2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04
Zinātnieki ir noskaidrojuši, kā nakts maiņas darbs un DNS bojājumi ir saistīti.
Darbs naktīs jau sen ir saistīts ar paaugstinātu aptaukošanās, diabēta un vēža risku. Nesenā pētījuma vadītājs Parveen Bhatti uzskata, ka jaunie atklājumi to izskaidro. Pēc viņa datiem, P. Bhatti, D. K. Mirick, T. W. Randolph u.c. Oksidatīvie DNS bojājumi nakts maiņas darba laikā / Darba un vides medicīna, nakts maiņā strādājošo organismā samazinās spēja labot DNS bojājumus. Tas ir redzams no ķīmiskās vielas 8-okso-dG satura. Tas izdalās ar urīnu, kad organisms atjauno bojāto DNS.
"Mēs domājam, ka samazināta 8-okso-dG izdalīšanās atspoguļo DNS labošanas spējas pasliktināšanos," sacīja Bhatti. "Laika gaitā šādi DNS bojājumi palielina vēža un citu slimību risku."
Šo procesu var izraisīt melatonīna trūkums. Šis hormons palīdz regulēt ķermeņa iekšējo pulksteni. Mūsu smadzenes ražo melatonīnu, reaģējot uz tumsu. Tiem, kas strādā naktī, parasti ir zemāks melatonīna līmenis.
Bet ne viss ir skaidrs. "Rezultāti ir interesanti," sacīja Katrīna Reida, Čikāgas Ziemeļrietumu universitātes neirozinātņu profesore. "Bet tie nepierāda saikni starp maiņu darbu un tiešu DNS bojājumu. Un vēl nav skaidrs, kā tas attiecas uz melatonīnu. Nav pierādījumu par cēloņsakarību."
Bhatti un kolēģi pārbaudīja 50 dalībnieku sniegumu, kuri strādā naktī. Viņi pamanīja, ka nakts maiņu laikā dalībniekiem bija samazinājies 8-okso-dG līmenis urīnā. Naktīs, kad viņi gulēja, šīs vielas līmenis bija augstāks. Pētnieki arī atklāja, ka pazemināts melatonīna līmenis korelē ar 8-okso-dG samazināšanos.
Pats Bhatti uzskata, ka tas ir melatonīnā. Bet pagaidām nav pietiekami daudz datu. Ir nepieciešams izpētīt, kā melatonīna uzņemšana ietekmēs biomarķieri 8-okso-dG.
Lai gan rezultāti ir nepārliecinoši, jums nevajadzētu lietot melatonīna piedevas, cerot novērst DNS bojājumus. Esiet uzmanīgi ar piedevām. Nav zināms, cik daudz hormona tie satur. Turklāt melatonīns var padarīt jūs miegainu. Un tas tikai traucēs strādāt naktī.
Kamēr Bhatti iesaka tiem, kas strādā naktī, īpaši rūpīgi jāuzrauga viņu veselība. Ēdiet sabalansētu uzturu, atmest smēķēšanu un regulāri vingrojiet.
Ieteicams:
7 mīti par labu veļu, kas patiešām kaitē jūsu drēbēm un mašīnai
Uzziniet, kāpēc mazgājot lietas jāapgriež otrādi, kāpēc jo vairāk pulvera, jo sliktāk un kas neļauj balinātājam padarīt audumu baltāku
7 pazīmes, kas liecina, ka sociālie mediji kaitē jūsu garīgajai veselībai
Trauksmes zvani, kas liek aizdomāties, vai sociālie tīkli nekaitē jums personīgi, un beidzot maina attieksmi pret tiem
Vai dziļi pietupieni patiešām kaitē jūsu ceļgaliem?
Vai tiešām šādai slodzei ir kaitīga ietekme uz saitēm un skrimšļiem? Izdomāsim to un pastāstīsim, kā izvēlēties pietupienu dziļumu
Vai tā ir taisnība, ka pilnas slodzes darbs kaitē smadzenēm, it īpaši, ja jums ir vairāk nekā 40?
Vai pilnas slodzes darbs varētu izraisīt vecāku cilvēku izziņas samazināšanos? Uzziniet pētījumu rezultātus un dažādus viedokļus par šo tēmu
8 garderobes priekšmeti, kas kaitē jūsu veselībai
Šauri džinsi, augstpapēžu kurpes un platpapēžu kurpes, formas tērpi un siksnas – ar šīm lietām jābūt uzmanīgiem