12 veselības mīti, kuriem ir kauns ticēt 2019. gadā

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Maģiskas detoksikācijas diētas, kartupeļu inhalācijas un citi nezinātniski medicīniski maldīgi priekšstati: noskaidrot, kāpēc tie nav uzticami.

Salīdzinoši nekaitīgi maldi

Jūs nevarat ēst saldējumu saaukstēšanās gadījumā

Daudzi to ir dzirdējuši no saviem vecākiem kopš bērnības, kad viņi saaukstējās. Vecākā paaudze uzskatīja, ka šis deserts tikai kairinās iekaisušo kaklu un pasliktinās slimības simptomus. Un īpaši satraukti cilvēki pat uzskatīja, ka jebkādu piena produktu lietošana neizbēgami pasliktina stāvokli. No tā esot izdalījies vairāk gļotu elpošanas orgānos, kļūst grūtāk elpot caur degunu, kļūst sāpīgāk norīt.

Patiesībā tas tā nav. Pēc Šveices pētnieku domām, piena patēriņš neizraisa gļotu veidošanos vai astmas rašanos, saldējums un citi piena produkti neizraisa pārmērīgu gļotu veidošanos. Gluži pretēji, ēdot nedaudz izkusušu cienastu (mazos gabaliņos un mazos daudzumos), jūs pat varat nomierināt sakairinātu kaklu: auksts deserts darbosies kā viegls anestēzijas līdzeklis. Turklāt slimam cilvēkam ir nepieciešams daudz enerģijas, lai cīnītos ar vīrusiem, un saldējums ir augstas kaloritātes produkts.

Ja jūtat, ka esat saaukstējies, bet šobrīd nevarat doties pie ārsta, nevajadzētu pašārstēties vai gaidīt, kamēr viss pāries pats no sevis. Jūs varat ieplānot vizīti pie speciālista sev ērtā laikā, bet tikmēr varat saņemt tiešsaistes konsultāciju, piemēram, pie MTS dienesta ārstiem - Medsi klīniku federālā tīkla praktizējošiem speciālistiem. Dežūrterapeiti un pediatri ir pieejami 24 stundas diennaktī.

Pirkstu šķipsnas izraisa artrītu

Nav patīkams ieradums, un daudzi cilvēki to dara mehāniski vai stresa apstākļos. Patiesība ir tāda, ka tā sliktākās sekas ir jūsu kolēģu vai ģimenes neapmierinātie skatieni. Un tas arī viss! Šī iemesla dēļ jums nebūs artrīta. To apstiprina amerikāņu zinātnieku veiktais Knuckle Cracking and Hand Osteoarthritis pētījums: ieradums klikšķināt ar pirkstiem nepalielina locītavu problēmu risku.

Un ārsts no Amerikas Savienotajām Valstīm Donalds Ungers, kurš arī pētīja šo jautājumu, par to pat saņēma Šnobela prēmiju. Pētnieks veica 50 gadus ilgu eksperimentu ar sevi: jau no pašas bērnības viņš smagi rāva tikai kreisās rokas pirkstus. Jau vecumdienās viņam tika veikta apskate un noskaidrots, ka nevienai no rokām nav artrīta pazīmju.

Starp citu, dzirdamie klikšķi nebūt nav kaulu vai locītavu krakšķēšana. Vienkārši šajā brīdī no locītavām izdalās slāpeklis, ko pavada specifiska skaņa.

Rentgens provocē vēzi

Šis starojums patiešām ir iekļauts VĒZIS UN VIDE starp kancerogēniem. Bet reālais vēža risks rodas tikai ar biežu un pārāk intensīvu rentgena aparāta iedarbību.

Amerikāņu ārstu pētījums atbalsta šo ideju. Krūškurvja rentgenogramma reizi gadā neizraisīs vēzi vai plikpaurību. Daudz riskantāk ir atteikties no ārstēšanas un svarīgiem izmeklējumiem nepamatotu baiļu dēļ no "bīstamā starojuma".

Visi psihopāti ir slepkavas un noziedznieki

Iemesls šim nepareizajam priekšstatam par pieciem mītiem par psihopātiem ir populārā kultūra. Pateicoties spilgtiem un neaizmirstamiem varoņiem, piemēram, Antonam Čiguram no "No Country for Old Men" vai Hanibalam Lekteram no "Jēru klusēšanas", daudzi cilvēki domā, ka visi psihopāti ir tādi.

