Kā pārvarēt personīgo finanšu krīzi: soli pa solim

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Neviens nav pasargāts no iekrišanas finanšu bedrē. Un tas vienmēr ir biedējoši un grūti. Katra diena ir nervu kūlis un nemitīgas domas: ko darīt, ko darīt? Un tā vien gribas apgulties kaktā un aizmigt, lai vismaz uz brīdi šī vilkošā bezcerības sajūta atlaistos. Bet jūs saprotat, ka tas nav risinājums? Tāpēc izkāpsim no šīs bedres!

Gaiss ap jums burtiski zvana no spriedzes, kad saprotat, ka kaut kas steidzami jādara. Parasti šis stāvoklis nerodas uzreiz, tas ilgu laiku rodas no maziem gabaliņiem, plūstot ar spēku, un pēc tam krīt uz jums, radot trauksmes un baiļu triecienvilni. Viss pēkšņi izslīd caur pirkstiem. Un, kad jūs nolemjat patiesi novērtēt savu finansiālo stāvokli, rezultāti jūs šokē līdz sirds dziļumiem.

Vienīgais veids, kā izkļūt no šī duļķainā ūdens, ir kontrolēt savu paniku.

1. darbība. Pārtrauciet tērēt laiku

Saskaroties ar stresa situāciju, daudzi izmanto taktiku "Dari jebko, tikai nedomā slikti". Viņi tērē laiku un enerģiju lietām, kurām nav nekā kopīga ar problēmas risināšanu. Tāpēc viņi cenšas nedaudz novērst uzmanību, bet cik biedējoši tad atkal skatīties realitātei acīs!

Stop! Koncentrējies tikai uz problēmu! Ja jūtaties pārāk satriekts, lai domātu par viņu, pilnībā atpūtieties, lai nākamajā dienā uzbruktu viņai ar svaigu enerģiju.

Tātad, cīnoties ar bailēm, jūs ielūkojāties savas finanšu krīzes bezdibenīgajās acīs. Tagad mēs sākam rīkoties.

2. solis. Pārtrauciet tērēt vieglus izdevumus

Finanšu krīzes grūtākā daļa ir bezcerības sajūta, kas jūs vajā. Nauda nemitīgi beidzas, bet nevar saprast, kam tieši to iztērēji. Konti ir tukši, un tas ir biedējoši.

Šajā brīdī jums ir jāpārtrauc acīmredzamākās noplūdes, un vienkāršākais veids, kā to izdarīt, ir nogriezt savu ceļu uz impulsīviem tēriņiem:

• atstājiet mājās savas kredītkartes un lielāko daļu skaidrās naudas;
• atspējot tiešsaistes bankas.

Tas, protams, atgādina mēģinājumu ar lupatu aizbāzt cauru spaini. To nevar saukt par pilnvērtīgu remontu, jo ūdens tik un tā pārvarēs šo šķērsli, taču uz kādu laiku jūs apturēsiet plūsmu un dabūsiet priekšrocību, lai rastu labāko risinājumu.

3. solis. Meklējiet naudu mājās

Finanšu krīzes radīto stresu, kas jūs pārņēma, nemitīgi pastiprina nepieciešamība pēc regulāriem izdevumiem: jāpabaro ģimene vai pašam sevi, jāģērbjas, jāmaksā īre…

Šādā situācijā skatiet resursus, kas jums jau ir. Noteikti izrādās, ka vismaz nedēļu var apēst plauktos un ledusskapī esošo pārtiku. Vienkārši tu esi pieradis visu laiku kaut ko iegādāties papildus. Un pēc skapju un skapju sadalīšanas jūs atklāsit, ka joprojām ir pietiekami daudz pienācīgu apģērbu un apavu.

Starp citu, rakšanas laikā jūs, iespējams, atradīsit kaut ko, ko var pārdot. Jums mājās ir nauda, meklējiet to un nesteidzieties atvērt maku.

4. solis. Izstrādājiet pestīšanas plānu

Jūs esat apturējis acīmredzamo naudas noplūdi, ko darīt tālāk? Tagad jums ir nepieciešams plāns, kā sakārtot savas finanses. Jūsu nožēlojamā stāvokļa iemesli var būt dažādi: pēkšņa atlaišana, veselības problēmas, kas prasīja lielus finanšu ieguldījumus, lieli kredīti un tamlīdzīgi.

Jums ir jāizpēta pēc iespējas vairāk materiālu par to, kā rīkoties jūsu konkrētajā situācijā. Ticiet man, jūs neesat pirmais, kas ar to saskaras, un tāpēc jūs noteikti atradīsit daudz padomu un risinājumu.

