8 veidi, kā sākt darbu, ko nevēlaties darīt

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Dalieties savos plānos ar citiem, īslaicīgi pārslēdzieties uz rutīnu un neaizmirstiet par atlīdzību.

Katru rītu pēc brokastīm pirms darba atveru savu darāmo darbu sarakstu un pārbaudu iesūtni. Tad es ieplānoju uzdevumus kalendārā, pārliecinoties, ka katrs laika posms ir vajadzīgs.

Džastins Pots emuāru autors, žurnālists

Darāmo darbu saraksts, protams, ir laba lieta, bet kalendārs ir labāks. Nav nejaušība, ka uzņēmēji, uzņēmēji un citi aizņemti cilvēki dod priekšroku šim variantam. Kalendārs sniedz precīzāku priekšstatu par laiku. Aplūkojot uzdevumu sarakstu, vienā mirklī diez vai var pateikt, cik dienas vai stundas esat veltījis konkrētam priekšmetam. Ar kalendāru viss ir skaidri redzams.

Šī metode sniedz jums divas priekšrocības: tā liek paskatīties uz laiku kā uz resursu un atgādina par gaidāmajiem uzdevumiem.

2. Pastāstiet citiem par saviem nodomiem

Mēs visi ļoti labi protam melot sev. Mēs spējam sevi pārliecināt, ka vispirms noskatīsimies šo smieklīgo YouTube video, bet pēc tam ķersimies pie darba ar trīskāršu spēku. Tiesa, pirmajam smieklīgajam video seko otrais, tad trešais, un darba laiks tiek neatgriezeniski zaudēts.

Šis triks nedarbojas ar citiem. Tāpēc dariet saviem kolēģiem (vai citiem cilvēkiem, kuriem uzticaties) uzzināt par lietām, ko šodien noteikti plānojat darīt. Palūdziet viņiem to atgādināt un uzraudzīt: zināt, ka jūs vēro no malas, ir ļoti disciplinējoši. Galu galā dialogā ar sevi ir daudz vieglāk izdomāt attaisnojumu, nekā dzirdēt no citiem: "Tu vēl neko neesi izdarījis?"

3. Izdari kaut ko vēl kaitinošāku

Joprojām nevarat piespiest sevi sākt naidpilno uzdevumu? Atrodiet kādu rutīnu, kas jums ir vēl mazāk patīkama, un dariet to kādu laiku. Pēc dažām minūtēm jūs pats sāksit alkst tikt galā ar galveno biznesu pēc iespējas īsākā laikā.

Triks numur viens: paņemiet kaut ko tādu, kas jums vismazāk patīk - tīrīšanu, dažus nesvarīgus darbus utt. Uz tik tiešām nepatīkamu gadījumu fona galvenais uzdevums tev šķitīs ļoti interesants.

Pīters Malmgrēns izstrādātājs

Tīrīšana ir labs variants šādai "ienīdai nodarbei", jo neprasa lielu garīgo stresu. Ja jūtat, ka nevarat izbēgt no vilcināšanās, paklausiet tai, bet patīkamas un bezjēdzīgas sērfošanas vietā pārlūkprogrammā izkārtojiet dokumentus, izmazgājiet virtuvi vai sakārtojiet visu dzīvokli.

Pirmkārt, jūs vilcināsit ne gluži bezjēdzīgā veidā. Otrkārt, rutīnas aktivitāšu laikā jūsu prāts būs tādā kā "neprātīgā" stāvoklī, kas ir ideāli piemērots, lai pārdomātu savu galveno uzdevumu. Vienkārši neaizraujies, citādi visu dienu darīsi muļķības.

4. Apsoli sev to izdomāt piecu minūšu laikā

Vai tavā galvā ir doma par kādu grandiozu projektu, bet tu vienkārši nespēj piesēsties un kaut kā sākt to īstenot? Ir vienkāršs triks. Apsoli sev plānoto paveikt tikai piecās minūtēs.

