Ko darīt, ja esat apdeguši saulē

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Vienkārši padomi, kā pasargāt ādu no ultravioletā starojuma un kā palīdzēt sev, ja esi jau apdedzis.

Saules apdegumi ir nepatīkama trauma, ko izraisa ādas bojājumi ultravioletā starojuma ietekmē. Āda kļūst sarkana, kļūst jutīga, sāpīga un niezoša. Un pēc dažām dienām, kad apsārtums pazūd un kairinājums mazinās, parādās pīlings, āda lobās.

Visbiežāk apdegāmies pludmalēs, kur smiltis un ūdens atstaro saules starus tieši uz mums, un kalnos, kur ultravioletais starojums ir spēcīgāks. Īpaši nepaveicies cilvēkiem ar baltu ādu un vasaras raibumiem.

Kā izārstēt saules apdegumus

• Tiklīdz jūtat, ka āda kļūst sarkana, nekavējoties paslēpieties no saules, vēlams vēsā telpā.
• Dzeriet pēc iespējas vairāk, lai aizstātu šķidruma zudumu un palīdzētu ādai ātrāk sadzīt.
• Atdzesējiet ādu zem vēsa ūdens 20 minūtes. Var palīdzēt auksta komprese: samitriniet mīkstu drāniņu ūdenī un uzklājiet uz apdeguma vietu.
• Lai mazinātu sāpes, varat dzert paracetamolu vai ibuprofēnu.
• Apstrādājiet apdegumu ar īpašiem līdzekļiem uz pantenola bāzes. Īpaši ērti ir lietot līdzekļus izsmidzināmā veidā apdegumu ārstēšanai.
• Neiesmērējiet apsārtušo vietu ar krējumu un citiem tautas līdzekļiem, lai skartajai ādai nebūtu jācīnās ar alerģijām vai baktērijām.
• Paslēpieties no saules un valkājiet vaļīgus, dabiskus audumus, līdz āda sadzīs.

Kad jāskrien pie ārsta

Tas nenozīmē, ka saules apdegums ir sīkums, kam nevajadzētu pievērst uzmanību. Saskaņā ar PVO datiem ultravioletā gaisma tieši ietekmē ādas vēža attīstības risku. Un apdegums tikai saka, ka esat aizgājis pārāk tālu ar ultravioleto gaismu. Dažos gadījumos nekavējoties jākonsultējas ar ārstu:

• Tu biji smagi apdedzis: tu ne tikai apdedzināji plecus un degunu, bet, piemēram, līdz viduklim. Jo lielāks ir apdeguma laukums, jo bīstamāks tas ir.
• Temperatūra ir paaugstinājusies, un jūs drebuļi.
• Stipri sāp un reibst galva, slikta dūša.
• Uz ādas parādījās tulznas un pietūkums.

Šādos gadījumos ārsts noteiks papildu ārstēšanu.

Kā izvairīties no saules apdegumiem

Saules apdeguma iespējamība ir atkarīga no UV indeksa. Jo augstāks tas ir, jo lielāka aizsardzība ir nepieciešama. Ir parauga tabula, kurā varat apskatīt platuma grādus, kad un kur saule ir bīstama. Ja UV indekss ir zem trijiem, tad aizsardzība pret sauli nav nepieciešama, ja zem septiņiem, nepieciešama mērena, un ja virs šīm vērtībām, jāslēpjas no saules. Vasarā āda ir jāsargā gandrīz visur, it īpaši, ja jums ir daudz dzimumzīmju vai kāds jūsu ģimenē slimo ar ādas vēzi.

Kā to izdarīt:

• Izmantojiet sauļošanās līdzekli. Jo augstāks UV indekss, jo spēcīgākam jābūt aizsardzības faktoram. Nežēlojiet krēmu. Drošai aizsardzībai pieaugušajam nepieciešamas 6-8 tējkarotes losjona, un neaizmirstiet ar to iesmērēt kaklu un ausis.
• Negaidiet, kamēr āda sakarst. Saules apdegums ir neredzams, jo vējš vai ūdens pludmalē atdzesē ādu. Un, kad viņai sāk sāpēt, ir par vēlu. Tāpēc neļaujiet laikapstākļiem jūs apmānīt, vējš netraucē saulei jūs apdedzināt.
• Izejiet saulē dažu minūšu laikā. Pat ja vēlies iegūt iedegumu, tad uz īsu brīdi, 10-15 minūtes, izrāpo saulē un atpūties ēnā. Šim nolūkam pat ir izgudrotas īpašas aplikācijas, kas liecina, cik daudz un kā drīkst atrasties saulē.

Un atcerieties, ka bērniem vispār nevajadzētu sauļoties. Lai ražotu D vitamīnu, vasarā pietiek pastaigāties koku ēnā, nevis cepties pludmales pannā.