Kā atbrīvoties no paģirām: visaptverošs ceļvedis

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Kā atgriezties dzīvē un ko darīt, lai paģiras neatkārtotos.

Sāksim ar skumjo patiesību: vienīgais efektīvais veids, kā izvairīties no paģirām, ir nepiedzerties. Bet mēs saprotam, ka ir par vēlu. Tāpēc vispirms neatliekamā palīdzība, lai tiktu galā ar paģirām, un tad padoms nākotnei.

Kā atbrīvoties no paģirām

Paģiras būtībā ir saindēšanās. Mēs saindējam sevi ar etanola sabrukšanas produktiem, un šie produkti jau ir mūsu asinīs, tāpēc viss ķermenis ir drudzī, ne tikai kuņģis. Diemžēl ir nepieciešams laiks, lai noņemtu acetaldehīdu (galveno inde, kas palikusi pēc vētraina vakara). Nav līdzekļu, kas atvieglotu paģiras, taču mēs varam atvieglot simptomus.

Atjaunot šķidruma līdzsvaru

Etanols ir diurētisks efekts, kas nozīmē, ka tas izvada šķidrumu no ķermeņa. Bez ūdens ķermenis lēnāk atbrīvojas no etanola sadalīšanās produktiem, kas nozīmē, ka paģiras ilgst ilgāk. Jebkuras saindēšanās gadījumā jādzer daudz maziem malciņiem, paģiru gadījumā jādara tāpat.

Saprotam, ka tas ir grūti, bet jāmēģina, pēc otrās tējas tases viss ies labāk. Vislabāk ir dzert rehidratācijas šķīdumus (piemēram, no aptiekas) vai minerālūdeni. Bet, ja tie neder, sāciet ar saldu tēju vai tomātu sulu vai pat marinētu gurķi. Bet kafija nepalīdzēs.

Izmēģiniet medus tēju

Nav 100% pierādījumu, ka medus palīdzēs, taču ar šiem paģiru līdzekļiem vienmēr ir tā: nekad nevar zināt, kas to atvieglos. Ja nav alerģijas, medus ir labs dabisks līdzeklis ar daudzām labvēlīgām īpašībām.

Dzert sorbentus

Zarnu sorbentus bija jāizdzer, protams, pirms paģirām, bet indes no organisma jāizņem ar visiem pieejamajiem līdzekļiem. Labāk dot priekšroku nevis vecajām labajām oglēm, bet gan mūsdienīgiem līdzekļiem, jo ar paģirām norīt 10–20 ogļu tabletes ir apšaubāma laime.

Dzert augļu sulas un buljonus

Šī nav universāla procedūra, taču šī šķidrā barība palīdz mazināt nepatīkamos simptomus, un sulas fruktoze sniedz enerģiju.

Iedzeriet īpašu dzērienu

Ja tuvumā ir kāds, kas var palīdzēt, nododiet viņam šo recepti un palūdziet gatavot. Kratot nejaukt sulas ar garšvielām. Taču gādīgo roku atnestais dzēriens ātri vien nostādīs uz kājām.

Nesaņem paģiras

Jauna alkohola deva ir papildu slogs. Organisms jau tā ir pilns ar alkohola sadalīšanās produktiem, alus vai citi dzērieni tikai papildinās sarežģītību.

Kad alkohols stāsies spēkā, tev šķitīs, ka kļuvis vieglāk. Bet alkohols "vecā raugā" tiek ātri pārstrādāts, jo aknas jau ir izlaidušas daudz enzīmu, lai sadalītu iepriekšējo porciju. Tātad saindēšanās pasliktināsies.

Gulēt

Tipiskas paģiras pāriet 24 stundu laikā. Jums vienkārši ir jāiet tiem cauri. Visērtāk to izdarīt sapnī.

