4 veidi, kā ķerties pie lietas, kad nevēlaties

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Negaidiet pareizo garastāvokli vai enerģijas pieaugumu. Jūs varat pārtraukt vilcināšanos bez tā.

1. Izņemiet emocijas no vienādojuma

Prokrastinācija bieži pārvēršas ciklā. Mēs izvairāmies no dažiem uzdevumiem, palielinās nemiers, tāpēc mēs atkal atliekam lietas uz vēlāku laiku.

Pēc dažu psihologu domām, ir divi galvenie vilcināšanās iemesli. Daži cilvēki ir vērsti uz progresu un progresu un uztver uzdevumus kā mērķus. Parasti viņi vilcinās motivācijas trūkuma dēļ.

Citi cilvēki vairāk koncentrējas uz sava pašreizējā stāvokļa, ienākumu un stāvokļa saglabāšanu. Viņi redz uzdevumus kā pienākumus un vilcinās aiz bailēm: ja nu kaut kas noiet greizi un zaudē naudu vai laiku?

Abi iemesli izriet no mūsu emocijām. Mēs ceram, ka kādreiz pienāks brīdis, kad mums pietiks vēlmes vai spēka ķerties pie lietas.

Bet patiesība ir tāda, ka jums nav jāgrib sākt, lai sāktu.

Varat, piemēram, iepriekš piešķirt precīzu datumu un laiku, lai veiktu vismaz pirmos soļus problēmas risināšanā. Tas noņems emocijas no situācijas, un tas prasa tikai nelielu pašdisciplīnu.

2. Pārvietojieties pēc inerces

Kopā ar vilcināšanās ciklu notiek produktivitātes cikls. Kad sāksit izpildīt uzdevumu, katru reizi pie tā atgriezties būs vieglāk. Un pēc tā pabeigšanas būs vieglāk pāriet uz nākamo, jo pieaugs pašapziņa.

Ja iemācīsities šādā veidā saglabāt impulsu, jūs varat sasniegt iespaidīgus rezultātus. Investors Vorens Bafets - viens no bagātākajiem cilvēkiem pasaulē - palielināja savu kapitālu vairāk nekā 12 reizes vecumā no 32 līdz 44 gadiem. Viņš saglabāja šo inerci un palielināja savus uzkrājumus vairāk nekā 70 reizes no 44 līdz 56 gadiem. Tagad viņa kapitāls pārsniedz 80 miljardus dolāru.

3. Izveidojiet uzvaru sēriju

Vēl viens veids, kā cīnīties ar vilcināšanos, ir mūsu nevēlēšanās pārtraukt mūsu uzvaru sēriju. Iegūstiet sev kalendāru un atzīmējiet katru dienu, kad esat veiksmīgi paveicis nepieciešamos uzdevumus.

Ja vēlaties darbu atkal atlikt uz vēlāku laiku, vienkārši ieskatieties kalendārā. Spēku un vēlmi virzīties uz priekšu dos vizuāls to dienu attēlojums, kad izdevās sevi pārvarēt. Galu galā, kā mēs zinām no Ņūtona pirmā likuma, kustīgie ķermeņi mēdz saglabāt savu ātrumu.

Šo metodi izmantoja, piemēram, komiķis Džerijs Seinfelds. Savas karjeras sākumā, kad viņam bija grūti piespiest sevi strādāt, viņš sāka Džerija Seinfelda darbu Produktivitātes noslēpums / Lifehacker, lai atzīmētu dienas, kad viņam izdevās izdomāt jaunus jokus. Tagad viņš ir viens no veiksmīgākajiem komiķiem pasaulē.

4. Radīt motivāciju

Plaši tiek uzskatīts, ka motivācija ir viena no galvenajām veiksmes sastāvdaļām. Viņi saka, ka produktīvi cilvēki ir pastāvīgi motivēti, tāpēc viņi sasniedz lieliskus rezultātus.

Taču rakstnieks Džefs Heidens uzskata, ka motivācija ir pārvērtēta - Džefa Hadena/Sāras Sī motivācijas mīts/Medium, ka motivācija ir darba rezultāts. Viņa parādās pēc dažām stundām smaga darba. Vēlme sasniegt mērķus rodas pēc tam, kad speram pirmos soļus un redzam pirmos rezultātus.

Tas ir vēl viens iemesls, lai pārstātu gaidīt pareizo noskaņojumu, iedvesmu vai spēka pieplūdumu. Rīkojieties - pat nelielas uzvaras veido lielus sasniegumus un tuvina jūs izvēlētajam mērķim.