7 veidi, kā izmantot ēteriskās eļļas

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Ēteriskās eļļas ir saistītas ar kaut ko izsmalcinātu un noslēpumainu. Kopš seniem laikiem tos izmantoja medicīnā, kosmetoloģijā un kulinārijā. Senajā Ēģiptē eļļas tika glābtas no degošas saules, Ķīnā un Indijā tās apstrādāja, bet Romas impērijā un austrumos tās rūpējās par ķermeni. Ēterisko eļļu derīgās īpašības joprojām ir pieprasītas šodien.

Ēteriskā eļļa ir smaržīga gaistoša viela, kas izdalās no ziediem, sēklām, saknēm, lapām, augļiem, koka vai augu sveķiem.

Eļļas piešķir augiem aromātu. Eļļu īpašības ir atkarīgas no augu veida, to audzēšanas apstākļiem, izmantotās daļas, kā arī no ražošanas metodes. Bieži vien dažāda sastāva un smaržas eļļas iegūst no viena un tā paša auga dažādām daļām. Ēteriskās eļļas iegūst destilējot (no zaļumiem un mizas), ekstrahējot (no ziedkopām, ziedlapiņām un saknēm) un presējot (no mizām un augļiem).

Ēteriskajām eļļām ir plašs bioloģisko aktivitāšu klāsts. Daži no tiem ir antiseptiķi, citi ir spazmolīti, trešie atjauno šūnas, ceturtie nomierina vai, gluži pretēji, uzbudina nervu sistēmu. Tajā pašā laikā ēteriskās eļļas ir spēcīgi līdzekļi, kas var ne tikai palīdzēt, bet arī kaitēt, ja netiek ievēroti lietošanas ieteikumi.

Tabula palīdzēs izprast ēterisko eļļu farmakoloģiskās īpašības.

Ēterisko eļļu izmantošana

Ēteriskās eļļas nevar uzklāt uz ādas bez bāzes. Jums vajadzētu aizsargāt acis. Glabājiet eļļas bērniem nepieejamā vietā. Ēteriskās eļļas nav ieteicams lietot grūtniecēm, kā arī cilvēkiem ar noslieci uz alerģijām.

Ēteriskās eļļas nesajaucas ar ūdeni un netiek lietotas tīrā veidā. Kosmetoloģijā un medicīnā ēteriskās eļļas izmanto ar bāzi. Tas var būt vasks, medus, piens, krējums. Bet visbiežāk tās ir tā sauktās transporta eļļas.

Pirts un sauna

Aromātiskā vanna ir lielisks veids, kā relaksēties pēc smagas dienas. Mazina stresu un atslābina sandalkoka, ģerānijas, lavandas un rožu eļļas. Muskuļu sasprindzinājums (piemēram, pēc slodzes) palīdzēs izvadīt verbēnu un kadiķu eļļas. Saaukstēšanās laikā ieteicamas vannas ar priežu vai citronu eļļu.

• Pirms aromvannas lietošanas ir jānomazgājas.
• Ūdens temperatūra ir 36-38 ºС.
• Kā pamatu var izmantot medu, kefīru, sūkalas, pienu, jūras sāli vai transporta eļļu.
• Procedūras laikā neizmantojiet želeju, šampūnu, putas vai citus kosmētikas līdzekļus.
• Biežums un laiks - 5-25 minūtes, ne vairāk kā trīs reizes nedēļā.
• Pēc aromātiskās vannas uzņemšanas neskalojiet un noslaukiet sausu.

Vannā ēterisko eļļu pievieno ūdens kausam, lai kalpotu uz plīts. Ieteicamas eļļas, kas uzlabo elpošanu: ciedra, eikalipta, egles un citas. Turklāt slotas var samitrināt ar bāzes un ēterisko eļļu maisījumu.

Masāža

Ēteriskās eļļas uzlabo masāžas ārstnieciskās īpašības, uzlabo ādas stāvokli un ietekmē nervu sistēmu. Dažādām eļļām būs atšķirīga farmakoloģiska iedarbība. Tādējādi krustnagliņas paātrina sasilšanu un stimulē asinsriti. Muskatrieksts mazina reimatiskās sāpes, citrusaugļi palīdz noārdīt taukaudus, rozei, jasmīnam un sandalkokam ir liftinga iedarbība.

• Masāžas maisījuma recepte: 3-5 pilieni ēteriskās eļļas + 10-15 ml bāzes eļļas (ķermenim - persiku, olīvu, aprikožu, mandeļu; sejai - jojobas, makadāmijas, avokado).
• Izvēlieties eļļu ne tikai pēc tās farmakoloģiskajām īpašībām, bet arī pēc smaržas. Tam vajadzētu būt patīkamam masējamajam.
• Masāžas laikā dodiet priekšroku maigām apļveida kustībām.
• Pēc sesijas jāatguļas 10–20 minūtes, stundu nedrīkst iet ārā.

Ieelpošana

Inhalācijas ar ēteriskajām eļļām ir lielisks līdzeklis pret gripu (timiāns, ingvers), bronhītu (eikalipts, priede, tūja), stomatītu (apelsīns, kliņģerīte), kā arī sejas attīrīšanai (raudene, tējas koks).

Cilvēki ar astmu un citām nopietnām elpceļu slimībām ir jāieelpo ar ārsta atļauju un uzraudzību.

