 populāri padomi, kas faktiski kaitē produktivitātei

Tiecoties gūt panākumus, mēs uzņemam daudz dažādu padomu, kam it kā vajadzētu padarīt mūs labākus. Bet daudzi no tiem bieži ir pārāk nereāli un tikai traucē mums. Tāpēc šajā rakstā esam apkopojuši šādus ieteikumus un piedāvājuši tiem alternatīvu.