Kas ir NLP un vai tas darbojas

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Dzīves hakeris noskaidroja, vai ir iespējams kļūt veiksmīgam, kopējot veiksmīga cilvēka uzvedību.

Par neirolingvistisko programmēšanu (NLP) runā, raksta grāmatas un rakstus. Savus pakalpojumus piedāvā daudzi treneri, solot, ka ar šo pieeju jūs sasniegsiet vēl nebijušus augstumus savā karjerā un personīgajā dzīvē. Taču pastāv arī alternatīvs uzskats, ka NLP ir pseidozinātnisks jēdziens, ko izmanto, lai iegūtu naudu no lētticīgiem cilvēkiem. Noskaidrosim, kas no tā ir patiesība.

Kas ir NLP

Neirolingvistiskā programmēšana - Ļubimova A. "Komunikācijas meistarība" pieeja komunikācijai, sevis pilnveidošanai un psihoterapijai. Plašākā nozīmē tā ir pārliecība, ka ar īpašu paņēmienu un vingrinājumu palīdzību varam pārveidot savu un citu uzskatus, mainīt uzvedību, kā arī izārstēt psiholoģiskas traumas.

NLP koncepcija ir balstīta uz neirolingvistiskās programmēšanas terapijas ideju. Psiholoģija šodien. ka pastāv saistība starp neiroloģiskiem procesiem, valodu un uzvedības modeļiem. Šīs trīs sastāvdaļas ir atspoguļotas terminā:

• "Neiro" - nervu sistēma un smadzenes;
• "Lingvistiskais" - valoda un runa;
• "Programmēšana" - uzvedības modeļi (modeļi).

No nosaukuma ir skaidrs, ka NLP aizņem dažādu zinātņu elementus: psiholoģiju, valodniecību, programmēšanu, kibernētiku. Viņu ļoti ietekmēja arī konstruktīvisma un strukturālisma filozofiskie jēdzieni. Vienkāršoti tos var raksturot šādi: cilvēks nav pasīvs vērotājs, bet gan šīs pasaules radītājs, un ir nepieciešams to pētīt kā sarežģītu mehānismu.

Galvenais NLP rīks ir modelēšana Ļubimova A. "Komunikācijas meistarība" - veiksmīgu cilvēku dzīvesveida kopēšana, kurus uzskatāt par piemēru sev, līdz pat žestiem, gaitai, apģērbam un balsij. Relatīvi runājot, ja gribi pelnīt naudu kā Īlons Masks, tev ir jāuzvedas kā Īlons Masks, jāģērbjas kā Īlons Masks, jārunā, jāpīpē zāle un jāraksta tviterī kā Īlonam Maskam.

Kas, kad un kāpēc izgudroja NLP

NLP parādījās Amerikas Savienotajās Valstīs 70. gadu sākumā. To izveidoja studentu psihologs Ričards Bandlers un valodniecības profesors Džons Grinders no Kalifornijas universitātes.

Bandleram patika datori un programmēšana. Studējot Matemātikas fakultātē, viņu interesēja amerikāņu psihoterapeitu Friča Perla un Virdžīnijas Satīras lekciju ieraksti. Perls 40. gados attālinājās no psihoanalīzes teorijas un radīja pats savu geštaltterapijas metodi. Satyrs bija viens no Palo Alto garīgo pētījumu institūta dibinātājiem. 1972. gadā viņa iepazinās ar Bandleru un Grinderu un sāka ar viņiem strādāt.

Miltona Eriksona, Gregorija Batesona un Alfrēda Koržibska uzskati arī lielā mērā ietekmēja NLP koncepciju. Eriksons pētīja hipnozes terapeitisko iedarbību. Viņa runas hipnotiskie modeļi ienāca NLP ar nosaukumu "Milton modeļi". Britu-amerikāņu antropologs Batesons pētīja zināšanu un cilvēka būtību. Viņa domāšanas veids ir kļuvis par vienu no NLP veidotāju etaloniem. Koržibskis ir valodnieks, vispārējās semantikas, vārdu nozīmes zinātnes pamatlicējs. Viņš bija pirmais, kurš lietoja terminu "neirolingvistisks". Viņa apgalvojums “Karte vēl nav teritorija” ir viens no galvenajiem NLP principiem.

Bet atpakaļ pie Bandlera. Viņš, psihoterapijas aizrauts, sāka kopēt Perlsa un Satira uzvedību un juta, ka var ietekmēt cilvēkus: pārliecināt viņus, ka viņam ir taisnība, atrast kopīgu valodu. Bandlers atvēra savu skolu, un Kalifornijas universitātes valodniecības profesors Grinders sāka interesēties par viņa darbību. Kopā viņi sāka veidot NLP koncepciju. Roderique-Davies G. Neirolingvistiskā programmēšana: kravas kulta psiholoģija? Journal of Applied Research in Higher Education divās daļās The Structure of Magic (1975).