• Uzklājiet dažus pilienus eļļas uz auduma vai papīra dvieļa.
• Vienmērīgi un dziļi ieelpojiet smaržu caur degunu 5-10 minūtes.
• Ja pieejams, izmantojiet īpašu inhalatoru.
• Ja inhalators nav pieejams, pievienojiet 2-4 pilienus eļļas traukā ar karstu ūdeni. Nosedziet galvu ar dvieli un ieelpojiet tvaikus 5-10 minūtes. Procedūru ieteicams veikt ar aizvērtām acīm.

Kompreses

Aromakompreses palīdz mazināt sāpes locītavās, mugurā un mīkstajos audos. Ēteriskās eļļas iekļūst ādā līdz problemātiskajai zonai un tām piemīt pretiekaisuma, pretsāpju un spazmolītiska iedarbība.

Hronisku slimību gadījumā konsultējieties ar savu ārstu par aromātisko kompresu lietošanas iespēju.

• Samitriniet flaneļa vai citu kokvilnas drānu aukstā ūdenī un uzklājiet uz tās 3-5 pilienus ēteriskās eļļas.
• Uzklājiet uz bojātās vietas. Nostipriniet ar elastīgu saiti.
• Vai arī sagatavo bāzes un ēterisko eļļu maisījumu (30 ml – 15 pilieni), piesātina ar to drānu un uzklāj slimo ķermeņa daļu.

Kosmētikas bagātināšana

Kopš seniem laikiem austrumu skaistules ir izmantojušas ēteri kā personīgās aprūpes līdzekli. Eļļas kosmētikai piešķir arī ārstniecisku efektu.

Jābagātina kosmētika ar neitrālu sastāvu. Produktus, kas izstrādāti, lai risinātu īpašas problēmas (piemēram, pret novecošanos), vislabāk izmantot bez piedevām.

Ir daudz receptes mājas kosmētikai ar ēteriskajām eļļām. Šeit ir daži no tiem.

• Sejas maska: 1 ēdamkarotei mālu pulvera 2-3 pilienus ēteriskās eļļas, pēc tam pievieno ūdeni, lai iegūtu pastas konsistenci. Uzklājiet masku uz sejas, izvairoties no acu zonas, ļaujiet nožūt un noskalojiet ar siltu ūdeni.
• Sejas krēms: ņem jebkuru neitrālu krēmu (piemēram, bērniem), sagatavo bāzes un ēterisko eļļu maisījumu. Pirmajam jāatbilst ādas tipam (sausa, normāla, kombinēta, taukaina, problemātiska), bet otrajam - lietošanas mērķim (cīņa pret izsitumiem, mitrināšana utt.). Aptuvenā deva ir 10-15 pilieni maisījuma uz 150 g bāzes.
• Ādas losjons: augu uzlējumu atšķaida ar ūdeni (vienādās proporcijās), 1 tējkarotē spirta izšķīdina 2-3 pilienus ēteriskās eļļas un pievieno izkāšinātajam šķīdumam. Ierīvē losjonu seju un kaklu.
• Smaržīgs: 1 tējkaroti medus sajauc ar 1-2 pilieniem ēteriskās eļļas, maisījumu izšķīdina ūdenī, lej veidnēs un sasaldē. Izmantojiet aromātiskus ledus gabaliņus, lai noslaucītu seju, mazinātu apsārtumu.
• Šampūns: izmantojiet produktu ar visdabiskāko sastāvu, pievienojiet eļļu šampūnam tieši mazgāšanas laikā (1-2 pilieni) vai pudelē (13 pilieni uz 100 ml).

Aromlampas un aromātakmeņi

Aromlampas un aromātakmeņi tiek izmantoti iekštelpu aromatizēšanai un aromterapijai.

• Izvēdiniet telpu.
• Ielejiet bļodā siltu ūdeni (50–55 ° C). Bļodas tilpums ir vismaz 50 ml, pretējā gadījumā ūdens pārāk ātri iztvaiko.
• Pievienojiet ēterisko eļļu: 2 pilienus uz katriem 5 kv. m platībā.
• Aizdedziet sveci. Minimālais attālums no liesmas līdz bļodai ir 10 cm.
• Procedūras ilgums no 20 minūtēm līdz 2 stundām. Periodiski pievienojiet ūdeni. Neatstājiet lampu bez uzraudzības.
• Uzklājiet akmenim 2-4 pilienus eļļas.
• Novietojiet akmeni uz galda, skapja, somas vai kabatas.
• Pievienojiet eļļu, kamēr smarža pazūd.

Arī paciņas ir izgatavotas ar ēteriskajām eļļām. Aromātisks rožu eļļas maisiņš piešķirs patīkamu aromātu jūsu veļai un apģērbam, bet lavandas paciņa uz naktsgaldiņa dos jums mierīgu miegu.

Aromakuloni

Īpaši svarīgi to nēsāt gripas epidēmiju laikā. Ingvera, ciedra, eikalipta, piparmētru un citas eļļas palīdz organismam cīnīties ar vīrusiem un stiprina imūnsistēmu.

Kā lietot smaržas?

• Izvēlieties eļļu atbilstoši tās īpašībām un smaržai.
• Ielieciet kulonā 2-3 pilienus.
• Uzpildiet kulonu pēc trim dienām.

Šie ir ēterisko eļļu lietošanas pamatprincipi.