10 lietas, ko veiksmīgi cilvēki dara, lai saglabātu motivāciju

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Vienkārši, bet spēcīgi triki, kas ļaus jums nepamest iesākto.

Kas ir tiem, kas guvuši lielus panākumus, un kas citiem nav? Kas veicina sasniegumus? Nē, tā nav nauda vai veiksme. Tā ir motivācija. Un, lai to pastāvīgi uzturētu augstā līmenī, veiksmīgi cilvēki ievēro šos noteikumus.

1. Izvirziet sev mērķus

Konkrēts, nevis abstrakts. Pieņemsim, ka jums ir mērķis – kļūt bagātam. Bet, ja jūs nesadalīsit šo globālo uzdevumu daudzos mazos, jūs nesapratīsit, kā tam pieiet.

Pareizi nospraustais mērķis jau puse ir sasniegts.

Zigs Ziglars

Tā vietā, lai sapņotu par plaukstošu biznesu vai labu mājokli, sāciet ar mazumiņu. Piemēram, izstrādājiet stabilu biznesa plānu vai ietaupiet naudu no katras algas, lai iegādātos nekustamo īpašumu. Izvirziet īstermiņa mērķus, kurus varat viegli iedomāties, kā to sasniegt.

2. Izveidojiet rīcības plānu

Jebkuriem mērķiem, kas karājas gaisā, ir ļoti maz iespēju kļūt par realitāti. Tāpēc pierakstiet tos un sastādiet detalizētu rīcības plānu.

Piemēram, ja jūsu mērķis ir uzsākt savu biznesu, jūsu rīcības plānā jāiekļauj biznesa idejas CV rakstīšana, tirgus un konkurentu izpēte, dažādu mārketinga stratēģiju izpēte un finansēšanas iespēju apsvēršana. Tie visi ir viena liela uzdevuma atsevišķi apakšpunkti.

Kāds plāno plānu mēnesim, kāds - gadam, un indivīdi var plānot savu dzīvi uz 10 gadiem. Galvenais, lai tev vienmēr galvā būtu atbilde uz jautājumu “Ko es darīšu tālāk”.

3. Piešķiriet savu laiku

Ja jums nav pietiekami daudz laika nekam, jūsu rokas ir mazdūšīgas. Visdrosmīgākās tieksmes var aprakt rutīnā. Tāpēc atcerieties, ka labākais veids, kā saglabāt motivāciju un sasniegt savus mērķus, ir plānošana.

Grafika plānošanai ir ļoti daudz metožu, un parastais saraksts pēc rindas ir visvienkāršākais, bet ne efektīvākais no tiem. Daudzi veiksmīgi cilvēki neizmanto uzdevumu sarakstus. Tā vietā viņi izmanto alternatīvas, piemēram, grafika sastādīšanu.

Sadaliet savu dienu stundu, 30 minūšu vai pat 15 minūšu intervālos un skaidri plānojiet, kad un ko darīsiet. Izveidojiet ikdienas rutīnu un atliciniet tajā laiku darbam, treniņiem, atpūtai un mājas darbiem. Protams, visu un visu plānot var šķist nogurdinoši, taču tas ir labākais veids, kā strukturēt savu dzīvi un sekot visam līdzi.

4. Meklējiet atbalstu

Lielāko daļu laika, kad apkārtējie tevi nosoda, tas ir tikai kaitinoši. Bet, ja jums ir labi draugi, viņu atbalsts un ietekme var būt lielisks motivētājs.

Dalieties savos mērķos un nākotnes plānos ar draugu vai partneri. Ja nevarat piecelties, palūdziet draugam periodiski pārbaudīt jūsu progresu, jautājot, kā jūs tiekat galā ar savu rīcības plānu.

5. Pārdomājiet negatīvās situācijas

Mums visiem reizēm neizdodas. Taču veiksmīgi cilvēki neļauj neveiksmēm viņus apturēt. Tā vietā viņi pārdomā situāciju un mēģina paskatīties uz to citādi.

