5 jautājumi tiem, kas nav apmierināti ar savu dzīvi

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Atbildiet uz tiem, lai paceltos no zemes.

Dažreiz mums šķiet, ka esam iestrēguši: parastās darbības netuvojas ģimenes labklājībai, finansiālam ieguvumam, maksimālai produktivitātei, panākumiem un laimei. Lai uzlabotu savu dzīvi, dažreiz ir vērts nedaudz atvilkt elpu un atkāpties, uzdot sev dažus jautājumus un sniegt godīgas atbildes. Šādas pārdomas palīdzēs labāk izprast sevi un savas emocijas.

1. Kas tev traucē tēlot?

Darbi, jautājumi un vārdi, no kuriem mēs visvairāk baidāmies, bieži vien ir tieši tas, kas mums jādara, jājautā vai jāsaka.

Timotijs Feriss, rakstnieks

Biežāk mūs kavē nevis citi, bet gan mūsu pašu iekšējā balss. Viņš saka, ka mēs neesam pietiekami gudri vai pietiekami stipri, ka mūsu mēģinājumi ir lemti neveiksmei. Ja jūtat, ka stāvat uz vietas un jūsu dialogi ar savu iekšējo Es nebeidzas labi, vienkārši ignorējiet to.

Daži cilvēki ļauj savām bailēm pārņemt varu. Viens no veidiem, kā viņus uzvarēt un apklusināt savu iekšējo balsi, ir atzīt un izteikt to, no kā baidāties.

Iedomājieties sliktāko scenāriju, un jūs sajutīsiet, ka bailes sāk atkāpties.

Timotijs Feriss

Timotijs Feriss izstrādāja vingrinājumu, ko sauc par bailēm. Viņš parādīja, ka pēc tam, kad bailes no domām pārcēlās uz papīru, dzīvē viņu bija vieglāk uzvarēt.

Kas tevi attur?

2. Kura atļauju jūs gaidāt?

Lai īstenotu savu sapni, jums nav nepieciešama kāda atļauja. Vienkārši ej.

Garijs Vainerčuks uzņēmējs un rakstnieks

Amerikāņu seriālu uzņēmējs un autors Gerijs Vainerčuks uzskata, ka vienīgā atļauja, kas jums jāsaņem, pirms kaut ko darāt, ir jūsu atļauja.

Negaidiet, kamēr kāds apstiprinās jūsu izvēli. Ja vēlaties atmest, pārtrauciet darbu, negaidot vienaudžu apstiprinājumu. Ja vēlaties nodibināt kontaktu ar savu bērnu, sāciet jau šodien, nedomājot par to, kas sakāms jūsu bijušajai sievai. Ja vēlaties zaudēt svaru, ēdiet veselīgu pārtiku un neuztraucieties par to, ko domā citi.

Vajnerčuks atzīst, ka bērnībā bijis apsēsts ar domu rakstīt stāstus, taču pārāk baidījies no tā, ko par tiem teiks citi. Viņš gaidīja, kad kāds viņu izvēlēsies, uzsitīs pa plecu un pajautās par to. Viņš gaidīja atļauju.

“Ja vēlaties kaut ko darīt, pārtrauciet gaidīt, kad kāds jums par to jautās. Ej un dari lielas lietas. Kad izdosies, fani parādīsies paši, taču tagad par viņiem nevajag uztraukties,” iesaka Gerijs.

3. Par ko jūs patiešām aizraujat?

Visspēcīgākais ierocis uz Zemes ir degošā cilvēka dvēsele.

Ferdinands Foks franču militārais vadītājs

Ja vēlies būt brīvs un attīstīties, pajautā sev: "Kas manī iededzina uguni?"

Kas Tevi padara laimīgu? Kas tevi patiesi fascinē? Stīvs Džobss, uzņēmējs un viens no Apple dibinātājiem, jau agrā bērnībā zināja atbildi uz šo jautājumu: viņu aizrāva dizains. Viņā uguni iededzināja vienkāršu izstrādājumu dizains.

Padomājiet par to, ar ko esat apsēsts. To darot, jūs saglabāsit koncentrēšanos, motivāciju un produktīvu.

4. Vai jūs apņematies?

Cilvēka dzīves kvalitāte ir tieši proporcionāla viņa vēlmei pēc izcilības neatkarīgi no tā, ko viņš dara.

