12 svarīgi jautājumi, kas palīdzēs izprast sevi

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Godīgi atbildēt uz šiem jautājumiem ir būtiski sevis atklāšanai. Un viņi arī jums pateiks, uz ko jūs patiešām tiecaties un kur virzīties tālāk.

Beidzot franču konditorejas skolu, papildus galvenajam diplomam tiku apbalvota papildus kategorijā - par prasmi uzdot pareizos jautājumus. Patiešām, visas apmācības laikā ar skolotājiem noskaidroju ražošanas procesus un mēģināju atjaunot cēloņsakarības, lai saprastu, kāpēc mēs iegūstam to, ko mēs iegūstam iznākumā: krāsu, konsistenci, tekstūru. Konditors ir nevis tas, kurš var gatavot stingri pēc receptes, bet gan tas, kurš zina, kā var novirzīties no receptes un kas notiks, ja novirzīsies nepareizi.

Kopumā tā vai citādi, bet jau toreiz skolotāji pamanīja, ka prasme uzdot mani atšķir no citiem skolēniem. Un tikai pēc gandrīz sešiem gadiem es pats to sapratu. No ieraksta uz ziņu es uzdevu sev un saviem lasītājiem jautājumus. Laika gaitā jautājumi ir kļuvuši par daļu no tālāk esošā saraksta. […] Neskatoties uz šķietamo vienkāršību, domāšana par tām prasa daudz laika, dažreiz pat pāris nedēļas. Uz tiem atbildēt var būt grūti un biedējoši. Bet šīs atbildes ir nenovērtējamas. Kas tad par dzenu un kā beidzot labi izgulies! Šī ir lieliska iespēja paskatīties uz sevi no malas, tikt galā ar tarakāniem un mēģināt izdomāt, kurp doties tālāk. Es paskaidrošu, kā ar viņiem strādāt un kāpēc katrs jautājums ir vajadzīgs.

1. Kā tevi sauc, cik tev gadu, kurā pilsētā tu dzīvo, ar ko nodarbojies?

Ļoti svarīgs jautājums pašidentifikācijai un izejas punkts. Mani sauc Maša, man ir 25 gadi, es dzīvoju Milānā un strādāju par modeli. Vai arī: mani sauc Taņa, man ir 37 gadi, es dzīvoju Kaļiņingradā un strādāju par ekonomisti. Uzrakstiet un pēc tam izskatieties atrautīgi: vai šādi jūs vēlētos sevi iepazīstināt? Vai šī ir vieta, kur jūs tagad vēlētos būt?

2. Aprakstiet savu dzīvi trīs formātos:

• vienā teikumā;
• vienā rindkopā nopietni (it kā 30 sekundēs būtu liftā par sevi jāpastāsta investoram);
• viena jautrības rindkopa (it kā jūs iepazīstinātu ar sevi draugu pulkā vai ballītē).

Kad jūs sākat atbildēt uz šo vienkāršo jautājumu, visa jūsu dzīve pazib jūsu acu priekšā. Jūs pēkšņi redzat sevi kā grāmatu. Zini, Ričards Brensons intervijā Vladimiram Pozneram teica, ka katram ir jāuzraksta grāmata par sevi, jo katrs stāsts ir unikāls. Un, veicot šo uzdevumu, jūs rakstāt kaut ko līdzīgu jūsu ļoti īsajiem memuāriem. Jūs paņemat kādu dzīves gabalu un nogriežat no tā visu nevajadzīgo, piemēram, Mikelandželo.

Nesteidzieties, atbildot uz šo jautājumu. Nosver, padomā: kas tev ir galvenais? Par ko ir tava dzīve?

Es jums parādīšu, kā atbildēt, izmantojot savu piemēru.

Stāstīt par sevi vienā teikumā

Mani sauc Ļena Volodina, es vadu lielāko sieviešu vietni Krievijā, rakstu emuārus par pašattīstību un rakstu grāmatu Zen in the City.

Sevis ievads vienā rindkopā (nopietni)

Mani sauc Lena Volodina. Esmu beidzis NSU Žurnālistikas fakultāti. Ceturtajā gadā viņa kļuva par Novosibirskas lielākā iepirkšanās ceļveža galveno redaktori. Tagad esmu lielākās sieviešu vietnes vadītāja Krievijā. Sertificēts žurnālists un sertificēts konditorejas šefpavārs ir franču konditorejas skolas Alain Ducasse absolvents. Pēdējos divus gadus viņa vadījusi neparastu projektu - "Atelier of Eclairs". Es rakstu grāmatu, blogu par pašattīstību. Es runāju par to, kā izprast sevi, kā sasniegt daudz un tajā pašā laikā iet līdzi plūsmai, neplānojot. Es mācu sev uzdot pareizos jautājumus.

