Pat skatoties savu iecienītāko TV šovu vai naktī ieslēgtu lampu, mēs varam izsmelt, absorbējot vitālās enerģijas rezerves
Mēs jums pastāstīsim, kā atbalstīt pacientu ar onkoloģiju un kas būtu jādara vispirms un ko nevajadzētu darīt jebkurā gadījumā
Pašdiagnostika un sakritība ar "simptomiem" no interneta var novest pie tā, ka cilvēks sāk "pierast pie attēla", vienlaikus neatrisinot patiesās problēmas
Šīs cilvēciskās īpašības jums bērnībā noteikti bija raksturīgas. Atsvaidziniet tos savā atmiņā: tie noteikti noderēs pieaugušā vecumā
Nepiešķiriet pārāk lielu nozīmi Jaungada solījumiem: brīnumi nenotiek paši no sevis, tāpēc jums ir smagi jāstrādā, un tagad ir labāk
Kā pārvarēt iekšējos konfliktus un dzīvot saskaņā ar savām vērtībām? Kā jūs sasniedzat savus mērķus? Līdz raksta beigām jūs saņemsiet atbildes uz šiem jautājumiem
Kā domāt pozitīvi, ja priekšnieks tevi tikko aizrādījis vai draugs sūdzas par dzīvi? Vispirms noskaidro, vai viss ir tik slikti
Ir lietas, ko mēs patiešām vēlamies darīt, bet mēs reti sasniedzam mērķi. Raksts tiem, kuri kaut reizi plānoja sākt jaunu dzīvi, bet nevarēja
Katrs no mums dažreiz jūtas vainīgs par savu pārkāpumu. Tomēr šī sajūta mūs nomāc un demotivē daudzu iemeslu dēļ
Ja jūs pastāvīgi ritināt savu sociālo mediju plūsmu, baidoties kaut ko palaist garām, jums var būt peļņas zaudēšanas sindroms. Izpratne par to, kāpēc tas notiek
Psiholoģiskā stabilitāte ir viena no galvenajām "kažokādu roņu" īpašībām. Žurnālists Nikolass Kols ir apkopojis padomus, kā palīdzēt desantniekiem viņu darbā
Upura psiholoģija ir vienkārša: es ne pie kā neesmu vainīgs, pie visa vainīgi apstākļi, citi cilvēki (uzsver nepieciešamo). Uzziniet, kā pārstāt sevi žēlot
Atmest vecos sliktos ieradumus un pieņemt jaunus, kas ir labi, ir divas pilnīgi atšķirīgas lietas. Izmēģiniet psihologa Nira Eila paņēmienu pakāpeniskām galējībām
Atzīšos, man ir viena lieta – man ir jāstrādā telpā, kurā esmu viena, kurā klusi un skan mana mīļākā mūzika. Un pats galvenais, lai būtu galds un ērts krēsls, uz kura es sēžu. Neviens dīvāns, pufas, taburetes un ceļgali nestrādā. Tikai šī konfigurācija.
Noskaidroju, cik daudz patiesībā prasa jauns ieradums (nē, nevis 21 diena) un kāpēc nevajadzētu sevi lamāt par disciplīnas trūkumu
Soli pa solim stratēģija tiem, kas izvirza sev finanšu mērķus, bet nekad nesasniedz rezultātu. Dzīves hakeris precīzi saprot, kā ietaupīt naudu, lai piepildītu visas savas vēlmes
Šie četri soļi palīdzēs noskaņoties pozitīvam noskaņojumam un paskatīties uz visu no cita leņķa. Dažreiz, lai būtu laimīgs, ir vajadzīgas visvienkāršākās darbības
Šie principi un stereotipi padara mūs nelaimīgus. Ir pienācis laiks no tiem atteikties. Mums jau no bērnības tiek mācītas noteiktas "patiesības" un uzvedības noteikumi, kurus mēs uzskatām par pašsaprotamiem un turpinām tiem ticēt pat pieauguši.