Vince Lombardi ir amerikāņu futbolists un treneris

Apņemšanās un solījumi, kas doti sev, ir tilts starp jums un jūsu ideālo dzīvi. Ja neesat apmierināts ar savu laulību, pārbaudiet, vai pildāt savus pienākumus kā vīrs un tēvs (vai sieva un māte). Ja pelnāt mazāk, nekā vēlētos, noteikti strādājiet apzinīgi.

Ja vēlies sasniegt savu mērķi, apsoli sev spert soļus tā virzienā. Tikai viņi palīdzēs jums iet uz panākumiem saskaņā ar plānu un tikai viņi liks jums darīt to, kas jums nepieciešams, neatkarīgi no ārējiem apstākļiem.

Ja vēlaties rezultātus, jums ir jāuzņemas atbildība par savu darbu.

Ja jums ir interese kaut ko darīt, tad dariet to tad, kad jums ir ērti. Un, ja jūs apņēmāties, tad jūs to darīsit jebkuros apstākļos. Nav attaisnojumu, tikai rezultāti.

Kens Blanšards, rakstnieks

Tāpēc, ja vēlaties uzlabot savu dzīvi, neļaujiet sevi izdabāt.

5. Kādas izmaiņas jūs sagaidāt?

Mums vienmēr ir izvēle: spert soli uz priekšu vai atgriezties tur, kur tas ir droši.

Abraham Maslow psihologs un humānistiskās psiholoģijas pamatlicējs

Vai jūs mēģināt atrast līdzsvaru starp darbu un personīgo dzīvi? Vai vēlaties sākt savu biznesu? Vai jums ir nepieciešams atjaunot savu veselību? Vai jūs mācāties tikt galā ar dusmām? Vai arī jūs mēģināt uzlabot attiecības ar savu partneri? Definējiet savu mērķi un norādiet to pēc iespējas precīzāk.

Pareizas mērķu noteikšanas un attieksmes spēku ilustrē piemērs no Londonas medicīnas studenta Rodžera Banistera, kurš 25 gadu vecumā nolēma skriet, 4 minūšu jūdzes pārtraukšana mums iemācīja par tradicionālās domāšanas robežām. jūdzi (1,6 km) mazāk nekā 4 minūtēs. Tas bija 1954. gads – tad uzskatīja, ka cilvēks uz ko tādu nav spējīgs.

Banisters ir izstrādājis savu treniņu režīmu. Taču psiholoģiskā sagatavošanās izrādījās vēl svarīgāka. Viņš mainīja savu domāšanu no "tas nav iespējams" uz "Es gribu būt pirmais, kas to izdarīs". 1954. gada 6. maijā Banisters jūdzi noskrēja 3 minūtēs un 59,4 sekundēs.

Rodžers Banisters apklusa savu iekšējo balsi, deva sev atļauju kļūt izcilam, saprata, ka skriešana viņā iededzina uguni, apsolīja būt pirmajam, kurš noskrējis jūdzi 4 minūtēs, un skaidri saprata, kāds ir viņa mērķis.

Rezultāts

Ja jums ir grūtības virzīties uz savu mērķi, uzdodiet sev šos piecus jautājumus. Atbildot uz tiem, jūs sapratīsit, ka esat stiprāks, nekā domājāt. Neļaujiet bailēm un sabiedrībai stāties jūsu ceļā. Jums ir spēks sekot saviem sapņiem un sasniegt savus mērķus.

Neļaujiet negatīvai domāšanai kontrolēt jūsu jūtas. Paškritikai nav nekā slikta: tā palīdz atzīt, ka kaut kas nogāja greizi, un koriģēt rīcības plānu. Bet pārmērīga sevis šaustīšana var novest pie tā, ka jūs sākat identificēties ar saviem trūkumiem.

Iemācieties pareizi atzīt neveiksmes un trūkumus. Tā vietā, lai teiktu "Es esmu zaudētājs", sakiet: "Man nav paveicies". Tā vietā, lai rūgti sauktu sevi par smēķētāju, sakiet: "Es tagad esmu smēķētājs." “Es esmu resna” vietā sakiet, ka jums ir liekais svars un zināt, kā no tā atbrīvoties.

Pozitīvas domāšanas būtība ir nevis ignorēt savus trūkumus, bet gan nebaudīt neveiksmes nožēlu. Kad neesat apmierināts ar sevi, koncentrējieties nevis uz savām emocijām, bet gan uz to, ko varat darīt, lai tās mainītu. Jūs varat sākt domāt pozitīvi ar dialogu ar sevi.