6 lietas, ko Bils Geitss, Džefs Bezoss un citi veiksmīgi cilvēki dara nedēļas nogalēs

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Sekojiet viņu piemēram, lai labāk sagatavotos jaunajai darba nedēļai.

Tiešsaistes publikācijas My Morning Routine autors Bendžamins Spals piecus gadus aptaujāja aptuveni 300 bagātākos un veiksmīgākos cilvēkus pasaulē, lai apkopotu informāciju par viņu paradumiem. Viņš apkopoja savus novērojumus un nonāca pie secinājuma, ka lielākā daļa pieredzējušu cilvēku nedēļas nogalēs dara šādas lietas.

1. Pietiekami gulēt

Gan jūsu ķermenis, gan smadzenes nedarbosies pareizi, ja jūs tām nedosit pienācīgu atpūtu. Kā liecina Interviju statistika / My Morning Routine, produktīvi cilvēki guļ vidēji septiņas stundas un 29 minūtes dienā. Tims Kuks, Bils Geitss, Džeks Dorsijs un Džefs Bezoss apstiprina, ka tieši tik daudz laika viņi dienā velta miegam.

Protams, ne vienmēr ir iespējams tik daudz gulēt. It īpaši, ja jums ir daudz darba un jums ir jāguļ vēlu. Tāpēc, kad pamanāt, ka nesaņemat pietiekami daudz miega, izmantojiet nedēļas nogali, lai paspētu.

Bet tas nenozīmē, ka darba dienās var gulēt piecas vai pat četras stundas, bet brīvdienās visu dienu pavadīt gultā. Tātad tu pats tikai izsitīsi diennakts ritmus.

2. Pavadi laiku ar mīļajiem

Vai jums šķiet neērti, ka pavadāt maz laika ar saviem mīļajiem? Darbs no pirmdienas līdz piektdienai bieži vien neļauj mums pilnībā izbaudīt to cilvēku sabiedrību, kuri mums rūp. Tāpēc nedēļas nogalei vajadzētu veltīt ģimenei: kopīgs treniņš ar dzīvesbiedru vai brauciens uz parku ar bērniem satuvina jūs.

Marks Kubans ir amerikāņu uzņēmējs un miljardieris.

Brīvdienās pie mums ierodas aukle, un mēs ar sievu Tifu sestdienas rītā dodamies kopā trenēties. Tad visu nedēļas nogali pavadām kopā: saliekam kopā bērnus, kopā vakariņojam. Mēs cenšamies dzīvot normālu dzīvi.

Tomēr, ja jums vēl ir palicis kāds darbs nedēļas nogalē, mēģiniet tos paveikt sestdienas rītā. Un tad domas par viņu nenovērsīs jūs no ģimenes līdz pat svētku beigām.

3. Nākamās nedēļas plānošana

Veiksmīgi cilvēki vienmēr izstrādā stratēģiju nākamajai nedēļai, lai viņi gūtu priekšrocības pirms laika un netērētu laiku pirmdien. Varat nogalināt pusi svētdienas uzdevumu sarakstos vai pievienot ieplānotus iknedēļas pasākumus savam kalendāram tikai 10 minūšu laikā. Galvenais, lai pirmdien tu esi gatavs un nedomā, kas tev būtu jādara.

Brūka Potere ir grāmatas Kļūsti produktīvāka: Veiksmīgu cilvēku noslēpumu atklāšana autore.

Sestdien pārtraucu un dodos pārgājienā. Un man ir svētdiena pārdomām, atgriezeniskā saite, stratēģijas izstrāde un gatavošanās nākamajai nedēļai.

4. Dariet to, kas viņiem patīk

Darba nedēļas plānošana, protams, ir noderīga, taču vajag arī atpūsties. Veiksmīgi cilvēki sestdien un svētdien cenšas atpūsties un uzkrāt spēkus, lai ar jaunu sparu sāktu strādāt. Daudzi cilvēki dod priekšroku nesteidzīgām brokastīm un pēc tam sēdēt uz dīvāna ar savu iecienītāko grāmatu, meditēt vai trenēties.

Sestdienās, piemēram, Ričards Brensons tusē ballītēs. Un svētdienās viņš lec no akmeņiem, airē kajakos un laivu sacīkstēs.

Taču Bilam Geitsam ir cits viedoklis un viņš uzskata, ka nedēļas nogale jāpavada pēc iespējas mierīgāk. Viņš spēlē bridžu, tradicionālu angļu taktisko kāršu spēli.

Bils Geitss ir amerikāņu uzņēmējs un sabiedrisks darbinieks, miljardieris.

Bridža spēlēšana ir diezgan vecmodīga izklaide, bet man tas patīk. Brīvdienās skatos, kā meita jāj ar zirgu. Tas ir arī vecmodīgs, bet interesants. Es arī katru vakaru mazgāju traukus. Trauku mazgāšana kaitina citus cilvēkus, bet man, gluži pretēji, patīk šī nodarbe.

5. Veikt mājsaimniecības darbus

Mājas darbi, kā norādīja Geitss, ir kaitinoša un garlaicīga rutīna. Taču ar to kaut kā jātiek galā, un daļa nedēļas nogales būtu jāatvēl pārtikas preču iepirkšanai, veļas mazgāšanai un mājas budžeta plānošanai.

Galvenais ir noteikt savu darbu prioritāti. Kaut ko var izdarīt darba dienās, izgriežot 15 minūtes pirms gulētiešanas. Un nedēļas nogalē atliciniet stundu vai divas, lai nodarbotos ar tiem mājsaimniecības darbiem, kas patērē visvairāk laika un uzmanības. Piemēram, ar iknedēļas tīrīšanu. Pēc rutīnas uzdevumu veikšanas varēsi brīvi elpot un atpūsties ar tīru sirdsapziņu.

6. Apdomājiet

Pabūt vienatnē un padomāt ir ļoti noderīgi. Tas palīdz sasniegt mērķus. Veiksmīgi cilvēki izmanto nedēļas nogales, lai pārdomātu, kas viņiem ir svarīgs, rastu risinājumus savām bažām un izdomātu, kā nostiprināt savas prasmes un palielināt produktivitāti.

Pētījumi G. Di Stefano, F. Gino, G. P. Pisano, B. R. Staats. Pieredzes nozīme: pārdomu loma individuālajā mācībā / Hārvardas Biznesa skolas NOM nodaļas darba dokuments no Hārvardas ir parādījis, ka studenti, kuri dienas beigās velta 15 minūtes, lai pārdomātu to, ko viņi ir iemācījušies, darbojas labāk nekā tie, kuri to darīja..

Pašrefleksija nelielās devās padara jūs laimīgāku un produktīvāku. Un noteikti ir vērts atvēlēt viņai kādu laiku vismaz nedēļas nogalē. Tādā veidā jūs varat labāk saprast, kas jums jau ir un kur doties tālāk.