Lietojiet pretsāpju līdzekli

Ja galva sašķeļas tik ļoti, ka pat nevari aizmigt, iedzer pretsāpju līdzekli. Jā, paracetamols un ibuprofēns kaitē kuņģim un aknām, kas jau ir slikti. Bet ko lai dara, dažreiz nākas izdarīt grūtas izvēles. Bet lietojiet tikai tās zāles, kuras esat pamēģinājis iepriekš: jums jābūt pārliecinātam, ka jums ar tām ir normālas attiecības.

Pastaigājies

Vismaz ap māju. Kustības palīdz novērst uzmanību, un svaigā gaisā caur elpu ir vieglāk izvadīt atkritumvielas no asinīm.

Ko darīt, ja paģiras ir ļoti sliktas

Saindēšanās ar alkoholu var izraisīt ne tikai sāpīgu rītu. Dažreiz tas izraisa nopietnākus apstākļus, līdz pat insultam vai sirdslēkmei. Tāpēc meklējiet neatliekamo palīdzību, ja pamanāt:

1. Smagas galvassāpes.
2. Sāpes aiz krūšu kaula, kas var izstarot uz kreiso roku.
3. Biežas sirdsklauves.
4. Bālums līdz zilam.
5. Ķermeņa temperatūras pazemināšanās.
6. Vemšana, kas neapstājas un neļauj dzert (viss atgriežas uzreiz).
7. Apziņas apjukums (grūti atbildēt uz jautājumiem, nav skaidrs, kur atrodaties).

Kā izskatīties normāli pat ar paģirām

Tātad, jūs jau varat turēt galvu taisni. Ir pienācis laiks pielikt pūles un tikt pie spoguļa, nobīties un parūpēties par sevi.

1. Iedzer vēl vienu glāzi. Ūdens, tikai ūdens. Pirmkārt, paģiras vēl nav beigušās. Otrkārt, tu izskaties tik slikti tieši tāpēc, ka ādai trūkst tieši šī ūdens. Uz priekšu.
2. Mazgāt un skūšanās. It īpaši, ja pēc atgriešanās mājās nebija spēka vai koordinācijas problēmas neļāva veikt higiēnas procedūras.
3. Ieiet vannā. Nogulēt siltā jūras sāls vannā 20 minūtes ir nenovērtējama.
4. Pagatavo auzu pārslu masku vai izmanto gatavu skrubi. Ir nepieciešams noņemt atmirušās ādas šūnas un nedaudz palielināt asinsriti.
5. Pagatavojiet zaļās tējas kompresi. Uzlietas tējas maisiņi ir labs līdzeklis pret maisiņiem zem acīm.
6. Veiciet vieglu grimu. Atslēgas vārds ir gaisma. Saskaņojiet sejas toni ar caurspīdīgiem līdzekļiem, bez skulptūrām. Pietiekami skropstu tušas acu grimam, spīdums lūpām.

Kā atbrīvoties no izgarojumiem

Svaigo alkohola smaku joprojām var noslēpt, iztīrot zobus un rūpīgi izskalojot muti. Pat vienkārša gumija un tasīte stipras kafijas attīrīs muti un noņems alkohola smaku.

Etanola sabrukšanas produktu radītie izgarojumi tik viegli nepadodas, jo tieši šos produktus uzreiz izvada viss organisms. Jums joprojām ir jātīra zobi, bet ar to nepietiek, jums jādara kaut kas cits:

1. Dzert tīru ūdeni. Liels ūdens daudzums izraisa diurētisku efektu, un kopā ar urīnu no organisma izdalīsies arī alkohola sadalīšanās produkti. Tajā pašā laikā samazināsies nepatīkamā smaka. Būtībā mēs mazgājamies paši.
2. Ieiet dušā. No ādas nepieciešams nomazgāt visu, kas jau ir izcēlies ar sviedriem.
3. Brokastīsiet ar olbaltumvielu pārtiku: gaļu, olām, zema tauku satura biezpienu. Tas palīdzēs aknām ātrāk pārstrādāt atlikušo etanolu.
4. Brokastīm jābūt ar asām garšvielām. Pat neliels vielmaiņas procesu paātrinājums, kas radīs garšvielas, saīsinās laiku, kad izgarojumu “izvadīšana” no organisma.
5. Lietojiet dzintarskābi saturošas zāles. Daudzi līdzekļi pret paģirām satur šo sastāvdaļu. Un, lai gan tas daudz nepalīdzēs no faktiskajām nepatīkamajām sajūtām, tomēr ar smaržu tas kļūs vieglāk.

