Satura rādītājs:
- Vai tiešām soda liek ātrāk piedzerties?
- Kā saldā soda ietekmē jūsu figūru
- Kā alkohols un soda ietekmē aknas
- Kāda ir būtība
2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04
Dzīvības hakeris no eksperta uzzināja, ar kādām briesmām šādi kokteiļi ir pakļauti.
Krievijas Federācijas galvenais narkologs Jevgeņijs Bruns ieteica nekombinēt alkoholiskos dzērienus ar gāzētiem dzērieniem.
Jevgeņijs Bruns ir Krievijas Federācijas galvenais narkologs.
Mēs esam kategoriski pret alkohola jaukšanu ar saldo, alkoholu ar sodu, un vēl jo vairāk, ja tā ir saldā soda, tad tas parasti ir nāvējošs skaitlis. Labāk to nedarīt un nemēģināt.
Mēs saprotam šo apgalvojumu un atbildam uz visbiežāk uzdotajiem jautājumiem.
Vai tiešām soda liek ātrāk piedzerties?
Pastāv spekulācijas, ka soda palielina alkohola uzsūkšanos, lai jūsu etanola līmenis asinīs un izelpotajā gaisā pieaugtu ātrāk. Tomēr par šo tēmu ir patiešām maz pētījumu, un to dati ir pretrunīgi.
Pastāv pieņēmums, ka soda paātrina kuņģa iztukšošanos, lai alkohols ātri nonāktu tievajās zarnās, kur lielākā daļa no tā uzsūcas. Tomēr zinātnieki vēl nav noskaidrojuši, vai tas tā patiešām ir.
Lūk, ko par to raksta Anna Jurkeviča, ārste un autore.
Anna Jurkeviča ir gastroenteroloģe un psihoterapeite.
No vienas puses, kuņģa satura palielināšanās faktiski stimulē tā kontrakciju, paātrinātu alkohola uzsūkšanos un tā pārvietošanos tievajās zarnās. Bet, ja kuņģī ir pietiekami daudz pārtikas un gāzu, tas, gluži pretēji, var traucēt normālu gremošanu. Kuņģa saturs tievajā zarnā pārvietosies lēnāk, un intoksikācija nāks vēlāk.
Tajā pašā laikā saldā soda ogļhidrātu dēļ nedaudz palēnina intoksikācijas procesu, salīdzinot ar nulles kaloriju dzērieniem. Sajaucot viskiju ar parasto kolu, jūs piedzersit vēlāk, nekā atšķaidot alkoholu ar diētisku dzērienu.
Tomēr tas nenozīmē, ka šādas kombinācijas ir noderīgas.
Kā saldā soda ietekmē jūsu figūru
Saldā soda palielina jau tā augsto kaloriju saturu alkoholiskajos dzērienos. Piemēram, atšķaidot viskiju ar kolu proporcijā 1:3, jūs izdzerat 239 kilokalorijas. Un šī ir tikai viena dzēriena glāze, ar kuru reti kad aprobežojas.
Tomēr galvenā soda bīstamība nav pat kaloriju skaits, bet gan tas, kādi cukura veidi tā satur. Tātad populārajos gāzētajos dzērienos vairāk nekā pusi cukuru pārstāv fruktoze. Šīs vielas vielmaiņas īpašības liek organismā uzkrāties taukiem pat bez palielināta kaloriju patēriņa. Tāpēc liels fruktozes daudzums uzturā palielina metaboliskā sindroma, aptaukošanās un 2. tipa cukura diabēta risku.
Kā alkohols un soda ietekmē aknas
Papildus kaitējumam figūrai, fruktoze no saldās sodas ir bīstama arī aknām, kuras jau tāpat cieš svētkos.
Apvienojot alkoholu ar saldajiem dzērieniem, mēs nodarām lielāku iespējamo aknu bojājumu. Tā kā cukurotā soda satur daudz fruktozes, tās pārpalikums tiek tieši nogulsnēts taukos, ieskaitot iekšējos (viscerālos) taukus aknās.
Anna Jurkeviča
Kāda ir būtība
Ņemot vērā pētījuma datus, var izdarīt šādus secinājumus:
- Alkohola sajaukšana ar nesaldinātu soda var palielināt alkohola uzsūkšanos, taču tai nav papildu negatīvas ietekmes uz organismu.
- Sodas cukurs nedaudz palēnina dzeršanu, salīdzinot ar nesaldinātiem gāzētiem dzērieniem. Taču augstā fruktozes satura dēļ šāds ūdens ir bīstams figūrai un aknām.
Tāpēc no saldās sodas ir vērts atteikties dzīres laikā, kad aknām jau klājas smagi.
Ieteicams:
15 angļu valodas vārdi un frāzes, kas liks jūs sajaukt ar dzimtā valoda
Daudzas angļu valodas frāzes pastāvīgi lieto cilvēki, kuriem tā ir dzimtā valoda, bet ārzemnieki to gandrīz nezina. Lifehacker ir apkopojis 15 "ļoti angļu" izteicienus, kas noteikti atšķirs jūs no pūļa
Vai pēc šķiršanās ir iespējams palikt draugiem un vai tas ir nepieciešams
Vai ir vērts draudzēties ar bijušajiem mīļajiem vai pat nemēģināt – protams, katrs izlemj pats. Mēs tikai ierosināsim apsvērt argumentus par un pret un noskaidrot psihologu ekspertu viedokļus
Vai ir iespējams iegūt HIV no zobārsta vai skaistumkopšanas salona
Teorētiski HIV infekcija var rasties nepārprotamā veidā: procedūru laikā zobārstniecības klīnikā un nagu salonā. Mēs jums pateiksim, kā pasargāt sevi
Vai ir iespējams uzpūsties, ja esat veģetārietis vai vegāns
Izlasi līdz galam, un pārstās šaubīties, ka ir iespējama intensīva muskuļu augšana, pat ja atsakās no gaļas un piena
Vai es varu dzert alkoholu saaukstēšanās vai koronavīrusa gadījumā?
Infektoloģijas ārsts atbild. Šo jautājumu uzdeva mūsu lasītājs. Jūs varat arī uzdot savu jautājumu Lifehacker - ja tas ir interesanti, mēs noteikti atbildēsim. Vai es varu dzert alkoholu, ja man ir SARS vai koronavīruss? Vai ir kāds zinātnisks pamatojums tā priekšrocībām vai kaitējumam saaukstēšanās laikā?