Pašstāsts vienā rindkopā (vieglprātīgs)

Mani sauc Ļena, man ir dažāda izmēra zīlītes, piemēram, Deivids Bovijs, porcelāna āda, garas kājas, slikta redze un laba humora izjūta. Es filmēju smieklīgus "stāstus", un vispār ar mani nekad nav garlaicīgi. Un es varu arī motivēt, pat guļot uz dīvāna.

Izmēģiniet to pats. Kādu stāstu veidosi?

3. Par ko tu bērnībā sapņoji būt?

[…] Pārsteidzoši, cik viegli mums ir šķirties no bērnības sapņiem, un pēc 20 gadiem gandrīz vairs nevaram atcerēties savas neticamās fantāzijas.

4. Kad un kā izlēmāt, kuru studēt?

Profesijas izvēle ir pagrieziena punkts gandrīz katra cilvēka dzīvē. Atbilde uz šo jautājumu ir iespēja apstāties un atcerēties, kā notika izvēle, starp ko un ko izvēlējies, vai vecāki uz tevi neizdara spiedienu un ko tu izvēlētos, ja izlemtu pats.

5. Kur tu strādāji un ko darīji?

Ir ļoti svarīgi uz šo jautājumu atbildēt nevis formalizēti, kā CV, bet vienkāršā cilvēciskā valodā. Tātad, kā jūs izskaidrotu, ko un kāpēc jūs darāt, sev, nevis vervējam? Pēc šīm atbildēm jums nav jāpieņem darbā neviens uzdevums. Ir uzdevums labāk izprast sevi, savu motivāciju un sajūtas.

6. Kur tu sevi redzēji 15 gadu vecumā? Kurš no tā ir piepildījies?

Ja bērnībā fantāzijas praktiski nebalstās ne uz ko, tad pusaudža gados mums ir reālistiskāki priekšstati par pieaugušo vecumu. Kādam tev tagad jābūt? Un par ko tu esi kļuvis? Cik liela ir plaisa starp cerībām un realitāti?

7. Kādu jūs redzat sevi un savu dzīvi pēc 10-15 gadiem?

Vēl viens sākumpunkts: kā jūs redzat savu nākotni tagad, kad esat jau izmēģinājis savus spēkus, sapratis, kas jums patīk, ko jūs vēlētos darīt? Kā jūs vēlētos nosvinēt, teiksim, savu 40. dzimšanas dienu?

8. Kādas ir tavas stiprās un vājās puses?

Atbildiet tā, kā jūs atbildētu pats, nevis vervētājs intervijā.

Stiprās puses parasti ir vienkāršas. Pirmkārt, jums ir jāatbild uz to interviju laikā. Otrkārt, ir diezgan viegli pateikt kaut ko labu par sevi.

Trūkumi ir grūtāki. Intervijā uz šādu jautājumu ierasts atbildēt "perfekcionisms". Tas ir, runāt par vājībām kā stiprajām pusēm. Viņi saka: man tik ļoti patīk visu novest ideālā stāvoklī, ka es nogurdinu sevi un apkārtējos. Kurš gan negrib pieņemt darbā cilvēku, kuram patīk visu darīt nevainojami!

Par laimi, tas nav paredzēts CV un intervijām. Un par godīgu sarunu ar sevi. Vājās puses ir tās, kuras ir svarīgi identificēt un ar kurām vēlāk jāstrādā. Šeit ir dažu atbilžu piemēri, ko esmu dzirdējis no dažādiem cilvēkiem:

• “Nespēja gaidīt, nepacietība. Gaidīšana man ir vissliktākā lieta. Neatbilstība: es varu zaudēt interesi par darbību. Tas, iespējams, ir galvenais trūkums. Uzticamība".
• "Paaugstināta apzinība, visu ņemu pie sirds, spēcīgi reaģēju uz kritiku, sevis šaustīšanu, zemu pašvērtējumu." […]

9. Ko tev patīk darīt darbā un dzīvē?

Lielāko daļu mūsu pieaugušo dzīves mēs darām to, kas mums jādara. Ko no mums sagaida. Mēs rīkojamies pēc inerces un maz domājam par to, kas mums patiešām patīk. Šis jautājums ir vajadzīgs, lai mēs atcerētos: kas mūs īsti interesē?