Apsēdieties, iestatiet taimeri un mēģiniet strādāt visu laiku bez traucējumiem. Nav vairākuzdevumu veikšanas. Galu galā ikviens nevar novērst uzmanību uz nožēlojamām piecām minūtēm, vai ne? Bet viltība ir tāda, ka, kad laiks būs beidzies, jūs vairāk vēlēsities strādāt pie uzdevuma, nevis atteikties no tā.

Jā, un, ja jums ir ieplānotas lietas, kuras var paveikt mazāk nekā divās minūtēs, dariet tās tagad. Ieradieties nekavējoties un bez kavēšanās veikt nelielus uzdevumus, un tie nepārblīvēs jūsu sarakstu un nenovērsīs uzmanību no patiešām svarīgajiem jautājumiem.

5. Sadaliet uzdevumu mazākos gabalos

Lieli un sarežģīti projekti vienkārši vēlas tikt atstāti otrajā plānā. Savukārt mazas lietas var paveikt bez kavēšanās. Tāpēc labs veids, kā pabeigt kaut ko lielu un nepatīkamu, ir sadalīt projektu daudzos mazos uzdevumos.

Pat 1000 li ceļš sākas ar vienu soli.

Lao Tzu

Izveidojiet aizzīmju kopu un pierakstiet, kādas mazas darbības jūs veiksit, lai pabeigtu lietu. Un tad vienkārši izpildiet uzdotos uzdevumus, gatavos nosvītrojot. Jums palīdzēs pildspalva un papīrs, vienkāršs Word dokuments vai saraksta programma.

6. Apbalvojiet sevi

Suņu treneri zina, ka kāruma savlaicīga apstrāde ir labs veids, kā stiprināt pareizu uzvedību. Cilvēkiem un suņiem, neskatoties uz to evolūcijas atšķirībām, joprojām ir viena kopīga iezīme: viņi abi novērtē atlīdzību.

Izmēģiniet to šādi: apsoliet sev kaut ko vērtīgu, pirms ķeraties pie nepatīkama biznesa. Pabeidziet savu darbu un apbalvojiet sevi par savu darbu. Vienkārši un efektīvi.

Garšīgs ēdiens ir laba atlīdzība, taču ir arī citas iespējas.

Piemēram, jūsu iecienītākās TV pārraides sērija vai pastaiga brīvā dabā. Atlīdziniet sevi par to, ko darāt, un jums būs daudz vieglāk sākt darbu.

Līdzīga stratēģija ir Pomodoro tehnikas pamatā: jūs strādājat 25 minūtes, nenovēršot uzmanību, un pēc tam atalgojat sevi ar piecu minūšu pārtraukumu.

7. Konsultējieties ar kolēģiem

Vai joprojām nedarbojas? Kāpēc gan nepalūgt kolēģus tev palīdzēt un ar viņiem nepārrunāt projektu? Jums izmestās idejas palīdzēs koncentrēties uz uzdevumu.

Turklāt kolēģu uzmanība jūs vēl vairāk motivēs. Ir viegli sajaukt, kad neviens neskatās. Bet, ja apkārtējie sagaida, ka darīsiet kaut ko svarīgu, jūs saņemsiet papildu stimulu izpildīt viņu cerības.

Cilvēki ir sabiedriski radījumi, viņi ir vajadzīgi viens otram. Nav kauns lūgt citiem palīdzēt ar idejām, kā uzsākt grūtu uzdevumu. Tas tiešām darbojas.

8. Pabeidziet lasīt un rīkojieties

Rakstu lasīšana par vilcināšanās uzvarēšanu arī ir sava veida vilcināšanās. Tāpēc atzīmējiet šo ierakstu ar grāmatzīmi - vakarā jūs pie tā atgriezīsities. Un tagad beidzot risiniet visas lietas, kas jūs nomāc. Veiksmi.