Uz to pamata izveidojiet savu personīgo plānu krīzes pārvarēšanai. Kad tas būs jūsu rokās, jūs jutīsiet, kā bailes un stress jūs pamazām atbrīvo.

5. solis. Dariet kaut ko katru dienu

Lai cik foršs būtu jūsu plāns, tas ir bezjēdzīgi, ja jūs neko nedarāt. Mums tas ir jāīsteno praksē. Katrs jūsu aktīvs solis uzlabos jūsu garastāvokli un mazinās spriedzi.

Ja pārdevāt nevajadzīgu lietu, nekavējoties dzēsiet daļu no aizdevuma parāda. Ja esat negaidīti atlaists, pievienojieties darba padomei, lai saņemtu pagaidu pabalstus.

Nepārtraukti skaties uz savu plānu un domā, ko tu šobrīd vari no tā panākt. Un paveicis - paskaties vēlreiz. Un tā katru dienu.

6. darbība. Runājiet par to

Labākās domas bieži mums ienāk prātā, kad sākam runāt par savām problēmām. Ja esat ekstraverts, tad jums noderēs parunāties ar cilvēku, kuram pilnībā uzticaties: izskaidrojiet viņam situāciju līdz mazākajai detaļai, un jūs pats varēsiet uz to paskatīties no jauna.

Ja esi intraverts, tad tev palīdzēs: izstāsti visu uz papīra, nedomā, ka būs nekārtīgs. Vispirms rakstiet, pēc tam mēģiniet sakārtot šos ierakstus.

Kad mēs runājam vai rakstām par problēmu, mūsu zemapziņa to apdomā un saņem negaidītus risinājumus no dziļumiem.

7. solis. Neslēpiet neko no sava partnera

Laulības izjukšanas faktoru sarakstā ir finanšu problēmas. Naudas problēmas pašas par sevi bieži izraisa strīdus, un, ja jūsu arodbiedrībai jau ir citas plaisas, tad finanšu krīze paātrinās plaisu.

Labākais risinājums ir godīgums. Neslēpiet neko no sava partnera. Novietojiet visas kārtis uz galda. Atzīstiet savas kļūdas un izlaidumus.

nav iespējams bez savstarpēja godīguma. Un, ja jūs to gaidāt no partnera, tad sāciet ar sevi.

8. Ēd veselīgu pārtiku

Veselīgs uzturs ir būtisks, lai cīnītos pret jebkādu stresu, lai kāds tas arī būtu. Izmetiet visus pusfabrikātus un dodiet priekšroku tikai veselīgiem un dabīgiem produktiem. Mēs paredzam iebildumu vilni no lasītājiem, kuri sacīs, ka veselīgs uzturs šobrīd ir vairāk greznība. Tomēr mēģiniet atrast līdzsvaru: izmantojiet visu veidu graudus, dabisko gaļu un mājputnu gaļu, kā arī pieejamos dārzeņus. Ne tik sen mēs rakstījām par to, kā ietaupīt uz pārtiku, nezaudējot kvalitāti.

Nesabalansēts uzturs noved pie sliktas fiziskās un garīgās veselības. Un, kad jūs saskaraties ar krīzi, savārgums jūs ļoti traucēs.

9. solis. Saglabājiet formu un pietiekami atpūtieties

iet roku rokā, pastiprinot viens otra ietekmi un apsolot jums fizisko un garīgo labsajūtu, kas jums nepieciešama, lai tiktu galā ar stresu.

Katru dienu veltiet laiku nelielai vingrošanai un pastaigai. Jums nav jānogalina sevi sporta zālē, pumpējot savus pastiprinātos bicepsus, jums vienkārši jābūt labā formā.

Gulēt pietiekami daudz. Laicīgi ej gulēt, lai nepamostos ar modinātāju, bet gan saskaņā ar saviem bioloģiskajiem ritmiem. Veselīgs miegs saglabās jūsu prātu skaidru un labu garastāvokli.

Solis 10. Izmantojiet savu brīvo laiku savam priekam

Pēdējais padoms: atrodiet sev bezmaksas hobijus. Nejauciet to ar darbībām, kas vienkārši paiet garām, piemēram, sērfošanu tīmeklī. Atrodi to, kurā ienirt, kas sagādā prieku un atstāj priecīgu pēcgaršu. Brīvā laika pavadīšana šādām aktivitātēm stiprinās tavu morāli.

Finanšu krīze ir pārbaudījums ikvienam no mums. Bet tu saproti, ka, ja padosies un mēģināsi atstāt visu kā ir, labāk noteikti nebūs. Turies, ejiet uz priekšu ar skaidru prātu un stipru garu un risiniet problēmas.

Veiksmi!