Kāpēc mēs nepildām savus plānus un kāds tam sakars pārmērīgam optimismam?

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Ir daudzas lietas, ko mēs patiešām vēlamies darīt, bet vienmēr kaut kas traucē: apņēmības, motivācijas, gribasspēka trūkums vai kaut kas cits. Šis raksts ir veltīts visiem tiem, kuri kaut reizi pirmdien plānoja sākt jaunu dzīvi, bet kaut kādu iemeslu dēļ nevarēja.

Mēs visi zinām šo apturēto stāvokli: šeit mēs no pirmdienas sāksim apmeklēt sporta zāli, šeit mēs apsolām sev, ka šogad mēs noteikti sāksim mācīties svešvalodu, tāpēc mēs iegādāsimies e-grāmatu, lai lasītu vairāk…, un rezultātā mēs neko nedarām no saviem plāniem.

Mēs ceram izglītoties, iemācīties spēlēt kādu mūzikas instrumentu, izgatavot kaut ko savām rokām, un tad mēs vienkārši padodamies. Mums bija tādas ambīcijas, tik grandiozi nodomi, tāds iekšējs stimuls beidzot sākt darīt kaut ko, ko tik ilgi nevarējām sasniegt. Bet tad kaut kas nogāja greizi, un visi mūsu plāni palika nepiepildīti. Kārtējo reizi nesasniedzām mūsu pašu cerības.

Kāpēc tas notiek? Kas ar mums notiek? Ir vairāki galvenie iemesli.

Šķēršļi, kas traucē sasniegt mērķus

1. Pārmērīgs optimisms

Mums šķiet, ka vienā dienā var kalnus sakustināt. Enerģija plūst pāri, entuziasmam nav robežu, plāni nemaz nešķiet sarežģīti. Dienas sākumā mēs savā galvā izdomājam aptuvenu darāmo darbu sarakstu, kas sastāv no veselas virknes priekšmetu. Protams, līdz dienas beigām mēs ceram, ka tie visi būs pabeigti. Varbūt tā būtu, ja mēs dzīvotu ideālā pasaulē. Bet tas, diemžēl, tā nav. Mēs neņemam vērā faktu, ka dažas lietas no saraksta var aizņemt daudz vairāk laika, nekā šķiet no pirmā acu uzmetiena. Šāds optimisms mums bieži nāk ārkārtīgi slikti.

2. Kaitinošas sīkumus

Turpinot attīstīt nevaldāmā optimisma tēmu, nevar nepieminēt sīkumus, kas var kļūt par nopietniem šķēršļiem mūsu lietās. Plānojot, mēs parasti neņemam vērā visas ikdienas aktivitātes. Mēs neņemam vērā to, ka pa dienu vajag ieiet dušā, iztīrīt zobus, gatavot ēst, izgludināt drēbes, paēst, nokļūt darbā, atbildēt uz tūkstoš un vienu e-pastu, doties uz veikalu, atbildēt uz telefona zvaniem, un tā tālāk. Tālāk. Mēs neņemam vērā visas šīs mazās lietas, un ļoti velti. Tie aizņem lauvas tiesu no mūsu laika.

3. Traucējumi

Mums vienmēr ir izvēle: varat koncentrēties uz biznesu, kas būs noderīgs, vai arī tā vietā varat darīt kaut ko ne pārāk noderīgu, bet ļoti patīkamu un bez piepūles. Visbiežāk mēs izvēlamies otro iespēju. Mūsu vēlme nodarboties ar uzņēmējdarbību pazūd nezināmā virzienā, un tā ir gluži parasta parādība. Lai novirzītu savu enerģiju svarīgu uzdevumu veikšanai, jums ir jāspēj pārvarēt slinkumu un ignorēt traucējošos faktorus. Tam būs nepieciešama spēcīga motivācija un gribasspēks, kas dažreiz daudziem no mums pieviļ.

