5 veidi, kā mainīt sevi uz labo pusi

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Nākotnē ietaupīsiet daudz enerģijas, laika un naudas, ja sāksiet strādāt pie sevis tagad.

1. Neatstājiet sev nepilnības

Iedomājieties cilvēku, kurš vēlas pārtraukt saldumu ēšanu vai alkohola lietošanu. Viņš sola sev visu dienu atturēties un tikai vakarā apēst kādu mazu deserta gabaliņu vai nedaudz iedzert. Rezultātā viņš visu dienu nevar ne par ko citu domāt. Tādējādi ir simts reižu grūtāk pilnībā atbrīvoties no slikta ieraduma.

Ja jūs patiešām vēlaties mainīt savu uzvedību, atsakieties no domas, ka varat kaut ko izdarīt par 98%.

Konsekvence ir būtiska, pretējā gadījumā jūs vienmēr tērēsit enerģiju, mēģinot sevi motivēt. Tu apsolīsi sev mainīties, bet vienmēr atstāj kādu robu. Šķiet, ka jau iepriekš pārliecini sevi, ka netiksi galā.

Bet jūs esat stiprāks, nekā jūs domājat. Nevajag spraugas, to var izdarīt jebkurā gadījumā. Protams, sevis pilnveidošanas procesā tev būs grūti, liksies, ka tu nogalina daļu sevis. Tas ir: jūs nogalināt vecās daļas, lai jaunās varētu augt un plaukt.

2. Mainiet vienu dzīves daļu, lai mainītu visu pārējo

Cilvēks nevar rīkoties pareizi vienā dzīves jomā, kamēr viņš ir maldījies citās jomās.

Mahatma Gandijs

Pozitīvas izmaiņas vienā dzīves sfērā, pat ļoti mazas, dod spēcīgu impulsu. Galvenais ir izmantot saņemto motivāciju, lai dienu no dienas mainītu citas dzīves jomas. Piemēram, jautājiet sev katru dienu: "Vai esmu uzlabojis savu fizisko, emocionālo, psiholoģisko un garīgo veselību vismaz par 1%?"

Jo labāk jums sanāk, jo vairāk vēlaties pilnveidoties. Jo vairāk jūs mācāties, jo vairāk saprotat, ka jums vēl ir daudz jāmācās. Apziņa, ka šodien tu esi labāks nekā vakar, iedvesmo. Iedomājieties, ko jūs varat sasniegt rīt!

Tas ir labi, ja nezināt, ar ko sākt. Galvenais ir kaut kur sākt. Jā, izmaiņas nenotiek uzreiz, bet tās sākas ar vienu darbību.

3. Tici, ka vari visu

Jūs nesasniegsiet vairāk par to, ko uzskatāt, ka varat sasniegt. Tāpēc vispirms mainiet savus uzskatus. Pajautājiet sev:

• Vai man ir pietiekami lieli mērķi? (Un vai man vispār ir kādi ilgtermiņa mērķi?)
• Kas notiks, ja es tos palielināšu 10 reizes?
• Vai es ticu saviem panākumiem? Vai arī es tikai izliekos?

Dziļi sirdī lielākā daļa cilvēku netic, ka viņu dzīve var būt ārkārtēja. Viņu ideālā nākotne vienkārši nešķiet likumīgs mērķis, uz kuru tiekties. Bet, ja vēlaties mainīt savus ieradumus un augt, jums jātic, ka varat kļūt labāks. Mēģiniet iedomāties kaut ko lielāku un labāku par to, kas jums ir tagad, un tiecieties pēc tā.

4. Mainiet savu vidi

Ja mēs paši neveidosim un nekontrolējam savu vidi, tā veidos un kontrolēs mūs.

Māršala Goldsmita treneris

Mēs esam pieraduši domāt, ka ar mūsu vēlmi vien pietiek, lai pārvarētu gadu gaitā izveidojušos ieradumus. Bet, ja vide paliek nemainīga, jums nevajadzētu gaidīt, ka jūsu uzvedība būtiski mainīsies.

Protams, mainīt vidi nav viegli. Jums pat var šķist, ka dažus aspektus nevar mainīt - tas ir dabiski. Sāciet ar to, ko varat mainīt. Piemēram, necieš viduvējību un tos, kuri ir gatavi ar to samierināties.

5. Katru dienu pieņemiet nedaudz labākus lēmumus

Galvenā problēma ir tā, ka mēs nevaram gaidīt, lai redzētu rezultātus. Neliels pakāpenisks progress mums nešķiet kā progress. Tāpēc mēģinājumi mainīties bieži tiek izjaukti. Neredzot ātrus rezultātus, cilvēki padodas un atgriežas pie vecajiem ieradumiem.

Bet cilvēks ir neticami elastīgs. Jūs varat pielāgoties un mainīt gandrīz jebko sevī. Ideāla dzīve, kā jūs to iedomājaties, ir iespējama. Lai kļūtu labāks un iegūtu to, ko vēlaties, vienkārši pieņemiet labākus lēmumus katru dienu nekā vakar.