Kāpēc patiesai draudzībai ir nozīme

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Zinātnieki ir atklājuši, ka mūsu attiecību kvalitāte ar cilvēkiem var ietekmēt mūsu veselību un mūsu spēju veidot ciešas draudzības. Pastāsti man, vai tev ir labi draugi, un es tev pateikšu, vai tu esi vesels.

Socioloģiskie pētījumi ir noveduši pie neapmierinošiem secinājumiem: tikai puse draudzīgu jūtu ir abpusējas. Šī problēma ir piesaistījusi psihologus, neirozinātniekus, filozofus un organizācijas uzvedības speciālistus.

Zinātnieku viedokļi dalījās: vieni par galveno vājo saišu iemeslu uzskata optimismu un egocentrismu, savukārt citi atzīmē paša vārda “draugs” nozīmes maiņu. Mūsdienu tehnoloģiju pasaulē mēs “pievienojam draugus” vai “noņemam no draugiem” ar vienkāršu kustību vai pieskaroties viedtālruņa ekrānam. Šāda uzvedība rada pamatotas bažas, jo mūsu veselība ir atkarīga no attiecību autentiskuma.

Attiekties pret draugiem kā pret ieguldījumu vai preci ir pašas draudzības idejas nodevība. Tās būtība nav par to, ko kāds ir gatavs tavā labā darīt, bet gan par to, par ko jūs kļūstat viens otra klātbūtnē.

Ronalds Šārps profesors Vassar koledžā

Pēc profesora Ronalda Šārpa teiktā, mēs veltām laiku, lai saprastu draugus un atvērtos viņiem, lai viņi mūs atpazītu. Ideja, ka nevajag kaut ko darīt, bet gan vienkārši pavadīt laiku kopā, šodien ir nedaudz zudusi. Cilvēki tiecas pēc visefektīvākajām attiecībām un ir aizmirsuši, kā būt patiesiem draugiem.

Savas dzīves laikā mēs varam sadraudzēties tikai ar nelielu skaitu cilvēku. Britu antropologs un psihologs Robins Danbars, kurš pazīstams ar sociālo saikņu izpēti, savos darbos piedāvā R. I. M. Danbaru. … sadalīt draudzību līmeņos vai slāņos. Viņš atsaucas uz pirmā līmeņa vienu vai diviem cilvēkiem. Tas var būt dzīvesbiedrs un viens labākais draugs, ar kuru jūs sazināties gandrīz katru dienu un ir atvērtākās attiecības.

Nākamajā līmenī var būt ne vairāk kā četri cilvēki, ar kuriem jums izveidojusies spēcīga draudzība. Jūs esat pieķēries šiem cilvēkiem un sazināties katru nedēļu. Visi nākamie līmeņi ietver paziņas: savienojumi ir vāji, tikšanās notiek reti.

Laiks un emocijas ir ierobežotas, tāpēc tikai pieci cilvēki kļūs par mūsu tuviem draugiem. Cilvēki var apgalvot vairāk, taču esiet drošs, ka viņiem nav tik daudz labu draugu.

Robins Danbars, antropoloģijas un evolūcijas psiholoģijas profesors

Mūsdienu kultūrā paļaušanās uz kādu nozīmē vājuma izrādīšanu, un spēks ir būt neatkarīgam un neļaut citiem sevi ietekmēt. Taču draudzība nozīmē rūpes un atvērtību – lietas, kurām ir maz sakara ar noslīpētu sociālo mediju lapu vai Instagram fotoattēliem. Daudzi nevēlas riskēt un ticēt draudzības stiprināšanai nākotnē, bet pamana tikai nepilnības un neveiklus brīžus. Rezultātā šādi cilvēki paliek bez īstiem draugiem.

Saskaņā ar ārstu Julianne Holt-Lunstad, Timothy B. Smith, J. Bradley Leiton teikto. …, virspusējām vai neabpusējām jūtām ir fiziska ietekme uz cilvēka ķermeni. Izolācija un vientulība palielina nāves risku tāpat kā smēķēšana, alkoholisms un aptaukošanās. Turklāt cilvēks var zaudēt empātijas, tuvības, atbalsta un savstarpīguma spēju, jo smadzeņu vagusā nervā tiek pārtraukta atbilstošā funkcija.

Psihiatre un starppersonu neirozinātniece Eimija Benksa skaidro, ka patiesa drauga klātbūtnē klejotājnerva īpašā funkcija liek mums justies droši un droši. Tieši šī nerva darbs palīdz mums patiesi dalīties pieredzē un būt vērīgiem pret otra cilvēka jūtām konflikta laikā.

Tāpēc ir svarīgi izlemt, kurus no daudzajiem satiktajiem cilvēkiem var saukt par īstiem draugiem. Kurš tev dod laiku, kurš iedvesmo, apgaismo un nomierina grūtos brīžos. Izlemiet, kuru jūs nevēlaties zaudēt, kurš vēlas vienmēr ar jums sazināties.

Nav precīzas draudzības definīcijas, taču patiesas attiecības vieno ietekmes efekts: draudzība veido mūsu uzvedību un uzskatus par pasauli. Atkarībā no mūsu izvēles efekts var būt gan pozitīvs, gan ārkārtīgi negatīvs. Bet bez draugiem mēs zaudējam daudz, tostarp dzīves gadus.