4. Vide

Mūsu vide lielā mērā ir saistīta ar mūsu spēju sasniegt savus mērķus. Piemēram, mēs zinām, ka esam daļa no komandas. Mūsu priekšā ir skaidrs uzdevums, un, ja mēs to neizpildīsim, mēs pievilsim daudzus cilvēkus, kuri uz mums paļaujas. Šādā gadījumā ievērojami palielinās iespējamība, ka uzdevumu izpildīsim laikā, jo mums ir papildus atbildība.

Apsveriet citu situāciju: jūs strādājat no mājām, un neviens nezina, ko jūs darāt visu dienu. Varat skatīties seriālu, tērzēt ar draugiem vai vienkārši kaut kur doties. Jā, šķiet, ka šodien vispār nevarēsi strādāt.

Atbildība, vide, cilvēki, kas kopā ar mums strādā – tie ir svarīgi komponenti, kas bieži ietekmē sniegumu.

Nav tāda cilvēka, kurš vismaz vienu reizi nebūtu saskāries ar visiem šiem šķēršļiem. Kas būtu jādara? Ir risinājums: jāveido vairāki labi ieradumi (daži no tiem tev var šķist pašsaprotami) un jāmēģina pie tiem pieturēties, kad jūtat, ka gribasspēks novājinās.

Padomi, kas palīdzēs pārvarēt galvenās barjeras

Ja tiešām vēlies sākt sportot, iemācīties svešvalodu, izlasīt grāmatu, kuru jau sen esi atlikusi, un īstenot visas savas trakākās idejas, tad šeit ir daži padomi, kas tev palīdzēs.

• Pieņemiet, ka jums ir tikai 3–4 stundas dienā, kad varat būt produktīvs un koncentrēts. Izmantojiet šo laiku, lai paveiktu lietas. Lai kā tu censtos, pārējais laiks tiks veltīts fizioloģiskajām vajadzībām, sapulcēm, e-pastiem un visādiem citiem sīkumiem. Izvēlieties ne vairāk kā 2 vai 3 no vissvarīgākajiem uzdevumiem, kas jāpaveic, kamēr esat produktivitātes virsotnē.
• Plānojiet pilnīgi visu, ko jūs gatavojaties darīt vienā dienā, punktu pa punktam. Darbs, iepirkšanās, tikšanās ar draugiem, steidzami jautājumi, pat laiks, ko vēlētos pavadīt sociālajos tīklos. Plānots? Tagad izslēdziet no saraksta tieši pusi vienumu. Atcerieties, ko mēs teicām par pārlieku optimistisku attieksmi? Jums vienkārši nepietiek laika tam visam. Bet tad, ja vēl ir atlicis laiks, varat to tērēt tiem uzdevumiem, kas tika izmesti no saraksta. Tas jūs noteikti uzmundrinās.
• Lai atbrīvotu sev vairāk laika, no saraksta izslēdziet tādus traucējumus kā televizora skatīšanās, nevajadzīgu ziņu lasīšana vai TV šovu skatīšanās. Tātad jūs varat veltīt vēl vienu stundu vai divas, lai sasniegtu savus svarīgos mērķus.
• Centieties darīt visu, lai jūs justos ērti, un ieskaujiet sevi ar līdzīgi domājošiem cilvēkiem. Piemēram, ja jūsu mērķis ir iemācīties spēlēt ģitāru, tad atvēliet šai nodarbei pusstundu dienā. Atrodiet kādu, kas jūs atbalstīs, atzīmēs jūsu panākumus un sniegs padomu. Atrodi vietu, kur neviens tevi nenovērsīs. Atcerieties, ka vide ir ārkārtīgi svarīga.
• Ja pēkšņi vēlaties pamest to, ko tik ilgi gribējāt darīt, jo jums neizdevās pirmajā reizē, apstājieties un rūpīgi padomājiet. Šķiet, ka jūs vienkārši bēgat no problēmas. Atcerieties, kāpēc jūs vispār sākāt darīt to, ko darāt. Šim iemeslam vajadzētu palīdzēt jums pārvarēt radušos diskomfortu.

Mēs ceram, ka šie padomi jums palīdzēs vismaz nedaudz. Dažkārt pamatnoteikumu ievērošana palīdz mums virzīties uz priekšu.