NLP izmantošanas efektu nosaukuši tā veidotāji Seimūrs Dž., O'Konors Dž."Ievads neirolingvistiskajā programmēšanā" ar terapeitisko maģiju. Diezgan ātri koncepcija un uz to balstītās apmācības viņiem sāka nest lielu naudu.

Astoņdesmito gadu sākumā Bandlers un Grinders strīdējās un šķīrās. Viņi turpināja izstrādāt koncepciju, bet katrs savā veidā.

Kā NLP vajadzētu darboties, norāda tā veidotāji

NLP atbalstītāji uzskata A. Ļubimova "Komunikācijas meistarību", ka tā veido:

• mērķu noteikšanas un sasniegšanas veidi;
• spēja atrast motivāciju;
• sevis pilnveidošanas receptes;
• prasmes atrast kopīgu valodu;
• spēja vadīt cilvēkus;
• apkārtējās pasaules un sevis objektīvas novērtēšanas metodes.

NLP sekotāji uzskata, ka galvenais veids, kā sasniegt šos mērķus, ir spēja pareizi uztvert un izmantot informāciju, kas nonāk smadzenēs.

Tiek uzskatīts, ka ikvienam ir vēlama informācijas apstrādes metode: vizuālā (redze), dzirdes (dzirdes) vai kinestētiskā (ķermeņa valoda). Lai gūtu panākumus, jums jākļūst par superkomunikatoru, tas ir, jāiemācās tos visus mainīt. To var izdarīt, kopējot superkomunikatoru uzvedību, abstrahējoties un mācoties redzēt situāciju no pretējās puses. Ar to ir saistīti jēdzieni "metaprogrammas", tas ir, informācijas filtri, un "kategorizēšana" - liela datu apjoma strukturēšana.

Īpaša vieta NLP atvēlēta neverbālajai komunikācijai: attēliem, intonācijai, žestiem un sejas izteiksmēm. Neirolingvistiskās programmēšanas piekritēji uzskata, ka A. Ļubimova "Komunikācijas meistarība" veido 93% no cilvēku komunikācijas, savukārt vairāk nekā puse ir veltīta ķermeņa valodai, un vārdi veido tikai 7%.

Psiholingvisti Gorelovs IN "Neverbālā un verbālā attiecība komunikatīvajā darbībā" uzskata, ka neverbālie līdzekļi veido 60-80% komunikācijas.

Vēl viena svarīga NLP sastāvdaļa ir pārliecība, ka zemapziņa pārspēj apziņu. Ar to koncepcijas piekritēji skaidro nepieciešamību strādāt pie sevis bezapziņas “primitīvajā līmenī”. Vienkārši sakot, viņi uzskata, ka, ja kopēsit veiksmīga cilvēka paradumus, žestus, stāju un uzvedību, pārējais sekos.

Mazliet teorijas

Neirolingvistiskās programmēšanas jēdzienā tiek lietoti daudzi neskaidri termini, taču tos ir diezgan viegli aizstāt ar parastiem vārdiem.

Piemēram, priekšnoteikumiem ir nozīmīga loma NLP. Tās ir attieksmes aforisma veidā, kas ne vienmēr ir saistītas ar realitāti. Tie bieži vien ir balstīti uz Koržibska, Batesona un Satira pasaules uzskatu un zinātniskajiem uzskatiem. Slaveni pieņēmumu piemēri ir Seymour J., O'Connor J. “Ievads neirolingvistiskajā programmēšanā. Jaunākā personīgo prasmju psiholoģija "NLP ir Koržibska frāze" Karte nav teritorija, vārds nav objekts. Tas ir, vārds "suns" ir viss, ko jūs zināt un domājat par suņiem, nevis pašu dzīvnieku.

Tāpat populāri neirolingvistiskās programmēšanas piekritēju vidū ir Seimūra Dž., O'Konora Dž. “Ievads neirolingvistiskajā programmēšanā. Jaunākā personīgo prasmju psiholoģija , kas:

• ķermenis un prāts ir savstarpēji saistīti;
• jebkuras darbības iemesls ir pozitīvs nodoms;
• nav sakāves, ir pieredze.

Saistībā ar NLP bieži tiek minēts TOTE (tests - operation - test - exit) modelis. Tas pieņem, ka persona atkārto rutīnas darbības (darbība un salīdzinājums ar modeli), lai sasniegtu mērķi.