Lai gan patiesībā ne visi, kas cieš no šādām problēmām, ir aukstasinīgi slepkavas. Tiesa arī, ka noziedznieku vidū ir pietiekami daudz prātīgu un garīgi veselu cilvēku. Piemēram, saskaņā ar World Psychiatry pētījumu, galvenais vardarbības iemesls nav garīgas slimības, bet gan nabadzība, slikta vecāku audzināšana, izglītības trūkums un citi faktori.

Kas ēd vakarā, tas kļūs resns

Vēlās vakariņas vien svaru nepieliks. Vistas gaļa, šavarma vai šokolādes tāfelīte, kas cepta līdz zeltaini brūnai, sniegs jūsu ķermenim tādu pašu kaloriju daudzumu jebkurā diennakts laikā. Saskaņā ar ASV Ziemeļrietumu universitātes zinātnieku pētījumiem viss ir atkarīgs no tā, cik daudz un ko tu ēd, nevis no ēšanas stundām. Vai ēšana vēlu naktī izraisa svara pieaugumu? …

Tie, kas ēd smagas vakariņas, mēdz patērēt vairāk kaloriju. Ēdināšanas laiks ietekmē ikdienas kaloriju patēriņu veseliem pieaugušajiem. Tas ir saistīts ar faktu, ka cilvēks neēd laikā un tuvāk naktij viņam ir laiks izsalkt. Šī iemesla dēļ viņš ēd daudz vairāk pārtikas, nekā vajadzētu.

Lai būtu formā, jums nav jāpielāgo ēdienreižu laiks, bet gan jātērē vismaz tik daudz kaloriju, cik patērējat. Un, lai zaudētu svaru, jums tie ir jāsadedzina vēl vairāk.

Skriešana ir kaitīga

Ja esat sportists, iespējams. Profesionālais sports prasa nopietnāku slodzi uz locītavām, sirdi un visu ķermeni. Tāpēc traumas skrējējiem ir ikdiena.

Bet tiem, kas skrien 3-5 kilometrus vairākas reizes nedēļā, sekas nav tik liktenīgas, kā daudzi ir pieraduši domāt. Šāda veida treniņš noteikti neizraisīs artrītu. To apstiprina amerikāņu zinātnieku eksperiments. Viņi diagnosticēja vairāk nekā divus tūkstošus cilvēku, starp kuriem bija gan amatieru skrējēji, gan tādi, kuri nekad nav nodarbojušies ar šādiem sporta veidiem. Rezultātā ārsti nav noskaidrojuši saistību starp artrīta rašanos un šāda veida aktivitātēm.

Vistas buljons var atvieglot saaukstēšanos

Pēc dažu zinātnieku domām, vistas buljons var mazināt karstā ūdens, aukstā ūdens un vistas zupas dzeršanas ietekmi uz deguna gļotu ātrumu un deguna gaisa plūsmas pretestību aizlikts deguns saaukstēšanās gadījumā, un tam var būt neliela pretiekaisuma iedarbība. Bet tas ir tā brīnumainās īpašības ir izsmeltas. Nav pētījumu, kas pierādītu, ka buljons ir nenoliedzami efektīvs pret galvenajiem saaukstēšanās patogēniem.

Ja esat slims, nepaļaujieties tikai uz šo ēdienu un atsakieties no ārsta noteiktās ārstēšanas. Iesnas un dziļš klepus var kļūt hroniskas.

Veselībai bīstami mīti

Detox diētas attīra ķermeni

Moderno detox diētu priekšrocības, kas it kā palīdz "attīrīties", ir stipri pārspīlētas. Zinātnieku no Austrālijas veiktais pētījums pierādījis, ka šāda pārtika no organisma neizvada kaitīgās vielas. Aknas un nieres jau tiek galā ar šo uzdevumu. Ja ar detox diētām kaut kas tiek atbrīvots no ķermeņa, tad tas drīzāk ir no mikroelementiem un vitamīniem, kā tas notiek badošanās laikā.

Lieliska ideja ir ēst augļus un dārzeņus, izvairīties no ātrās ēdināšanas un pievienotā cukura. Bet ilgstoši ēst sulas, badoties un lietot citas detox diētas ir diezgan bīstami.