Lieli panākumi ne vienmēr rada ilgstošas pozitīvas emocijas. Ideja par ilgtermiņa panākumiem palīdzēs no jauna paskatīties uz personīgajām uzvarām un sasniegumiem
Mūsu padomi paaugstinās produktivitāti un motivāciju, atgriezīs interesi par darbu, kā arī palīdzēs personīgajā un profesionālajā attīstībā
Pretēji izplatītajam uzskatam īstu krievu pasaku varones nav patriarhālās sistēmas upuri, bet gan spēcīgas, gudras, pašrealizējušās sievietes
Lai paveiktu vairāk, attīstiet trīs vienkāršus ieradumus. Tie palīdzēs pareizi sadalīt laiku, norādīt rezultātu un nenovērsties ceļā uz mērķi
Ja atrodaties šaubu un kompleksu jūgā, ir pienācis laiks iemācīties iegūt pašapziņu, lepoties ar sevi un justies vislabākajā veidā
Bieži šķēršļi, kas neļauj mums sasniegt savus mērķus vai kļūt labākiem, ir tikai mūsu galvā. Apziņa nosaka, kā mēs uzvedamies sarežģītās situācijās, vai mēs tiekam galā ar bailēm, izdodas vai neizdodas. Tāpēc tas ir jāmaina
Universāls veids, kā sasniegt savu mērķi: koncentrējieties tikai uz vienu svarīgu lietu, nevis tērējiet laiku un enerģiju simtiem mazu lietu
Ja jūtaties neapmierināts ar dzīvi, jums vajadzētu nedaudz izelpot un distancēties, uzdot sev dažus jautājumus un godīgi atbildēt uz tiem
Negaidiet pareizo garastāvokli vai enerģijas pieaugumu. Jūs varat pārtraukt vilcināšanos bez tā. 1. Izņemiet emocijas no vienādojuma Prokrastinācija bieži pārvēršas ciklā. Mēs izvairāmies no dažiem uzdevumiem, palielinās nemiers, tāpēc mēs atkal atliekam lietas uz vēlāku laiku.
Ieradumu, gan sliktu, gan vēlamo, attīstīšana nav ātrs bizness. Tāpēc sāciet ar mazumiņu un pakāpeniski virzieties uz savu mērķi
Ja jums nav spēka pat visvienkāršākajām lietām, padomājiet: vai šīs lietas tiešām ir tik svarīgas? Var būt vērts mainīt savu attieksmi pret pazīstamo
Dodot publisku solījumu, mēs sagaidām, ka turpmāk nevarēsim izvairīties no tā izpildes. Bet bieži vien iznāk savādāk. Lifehacker stāsta, kāpēc
Par to, kā kļūt labākam, konsekventi atbrīvojoties no negatīvajiem ieradumiem. Jūsu centieni atbrīvoties no negatīvajiem ieradumiem atmaksāsies ar lielu peļņu
Neļaujiet emocijām valdīt, strukturējiet savus uzdevumus un beigās sagaidiet atlīdzību: mēs izdomājam, kā sevi motivēt, neuzspiežot savu psihi
Slinkums ir bīstama lieta. Ir vērts pielaist viņu uz sliekšņa kaut uz minūti, un viņa jau sāk lietišķi vadīt jūsu laiku. Bet mēs zinām, kā pārvarēt slinkumu
Sistemātiska pieeja palīdzēs jums gūt panākumus gandrīz visās jūsu dzīves jomās. Galvenais ir konsekvence un regularitāte
Citu cilvēku cerības, vajadzība pēc citu piekrišanas un emocionālā bagāža no pagātnes tikai sarežģīs tavu ceļu uz mērķi, lai kāds tas arī būtu
Lai palielinātu savu motivāciju, ievērojiet šos vienkāršos padomus. Taču atcerieties, ka labākais veids, kā sevi motivēt, ir pareizi organizēt savu dzīvi
Šie vienkāršie padomi palīdzēs jums saglabāt motivāciju, kad jums ir izsīkums. Mainiet ieradumus, apskatiet situāciju un pievērsieties problēmai
Viss, kas jums nepieciešams, ir labs plāns un drosme. Tomēr, pirms steidzaties cīņā un ar jebkādiem līdzekļiem mēģināt sasniegt savu mērķi, padomājiet par to, par ko patiesībā sapņojat
Ja jūs ar viņiem necīnāties, bailes, ieradums sarežģīt lietas un citi iemesli vienmēr traucēs piepildīt jūsu vēlmes. Jautājums "Kāpēc cilvēks nedara?" viltīgs. Parasti atbilde ir neziņa, ko un kā darīt. Taču šodien lielākajai daļai "
Uzziniet, kā vienkāršos un pieejamos veidos uzmundrināt sevi. Iespējas ietver došanos uz vasarnīcu, skumjas mūzikas klausīšanos un burkānu ēšanu