NLP atbalstītāji izmanto arī Seymour J., O'Connor J. “Introduction to Neurolinguistic Programming. Jaunākā personīgo prasmju psiholoģija hipnoze un pašhipnoze, kā arī tic sarežģītai smadzeņu lateralizācijai - stingrai pusložu funkciju atšķirībai un neiespējamībai tās aizstāt. Šāds skatījums neatbilst mūsdienu zinātnes priekšstatiem, jo ir pierādīts, ka nepieciešamības gadījumā (traumas vai slimības gadījumā) tās dažādās jomas spēj uzņemties citu funkcijas.

NLP tehnikas

NLP izmanto individuālus un grupu vingrinājumus, piemēram, pielāgošanos pozai, strīdēšanos vienās ķermeņa pozīcijās un demonstrāciju. Viņi izmanto dažādas tehnikas. Neskatoties uz sarežģītajiem nosaukumiem, tie ir diezgan vienkārši. Šeit ir daži Ļubimovs A. "Komunikācijas meistarība" no tiem.

• Izveidojiet enkuru- stimuls, kas izraisa vēlamo reakciju vai uzvedību. Kā enkurs tiek izmantotas garšas, krāsu, ožas asociācijas, kas darbojas kā nosacīts reflekss un virza cilvēka uzvedību pareizajā virzienā.
• Reprezentācijas sistēmu izmantošana- iztēle un maņu pieredze.
• Asociācija un disociācija- korelācija ar kādu un neatkarīgs skatiens uz sevi no malas.
• Modelēšana - meklēt atbildi uz jautājumu, kā veiksmīgi cilvēki sasniedz savus mērķus, NLP pamats.
• Sekojiet un vadiet - žestu kopēšana, poz.
• Pievilcīga nākotne (pārstāvība) - ideja par kaut ko ir tik reālistiska, ka tā tiek iemiesota realitātē.
• Kadrēšana un pārrāmēšana - skaidru robežu noteikšana, kas palīdz sasniegt vēlamo, un paskatīties uz sevi no otras puses ("Es esmu pārāk slinks. Bet es nepieļauju nevajadzīgas kļūdas").
• Apziņa par ekoloģisko lomu - cilvēka darbības iespējamo seku izpēte, cēloņu un seku attiecību noteikšana.
• Volta Disneja stratēģija - trīs lomu izmantošana komandas darbā rezultāta sasniegšanai: sapņotājs izdomā dažādas problēmas risināšanas iespējas, arī nereālas, kritiķis novērtē to vērtību un atrod vājās vietas, reālists sastāda konkrētus soļus.
• Izmantojot metamodeļus - trīs pieredzes izpratnes līmeņi: dzēšana, vispārināšana (plaši universāli formulējumi), sagrozīšana (daļas informācijas ignorēšana).
• Uztveres pozīcijas - dažādi viedokļi: no pirmās personas, no citas personas personas, no "mušas uz sienas" vai "iekšējā gudrā" personas.

Kāpēc NLP īsti nedarbojas

Zinātniskā kritika

Daži psihoterapeiti izmanto NLP, lai ārstētu bailes, fobijas, trauksmi, zemu pašvērtējumu, stresu, PTSD, alkohola un narkotiku atkarību un citas psiholoģiskas problēmas. Šīs terapijas rezultāti ir pretrunīgi. Neirolingvistiskās programmēšanas terapija. Psiholoģija šodien. … NLP nav strikti zinātniska metode Kandola A. Kas ir NLP un kam to lieto? Medicīnas jaunumi Šodien, piemēram, kognitīvi-biheiviorālā terapija, un praktiski nav pierādījumu, ka tā darbojas. Neiro-lingvistiskās programmēšanas terapija. Psiholoģija šodien.

2012. gadā britu psihiatri publicēja pētījuma rezultātus par NLP prakšu efektivitāti. Tie kopumā bija pozitīvi, taču eksperti secināja, ka neirolingvistiskās programmēšanas ietekme uz psiholoģisko veselību nav labi saprotama.

Holander J., Malinowski O. NLP efektivitāte: viena subjekta pārtraukta laika rindas analīze - dati par vienu NLP koučinga sesiju saņēma nedaudz optimistiskākus rezultātus NLP atbalstītājiem. Nīderlandes psihologu žurnāls par pieredzi psihoterapiju 2016. gadā. Pēc vienas neirolingvistiskās programmēšanas sesijas 64% pacientu ar nelieliem psiholoģiskiem traucējumiem ziņoja par sava prāta stāvokļa uzlabošanos. Eksperimentā piedalījās 25 cilvēki. Tomēr zinātnieki no Nīderlandes ir ieteikuši turpināt pētīt NLP tehniku.