Tas, ko jums patīk darīt, ir ļoti svarīgs pašnoteikšanās jautājums. Saprotiet, kāda nodarbošanās jums sagādā prieku. Ko jūs darītu, ja jums nebūtu citu raižu? Mēģiniet simulēt situāciju: iedomājieties, ka jums iedeva 10 miljonus dolāru un teica: "Dari, ko gribi!" Kam tu to tērētu? Bet pats galvenais, ko jūs darītu, iegādājoties visus dzīvokļus, automašīnas, jahtas, vai jūs iegūtu vēl vienu dārgu izglītību? Ko tad tu darītu?

Tagad atcerieties, ko jūs patiešām darāt. Parasti iekšējie konflikti, sajūta “esmu nevietā” rodas no kontrasta “es mīlu / daru”. Ideālā gadījumā tas, ko jūs darāt, ko jums patīk darīt un ko jūs darāt vislabāk, ir viena un tā pati lieta. Taču dzīvē tas notiek biežāk kā pazīstamajā demotivatorā: "Un atcerieties, meitenes: jaunas, izskatīgas, gudras, bagātas, jautras un ne mantkārīgas - tie ir seši dažādi vīrieši!"

10. Ar ko tu lepojies?

Šeit ir jārunā par konkrētiem darbiem un sasniegumiem. Jūs, protams, varat lepoties ar savu ģimeni vai pat izcelsmi, bet to diez vai var saukt par jūsu nopelniem, tas ir dots, ar ko jūs dzīvojat.

Grūtības atbildēt uz šo jautājumu ir vēl viens zemas pašcieņas rādītājs. Ja jums šķiet, ka jūs savā dzīvē neko tādu neesat darījis, turpiniet garīgi atgriezties pie šī jautājuma, līdz atrodat atbildi.

11. Ko tu nožēlo?

“Es pavadīju savus labākos gadus pie tevis” ir frāze, ko var adresēt ne tikai vīrietim. Biežāk cilvēki nožēlo izglītībai vai darbam veltīto laiku, kas neattaisnoja uz to liktās cerības:

• “Nožēloju, ka neiegāju koledžā, lai kļūtu par tēlotājmākslas skolotāju, ka nemācījos mākslas skolā. Es nožēloju, ka padevos mātes spiedienam un vēlmei būt nemierniekam.
• "Studentu gados vēlētos būt efektīvāks, bet bez vektora tas diez vai būtu iespējams."

Patiesībā neatkarīgi no tā, ko jūs atbildētu uz šo jautājumu, uztraukties par pagātnes notikumiem nav jēgas. Jo tos nevar mainīt. Bet jūs varat mainīt savu attieksmi pret viņiem. Esmu pārliecināts, ka jebkura pieredze mums tiek dota ar iemeslu. Un galu galā pat no kļūdām (vai īpaši no kļūdām) var iegūt daudz noderīgas informācijas.

Atceros, kā draudzene kaut kur gāja ar bērniem un meita sāka raudāt, jo aizmirsa lelli mājās. Un tad draugs teica: “Maša, mēs tik un tā neatgriezīsimies pēc lelles, tāpēc vari turpināt vaimanāt tagad vai nomierinies. Ko jūs izvēlaties: ciest vai priecāties? Maša brīdi padomāja un atbildēja: "Priecīgs, mammu." Manuprāt, lielisks piemērs, kā reaģēt uz dzīves apstākļiem. Mēs ne vienmēr izvēlamies, kas ar mums notiek, bet mēs varam izvēlēties, kā uz to reaģēt.

12. Kādi jautājumi tevi vajā?

Runa ir par eksistenciāliem jautājumiem, nevis “Kur es tad liku savu augstākās izglītības diplomu?” Kas jūs satrauc pēdējo sešu mēnešu laikā? Kādus jautājumus uzdodat sev? Vai man vajadzētu mainīt darbu? Kurā virzienā labāk attīstīties? Ko darīt, ja tev nekas nepatīk? Ko darīt, ja patīk viss uzreiz, ko izvēlēties? Pēdējie divi jautājumi ir visizplatītākie.

Nesteidzieties, labi padomājiet un godīgi atbildiet uz šiem jautājumiem. Grāmatā "Zen un pilsēta" atradīsi vēl citus paņēmienus un rīkus, kas palīdzēs izvēlēties svarīgākās lietas dzīvē, atteikties no nevajadzīgām lietām un kļūt laimīgākam.