Tā vietā, lai tērētu laiku, domājot par to, ko darījāt nepareizi, un pārmest sevi par savām kļūdām, iedomājieties, kā labot lietas un izvairīties no neveiksmēm nākamreiz.

6. Atkopšanās no neveiksmēm

Pēc tam, kad ir noticis traucēklis, veiksmīgi cilvēki to pārdomā un tad dodas tālāk. Tikai jūs varat mainīt pašreizējo situāciju, tāpēc nekavējieties pie negatīvā, bet drīzāk veiciet pasākumus, lai situāciju labotu.

Atgūties no neveiksmēm nav tik grūti, kā varētu šķist. Ir vairāki veidi, kā to izdarīt.

7. Atpūta

Ja jums ir skumji, jūs, visticamāk, nebūsit motivēts darīt lielas lietas. Uztverot visu pārāk nopietni, agrāk vai vēlāk jūs sāksit vīlušies savās spējās un varat atteikties no visiem saviem centieniem.

Protams, pat interesantākajos darbos ir garlaicīgi un rutīnas elementi - tāda ir dzīve. Bet, ja jūs laiku pa laikam atpūšaties un izklaidējaties, jūs varat saglabāt savu motivāciju nemainīgu.

Atbrīvojieties pēc darba. Un periodiski veiciet pārtraukumus tās laikā – brīnišķīgā Pomodoro tehnika var palīdzēt tos kontrolēt. Atbrīvojieties no nodarbībām uz 10 minūtēm – pēc tam atgriezieties tajās ar jaunu sparu.

8. Viss tiek ierakstīts

Jums var šķist, ka ne visas jūsu idejas ir papīra izšķiešanas vērtas, bet tā nav. Veiksmīgi cilvēki cenšas visu pierakstīt. Mūsu prāts nav pietiekami droša krātuve, un pat stilīgākās idejas tur nekavējas. Tāpēc pierakstiet katru ideju, kas ir vēl vairāk vai mazāk vērta – kas zina, ja nu kādreiz noderēs.

Turklāt piezīmju veikšana palīdz koncentrēties, atgādinot par to, pie kā strādājat un uz ko tiecaties.

9. Meditējiet

Kas kopīgs tādiem veiksmīgiem cilvēkiem kā televīzijas vadītāja Opra Vinfrija, News Corp izpilddirektors Rūperts Mērdoks un Ford Motor Company priekšsēdētājs Bils Fords?

Viņi visi meditē, katru dienu atvēlot tam laiku. Meditācija var palīdzēt samazināt stresu, uzlabot veiktspēju un palielināt produktivitāti.

Šai darbībai nevajadzēs tērēt ilgas stundas. Pietiek nosēdēt kādas 20 minūtes mierā un klusumā, koncentrējoties tikai uz elpošanu, un arī šis mazums darīs brīnumus.

10. Vizualizējiet viņu nākotni

Veiksmīgi cilvēki, iztēlojoties savu nākotni, pastāvīgi domā par to, ko vēlas sasniegt. Piemēram, Džims Kerijs iedomājās sevi par veiksmīgu aktieri vēl pirms viņš par tādu kļuva. Vienmēr atcerieties savus mērķus. Vizualizējiet tos. Tas palīdz saglabāt motivāciju.

Es esmu lielākais bokseris. Es to teicu, pirms kļuvu par lielāko. Es iedomājos, ka, ja es to teikšu pietiekami daudz reižu, es varētu pārliecināt visu pasauli, ka patiešām esmu lielākais bokseris.

Muhameds Ali

Motivācija ir smieklīga lieta. Viņa nāk un iet. Bet atšķirība starp cilvēkiem, kuri sasniedz virsotni, un tiem, kuri paliek aiz muguras, ir tā, ka veiksmīgi cilvēki paliek motivēti. Viņi to izmanto, lai sasniegtu savus mērķus, lai īstenotu savus sapņus.