Kāpēc jums nevajadzētu dalīties savos mērķos ar citiem

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Publiski solījumi sociālajos medijos var nedarboties tā, kā jūs gaidāt.

Uzslava dažreiz traucē

Brāļu Raitu uzvārds ir pirmais, kas šodien nāk prātā, kad sākas saruna par aviācijas dzimšanu. Tomēr savulaik viņi tika uzskatīti par nepiederošām personām. Savulaik lielākā daļa amerikāņu atbalstīja astronomu un fiziķi Samuelu Lengliju.

Viņš tika uzskatīts par autoritāti un skaļi runāja par savām ambīcijām. Neskatoties uz to, tieši brāļiem izdevās veikt pirmo pilotējamo lidojumu, un slavenais zinātnieks cieta neveiksmi.

Iespējams, Raita uzvaru var saistīt ar viņu aizraušanos ar darbu, iekšējo motivāciju un uzslavu trūkumu. Kamēr Lenglijs tika slavēts par ambiciozajiem plāniem un sasniegumiem, kas viņam vēl bija jāpaveic, brāļi tika ignorēti.

Kad mūs slavē par mūsu nodomu, mums šķiet, ka esam jau uzvarējuši. Tas samazina iespēju, ka mēs turpināsim tiekties uz mērķi.

Par to raksta psihologs Pīters Golvicers. Pēc viņa pētījumiem P. M. Gollwitzer, P. Sheeran, V. Michalski, A. E. Seifert. Kad nodomi kļūst publiski pieejami: vai sociālā realitāte paplašina nodomu un uzvedības plaisu? / Psiholoģiskā zinātne, komunikācija ar citiem par mērķi, kas ir cieši saistīts ar mūsu identitāti, samazina iespēju to sasniegt.

Piemēram, vēlaties dzert vairāk ūdens un pastāstīt par to draugiem un ģimenei. Maz ticams, ka tas būtiski ietekmēs rezultātu, jo tiekšanās nav saistīta ar jūsu priekšstatu par sevi.

Bet, ja tavs mērķis ir nomest 20 kg, labāk par to neraksti sociālajos tīklos. Pēc tam, kad esat runājis par savu nodomu un saņēmis par to uzslavas, jūs jau jutīsities veiksmīgs un atteiksities no apņemšanās.

Jūs varat palielināt savas izredzes gūt panākumus

Definējiet savas bailes

Uzņēmējs, rakstnieks un investors Tims Feriss iesaka vispirms saprast, kādas bailes varētu stāties ceļā uz jūsu mērķi.

Pieņemsim, ka vēlaties sākt uzņēmējdarbību. Pierakstiet ar to saistītās bažas. Piemēram: pazaudēt visu savu naudu, pazaudēt savu pamatdarbu, kļūt par apsmieklu citu acīs.

Pēc tam apsveriet, kā jūs varat novērst šos notikumus vai samazināt to rašanās iespējamību. Piemēram, pirmajām bailēm: "Es ieguldīšu tikai X tūkstošus, tāpēc es nezaudēšu visu." Un beigās pierakstiet, ko jūs darīsit, ja jūsu bailes joprojām kļūs par realitāti.

Piemēram, lai atgūtu zaudēto summu, tu uz laiku strādāsi par bārmeni. Tādā veidā jūs atbrīvosities no bailēm, kas attur jūs ceļā uz mērķi.

Ieskauj sevi ar konkurentiem

Zinātnieki nesen pārbaudīja, kā konkurence ietekmē mērķu sasniegšanu. Lai to paveiktu, 800 studenti no Pensilvānijas universitātes piedalījās apmācību programmā 11 nedēļu garumā, kur visi bija iesaistīti vai nu atsevišķi, vai komandā. Dažas komandas balstījās uz atbalstu, bet citas balstījās uz konkurenci.

Izrādījās, ka studenti grupās, pamatojoties uz konkurenci, bija par 90% biežāk nekā visi pārējie.

No tā varam secināt, ka sāncensība paaugstina tiekšanās līmeni uz savu mērķi. To sakot, jums par to nav jārunā. Nestāstiet tiem, ar kuriem trenējaties, ka vēlaties zaudēt svaru. Novietojiet sevi konkurences vidē. Tādējādi jums būs vieglāk smagi strādāt un nepalaist garām treniņu. Proti, tas palīdzēs sasniegt vēlamo.