Satura rādītājs:
- 1. Darbs ir darbs. Tam nav jābūt vieglam un patīkamam
- 2. Katra minūte ir jāizmanto saprātīgi
- 3. Nekad neko neprasi. Dari pats
- 4. Visas lietas jāizbeidz
- 5. Viņš to izdarīja - lai jūs varētu
- 6. Lai iegūtu rezultātus, jums kaut kas jāupurē
2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04
Šie principi un stereotipi padara mūs nelaimīgus. Ir pienācis laiks no tiem atteikties.
Mums jau no bērnības tiek mācītas noteiktas "patiesības" un uzvedības noteikumi, kurus mēs uzskatām par pašsaprotamiem un turpinām tiem ticēt pat pieauguši. Viena daļa no šīm attieksmēm patiešām motivē, palīdz efektīvi strādāt un palikt labam cilvēkam. Bet otrs - rada tikai vainas sajūtu, liek uzskatīt sevi par nevērtīgu un atņem spēkus. Ir vērts sev biežāk atgādināt, ka ne visi uzskati, ko esam iemācījušies, ir patiesi.
1. Darbs ir darbs. Tam nav jābūt vieglam un patīkamam
Mūsu attieksme pret darbu kā smagu darbu un bezprieka nodarbošanos jau sen ir izveidojusies un joprojām nevar mainīties. Darbs ir vajadzīgs, lai nenomirtu badā, tā svarīgākais rezultāts ir nauda, un brīvdienās vajag atpūsties un izklaidēties. Ja, protams, spēks un vēlme paliek.
Kaut kā nav pieņemts gaidīt gandarījumu no darba, interesantiem uzdevumiem, komfortablu atmosfēru un foršu kolektīvu, kurā visi atbalsta viens otru. It kā, tas viss ir no ļaunā, un vispār - kam tagad viegli.
Kā liecina VTsIOM aptauja, krievi visbiežāk izvēlas savu profesiju apstākļu dēļ. Tālāk galveno iemeslu sarakstā ir viņu pašu vaļasprieki un intereses, atalgojums un izvēles trūkums. Rezultātā 13% cilvēku ir neapmierināti ar savu darbu, un katrs piektais pārtrauktu strādāt vai pārietu uz citu darbu, ja viņam pietiktu naudas šim nolūkam.
Grūtos krīzes laikos, kad vairs nav tik daudz iespēju, bet ēst gribas, tiešām ir jāizvēlas darbs no tā, kas ir, un pirmām kārtām jādomā par naudas pelnīšanu. Taču citos periodos ir pilnīgi dabiski meklēt nodarbošanos, kas pašam būs interesanta, un vietu, kurā justies labi. Kā arī aiziešana no kompānijas, kas tev nepatīk.
Psihologi un personāla speciālisti atzīst, ka efektīvam darbam svarīga ir ne tikai naudas motivācija, un starp izdegšanas cēloņiem ir ne mazais atalgojums, bet gan pārslodze, atzinības trūkums, necaurredzami apstākļi un zema gandarījuma sajūta.
2. Katra minūte ir jāizmanto saprātīgi
Grāmatās par klasisko laika pārvaldību doma ir tāda, ka jums jābūt efektīvam un produktīvam burtiski visu diennakti. Tu vai nu strādā, vai nodarbojies ar pašattīstību, vai bagātini sevi kultūras ziņā, vai guli.
Jūs nevarat vienkārši braukt ar metro vai lidot lidmašīnā: noteikti vajadzētu palasīt profesionālo literatūru, noteikt nedēļas mērķus vai sliktākajā gadījumā klausīties Mocartu. Nekādā gadījumā pēc darba nevajadzētu gulēt uz dīvāna ar seriālu. Kāpēc tērēt šim dārgo laiku, ja varat strādāt nedaudz vairāk vai doties uz ērģeļkoncertu.
Šī koncepcija nav jauna. Dažs viņas dēļ sāk ciest bērnībā, kad tiek aizvests uz desmit dažādām aprindām, lai bērns nemocītu, nepaliktu pie sevis un izaugtu kā veiksmīga un daudzpusīga personība.
Patiesībā šāda nemitīga aizņemtība un nespēja atslābināties var izraisīt sensoro un informācijas pārslodzi – stāvokli, kad smadzenes tik ļoti nogurst no datu plūsmas, ka tās sāk "slīdēt". Tā rezultātā mūsu produktivitāte samazinās, un mūsu garastāvoklis iet ar to.
Tāpēc ir svarīgi, kad nepieciešams, pauzēt, un pat dažreiz kļūst garlaicīgi un slinks. Galu galā rodas garlaicība 1.
2. radošumu un palīdz atrast jaunus interesantus risinājumus.
3. Nekad neko neprasi. Dari pats
Ja jums nepieciešama palīdzība, jūs esat vājš un nespējat tikt galā. Ja jūs veicat uzdevumus ar kādu citu, tas nozīmē, ka jūsu darbs un tā rezultāti kļūst mazāk nozīmīgi un vērtīgi, jo jūs varat lepoties ar sevi tikai tad, kad velkat siksnu vienatnē.
Apmēram šo loģiku parasti vadās idejas “viss viens pats” piekritēji. “Viņa ātri ieguva formu pēc dzemdībām? Protams, viņai ir viegli, viņai ir aukle, tāpēc ikviens var. "Viņš atvēra savu biznesu? Tas neskaitās, vecāki viņam iedeva naudu."