Kas noder un kas var kaitēt veselībai, drošāk jautāt speciālistam. Medsi klīniku gastroenterologi, endokrinologi vai terapeiti konsultēs par pareizu uzturu, izmantojot MTS SmartMed pakalpojumu. Reģistrējieties un saņemiet ārsta padomu sev ērtā laikā.

Ja jums ir smadzeņu satricinājums, labāk neiet gulēt

Vēl viens izplatīts nepareizs uzskats: ja cilvēks ar smadzeņu satricinājumu aizmigs tuvāko stundu laikā pēc tam, viņš nonāks komā, jo bojātais orgāns “izslēgsies”. Šis mīts iesakņojās masu apziņā, pateicoties tiem retajiem gadījumiem, kad cietušais pēc galvas traumas uz īsu brīdi bija pie samaņas un pēc tam patiešām krita bezsamaņā. Pie visa vainīgs ir smadzeņu asinsizplūdums, bet pats aizmigšanas fakts to nevar izraisīt.

Saskaņā ar ASV ārstu MĪTU: DROŠS GULĒŠANA PĒC SMAKSAS STRAUCĒJUMA, pēc smadzeņu satricinājuma cilvēkam ļoti nepieciešams miers. Piespiežot sevi palikt nomodā pēc galvas traumas, tas var izraisīt nogurumu un pasliktināt simptomus.

Ar iesnām vajag elpot pāri vārītiem kartupeļiem

Daudzi cilvēki atcerēsies šo veco saaukstēšanās un rīkles ārstēšanas veidu. Sēdēt 10 minūtes virs svaigi vārītu kartupeļu katla, pārklāts ar dvieli, efektivitātes ziņā ir ļoti apšaubāma prakse.

Jā, deguna iesildīšana, arī ar augstas temperatūras tvaikiem, var samazināt sastrēgumus, bet tikai uz laiku. Turklāt, pēc mediķu domām, tvaika radīti apdegumi un ieelpošanas traumas, šādas ieelpošanas var būt kaitīgas: pārspīlējot var apdedzināt elpceļus.

Vakcīnas izraisa autismu

Šis ir mūsdienu medicīnas mītu karalis. Nav ticamu pierādījumu, ka bērnu vakcinācija pret masalām, parotītu un masaliņām (šīs vakcīnas parasti tiek vainotas visnopietnākajās sekās) ir tieši saistīta ar autismu. Bet, neskatoties uz visiem ārstu pētījumiem un izteikumiem, cilvēki joprojām turpina ticēt šim nepamatotajam šausmu stāstam un pakļauj sevi un savus bērnus briesmām.

Saskaņā ar amerikāņu pētnieku secinājumiem viens no galvenajiem šīs slimības cēloņiem ir Advances in autism genetics ģenētiskā predispozīcija: uz jaunas neirobioloģijas sliekšņa.

Sauļošanās ir noderīga

Sauļošanās mode parādījās salīdzinoši nesen - XX gadsimta 20. gados. Pirms tam augstā cieņā tika turēts aristokrātisks bālums, un ādas bronzas krāsa nozīmēja, ka sieviete vai vīrietis pieder pie zemākajām šķirām. Taču viss mainījās, kad kādu dienu Koko Šanele atgriezās no atvaļinājuma pie jūras, nedaudz iedegusi. Tas uz visiem laikiem pārvērta sabiedrības attieksmi pret iedegumu. Tad kļuva modē būt nedaudz zeltainas ādas īpašniecei.

Maldīgi tiek uzskatīts, ka sauļošanās nāk par labu veselībai un ar tā palīdzību cilvēka organisms saņem vitamīnu D. Taču patiesībā, pēc amerikāņu zinātnieku domām, pārmērīga sauļošanās var izraisīt vēzi Ādas vēža profilakse un kontrole. Un D vitamīnu vislabāk var iegūt ar pārtiku. Piemēram, no sardīnēm, tunča un zivju eļļas.

Pat šķietami laika pārbaudīts fakts var izrādīties labi iesakņojies mīts. Kam vai kam tad ticēt? Tikai zinātnei un speciālistiem!

Ar "LIFEHACKER" reklāmas kodu bez maksas varat saņemt terapeita, pediatra, endokrinologa un citu specialitāšu ārstu konsultāciju tiešsaistē. Aktivizēt var līdz 2019. gada 31. decembrim, izmantot pakalpojumu – līdz 2020. gada 31. martam. Lai izmantotu akcijas kodu, vienkārši lejupielādējiet aplikāciju un reģistrējieties.