Daudz vairāk zinātnieku kritizē neirolingvistisko programmēšanu. Vēl 2004. gadā Džordža Meisona universitātes profesors Daniels Drukmens publicēja pētījumu, ko pasūtīja ASV armija. Tajā viņš secināja, ka NLP metodes nedarbojas.

2010. gadā poļu psihologs un zinātnisko grāmatu autors Tomašs Vitkovskis no 315 žurnālos publicētajiem rakstiem par neirolingvistisko programmēšanu no Starptautiskā zinātniskās indeksācijas indeksa (ISI) atlasīja 63 un analizēja tajos izdarītos secinājumus. Tikai 18, 2% pētījumu apstiprina NLP efektivitāti. 27,3% publicēja neskaidrus rezultātus. Lielākā daļa (54,5%) šo koncepciju atspēko.

2014. gadā tika publicēts Kanādas Veselības aprūpes zāļu un tehnoloģiju aģentūras darbinieku pētījums. Viņi secināja, ka NLP nav noderīga PTSD, trauksmes un stresa traucējumu ārstēšanā.

Skeptiķi norāda uz Roderique-Davies G. Neirolingvistiskā programmēšana: kravas kulta psiholoģija? Journal of Applied Research in Higher Education, ka NLP piekritēji izmanto novecojušas idejas par smadzeņu uzbūvi, pieļauj faktu kļūdas, lieto pseidozinātnisku terminoloģiju. Gandrīz pusgadsimtu, kopš pastāv neirolingvistiskā programmēšana, nav parādījies neviens nopietns pētījums, kas apstiprinātu tās efektivitāti Kandola A. Kas ir NLP un kam to lieto? Medicīnas ziņas šodien.

NLP neefektivitāte galvenokārt ir saistīta ar cilvēka psihes primitivizāciju, kuras reakcijas mēģina reducēt uz datortehnoloģiju, tas ir, "programmēšanu". Bet, ja jebkura programma datoram, pat vissarežģītākā, ir aprēķināta līdz mazākajam solim, tad cilvēka brīvā griba ļauj viņam veikt pilnīgi neparedzamas kustības.

Mēģinājumi reducēt cilvēka uzvedību līdz biodatoram un risināt tā pārprogrammēšanu nevar vainagoties ar panākumiem tāpat kā neviens mākslīgais intelekts pārskatāmā nākotnē nevar aizstāt radošu cilvēku. Visas šādas izredzes paliek tikai zinātniskā fantastika, bet nekļūst par zinātni. Tieši tā ir jāsaprot NLP priekšrocības - kā pamācoša utopija, kas tikai uzsver atšķirību starp realitāti kā tādu.

NLP un sektas

Antropoloģija un socioloģija klasificē NLP kā New Age fenomenu vai jaunā laikmeta reliģijas. Vienkārši sakot, uz sektām. Jo īpaši tiek apgalvots, ka sektu sekotāji izmanto NLP paņēmienus, lai pārvērstu cilvēkus. Timotijs Līrijs savā grāmatā "Technologies for Changing Consciousness in Destructive Cults" norāda, ka viņi izmanto neirolingvistiskās pārstrukturēšanas un hipnotiskās transa metodes, lai piesaistītu jaunus sektas dalībniekus.

Kopumā NLP ir sava laika produkts. Salīdzinājums ar Jauno laiku nav nejaušs: neirolingvistiskā programmēšana parādījās tajā pašā laikmetā, kad jaunā gadsimta reliģijas. Sektas un kulta zinātnieks Džozefs Hants nosauca Hantu Dž. Alternatīvās reliģijas: Socioloģiskais ievads. Ashgate. 2003. NLP Alternatīva scientoloģijai. Tas pats Bandlers, varonis absolūti tā laikmeta garā, bija narkomāns un bija psihoterapeits, kurš nav vainīgs prostitūtas slepkavībā. Los Angeles Times aizdomās par slepkavību.

Kāda ir būtība

NLP jēdzienu apdraud flirts ar zinātni, lai gan tā nav pati par sevi, neskaidra terminoloģija, kas slēpj vienkāršu motivējošu attieksmi, un ārprātīga komercializācija. Bieži vien pētījumus ar pozitīviem rezultātiem publicē psihologi, kuri paši praktizē NLP. Viņa panākumi acīmredzot robežojas ar statistikas kļūdu. Neirolingvistiskā programmēšana nedarbojas pat no loģikas viedokļa: nokopējot cilvēka neapzināto uzvedību, mēs nevaram kopēt viņa zināšanas, prasmes un iemaņas. Neļaujiet sevi apmānīt.