Tā ir kaitīga un pilnīgi nekonstruktīva attieksme. Ja jums ir nepieciešams deleģēt dažus uzdevumus, kāpēc ne lūgt palīdzību? Ja darbu var paveikt nevis divās, bet četrās rokās, kāpēc gan to nedarīt? Tiksi ātrāk galā, un tev būs vairāk spēka nākamajiem sasniegumiem.
4. Visas lietas jāizbeidz
Sācis spēlēt ģitāru – turpini spēlēt, līdz kļūsti par profesionālu ģitāristu. Sāku lasīt grāmatu – nekādā gadījumā nepadodies, pat ja tā ir garlaicīga. Es izvēlējos profesiju - strādāt līdz mūža beigām, līdz taisi karjeru un saņem desmitiem balvu. Pretējā gadījumā jūs esat nekonsekvents, vieglprātīgs un vājprātīgs.
Kaut ko tiešām nevar atstāt pa vidu, piemēram, ārstniecības kursu vai aktivitātes, no kurām atkarīgs citu komforts un pašsajūta. Bet, ja jūsu mērķi un plāni ir mainījušies, uzdevums izrādījās nevadāms vai radikāli pretrunā ar jūsu cerībām, varat to jebkurā laikā droši pamest - un no tā jūs nekļūsit par sliktu cilvēku.
5. Viņš to izdarīja - lai jūs varētu
Zaudēt svaru, nopelnīt daudz naudas, pārcelties uz citu valsti, dzemdēt četrus bērnus un taisīt karjeru vienlaikus - kāds ar to ir ticis galā, tāpēc nav pamata, kāpēc nevarētu. Un, ja jūs patiešām nevarat to izdarīt, jūs, iespējams, necenšaties pietiekami daudz. Turklāt par paraugu var kalpot ikviens: no Marka Cukerberga līdz manas mātes drauga dēlam.
Tikai šī ģeniālā formula “viņš to varētu, es arī varu”, kā likums, neņem vērā daudz ievadinformācijas. Veselības stāvoklis un garīgā uzbūve, starta kapitāls, sociālais slānis, ģimene un vide, izglītības līmenis, dzīvesvieta, draugu un ģimenes līdzdalība, laimīga sakritība utt.
Jebkurš cits cilvēks neesi tu, un nav jēgas akli koncentrēties uz citu cilvēku panākumiem un pēc tam ēst sevi par to, ka neatbilsti ideālam. Iedvesmojieties no cilvēkiem, mācieties no viņu kļūdām, taču neaizmirstiet balstīties uz savu realitāti un iespējām un virzieties savā tempā.
6. Lai iegūtu rezultātus, jums kaut kas jāupurē
Veselība, miegs, ģimene, draudzība, laime un labs garastāvoklis, brīvais laiks. Šķiet, ka bez lieliem upuriem nav grandiozu sasniegumu. Tāpēc ir pilnīgi normāli visus savus vaļaspriekus nogrūst tālākā stūrī, pelnot iztiku mājās, vai izlaist bērnu matiņus, lai sevi labi pierādītu un iegūtu paaugstinājumu.
Ir gandrīz bezcerīgas situācijas, kad no upuriem nevar izvairīties. Taču eksperti jau sen ir atklājuši, ka karjeras, personīgās dzīves, ģimenes un pašaprūpes līdzsvarošana uzlabo apmierinātību ar darbu un laimi.
Un, kad mēs palaižam garām kaut ko sev interesantu un svarīgu, piemēram, hobiju vai saziņu ar mīļajiem, un koncentrējamies tikai uz darbu, mēs riskējam iekrist pārguruma un izdegšanas piltuvē.
Ieteicams:
Kāpēc mēs apzīmējam cilvēkus un pie kā tas noved
Domāt stereotipos ir ērti, taču tas noved pie neiecietības, naidīguma un neizmantotām iespējām. Šis raksts ir daļa no viena pret vienu projekta. Tajā mēs runājam par attiecībām ar sevi un citiem. Ja tēma jums ir tuva - dalieties ar savu stāstu vai viedokli komentāros.
"Dziednieks ilgi skatījās uz mani, tad staigāja apkārt ar sveci." Kā dziednieki ārstē un pie kā tas noved?
Attieksme pret tradicionālo medicīnu svārstās no neatlaidīga "nē" līdz "Un tas man palīdzēja!" Mēs noskaidrojam, pie kā noved pievilcība urīnterapijas piekritējiem un lācim
Pie kā noved miega trūkums?
Ko izraisa miega trūkums un kāpēc jums ir nepieciešams gulēt vairāk. Vizuāla infografika
6 populārākie palaišanas nepareizie priekšstati, kas noved pie neveiksmēm, un 3 noderīgi padomi
Visbīstamākais malds ir pēc investīciju piesaistes nolemt, ka tagad veiksme ir neizbēgama un var atpūsties. Tiek uzskatīts, ka galvenā problēma, kas kavē jaunuzņēmumu attīstību, ir finansējuma trūkums. Investīciju atrašanas jautājums ir īpaši aktuāls sociālajiem jaunuzņēmumiem, kuriem principā nav tādas pašas kapitāla ģenerēšanas iespējas un skaidras stratēģijas ienākšanai tirgū, kā citiem jaunuzņēmumiem, bet tajā pašā laikā tiem ir mazāka peļņa un mazāks potenciāls.
Kas ir ailisms un kā "nekaitīgas" frāzes noved pie diskriminācijas
Izliekoties, ka pasaulē ir vieta tikai veseliem cilvēkiem, mēs pieļaujam nopietnu kļūdu. Invalīdu dzīve tik un tā nav viegla, un eyelim to padara vēl grūtāku