Ko darīt, lai paģiras neatkārtotos

Pastāv iespēja, ka tagad jūs esat gatavs zvērēt, ka vairs nekad, nekad. Bet tas pats bija pagājušajā reizē. Tāpēc, atjēgoties, vienkārši izpētiet tēmu un esiet atbildīgāks par to, ko, kad un kā dzerat.

Kā izvēlēties alkoholu

Alkohols ir nāvējošs, it īpaši, ja tas ir viltots alkohols. Saindēšanās ar metilspirtu, ko ar improvizētām metodēm nevar noteikt pudelē, katru gadu izraisa desmitiem nāves gadījumu. Pērkot alkoholu, vienmēr pievērsiet uzmanību:

1. Pirkuma vieta. Nav apšaubāmu stendu vai taksometru piegādes.
2. Cena. Labi dzērieni nevar būt lēti. Labāk ir zaudēt naudu nekā veselību.
3. Iepakojums. Cieši noslēgts korķis, kakls ar dozatoru, labs etiķešu papīrs ir labas kvalitātes alkohola pazīmes. No daudziem ražotājiem varat izpētīt iepakojumu vietnē, lai salīdzinātu to ar veikalā nopērkamo.
4. Akcīzes marka. Jūs varat pārbaudīt īstu alkoholu, izmantojot zīmola numurus, izmantojot īpašu pakalpojumu.

Kas jādara pirms tuvošanās galdam

Jebkuras paģiras sākas ilgi pirms pirmā dzēriena izdzeršanas. Lai nepatērētu pārāk daudz un nenožēlotu grēkus, jums ir jāveic svinīga ķermeņa sagatavošana alkoholiskajiem satricinājumiem:

1. Iesildies pirms ballītes. Piemēram, veiciet vingrinājumus vai dodieties uz sporta zāli. Vingrojumi palīdz cīnīties ar alkohola ietekmi.
2. Labi paēst. Trekna pārtika traucē alkohola uzsūkšanos asinsritē.
3. Dzeriet zāles, kas palīdz vielmaiņu alkoholam. Tie ir zarnu sorbenti, piemēram, aktīvā ogle (mūsdienu kolēģi darbojas ne sliktāk, un jums ir nepieciešams mazāk dzert) un sausais raugs, kas palīdz sadalīt alkoholu.

Ko darīt ballītes laikā

Kamēr jūs dzerat, jums jau ir iespēja mazināt paģiru simptomus. Jautājums ir, kā dzert:

1. Atcerieties ēst un izvēlēties barojošu pārtiku.
2. Dzeriet ne tikai alkoholu, bet arī sulas un ūdeni. Paģiru sāpes rodas dehidratācijas dēļ, tāpēc iemērciet šūnas ar šķidrumu. Tikai bez sodas: burbuļi pastiprinās reibumu. Tas attiecas arī uz pašiem alkoholiskajiem dzērieniem. Tāpēc nepārspīlējiet ar šampanieti.
3. Nejauciet dzērienus. Patiešām nav svarīgi, cik dažādus alkohola veidus sajaucām un ko izdzērām vispirms un ko pēc tam. Mūsu stāvokli ietekmē tikai kopējais alkohola daudzums, bet stipruma un garšu atšķirības dēļ ir viegli apjukt sajūtās un pāriet.
4. Dejot. Vai tu nevari? Doties pastaigā. Galvenais ir vairāk kustēties, lai kaut nedaudz atjēgtos vai vismaz savaldītos: ja kājas netur un sienas satriec, tad noteikti pietiks.

Izlasi arī ???

• Kā zināt, kad esat prātīgs
• Vai ir iespējams sajaukt alkoholu ar soda
• Kā ātri atjēgties
• Kā dzert mazāk