Kā apmānīt savu slinkumu

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Tiklīdz mēs viņu pielaižam uz sliekšņa, viņa sāk izmantot mūsu laiku lietišķi. Daži triki palīdzēs jums atbrīvoties no tā.

Sakiet, ka tas ir tikai 10 minūtes

Grūtākā daļa, cīnoties ar slinkumu, ir atbrīvoties no tā apskāviena. Ja jums ir grūtības sākt darbu, kas bija jāpabeidz jau sen, izmēģiniet šo vienkāršo paņēmienu. Pasaki sev, ka strādāsi tikai 10 minūtes un ne sekundi ilgāk. Jūs pat varat iestatīt taimeri.

Visticamāk, kad šīs 10 minūtes būs pagājušas, vairs negribēsies apstāties un varēsi turpināt darbu. Bet, pat ja tā nenotiek, 10 produktīvas minūtes ir labāk nekā nekas.

No rīta atstājiet vieglus uzdevumus

Daudzi produktivitātes meistari iesaka visgrūtākos un šķebinošākos uzdevumus veikt no rīta. Piemēram, no rīta ir vairāk spēka un motivācijas.

Jā, tas ir pareizi, bet tikai tad, ja esat produktivitātes meistars, nevis slinkuma meistars. Pēdējie rīkojas tieši otrādi: no rīta atstāj vieglākās lietas. Tātad ir vieglāk pierunāt sevi sākt darbu un pamazām sasildīties līdz tādam līmenim, ka grūtas lietas tevi nebiedēs.

Exercise

Ja nezināt, ko darīt, pakratiet savu dupsi. Pat ja lēmums nepienāks, uzpumpētais priesteris nebūs lieks! - tāds joks pirms kāda laika cirkulēja sociālajos tīklos. Nu, šajā aicinājumā noteikti ir kāds skaņas grauds.

Daudzi zinātniski pētījumi ir atkārtoti pierādījuši vingrojumu, īpaši spēka, priekšrocības. Tiklīdz nedaudz pavingrosi, uzreiz sajutīsi mundrumu un labu garastāvokli. Un no kādreizējā slinkuma nebūs ne miņas.

Mainiet savu apkārtni

Dažreiz jūs varat vienkārši aizbēgt no slinkuma. Ja pamanāt, ka mājās nemaz nestrādājat, mēģiniet meklēt citu iestatījumu. Atrodiet vietu, kuras atmosfēra jūs iedvesmos darba darbiem. Tāpēc daudzi cilvēki dod priekšroku darbam pavisam negaidītās vietās, piemēram, kafejnīcā, bibliotēkā vai parkā uz soliņa.

Atrodi partneri

Ja pats nespējat tikt galā ar savu slinkumu, zvaniet palīgā draugiem. Vienojieties par kopīgu skriešanu, sāciet apmeklēt sporta zāli, pierakstieties kā grupa svešvalodu kursiem. Šis paņēmiens īpaši labi darbojas cilvēkiem ar attīstītu atbildības sajūtu un kolektīvismu.

Mainiet savas drēbes

Vai jums ir problēmas atrauties no Facebook un sākt darbu? Tad vienkārši mēģiniet mainīties!

Vienkāršs psiholoģisks triks, kas tomēr lieliski darbojas, strādājot no mājām. Izskata maiņa palīdzēs jums pēc iespējas vairāk atšķirt darba un mājas stundas, kā arī labāk pielāgoties uzdevumiem.

Ievērojiet divu minūšu noteikumu

"Ja tas aizņem mazāk nekā divas minūtes, vienkārši dariet to." Jūs jau kaut kur to esat dzirdējuši, vai ne?

Tagad ir pienācis laiks sākt izmantot šo vienkāršo noteikumu. Sāciet nekavējoties un bez kavēšanās veikt visus uzdevumus, kuru veikšana neaizņem vairāk par dažām minūtēm. Rezultātā jūs pats būsiet pārsteigts, cik daudz darba varat izdarīt un cik ātri to paveiksit.

Nepārraujiet ķēdi

Šis triks lieliski darbojas, ja jāatrod spēks, lai katru dienu veiktu vienu un to pašu uzdevumu. Vienkārši atzīmējiet kalendārā (elektroniskā vai papīra) dienas, kad esat sasniedzis savu mērķi. Piešķiriet sev dažas jaukas balvas piecas vai desmit dienas iepriekš un mēģiniet izveidot garāko veiksmīgo dienu ķēdi. Šis triks ir vecs kā pasaule, taču tas joprojām darbojas.