Kā mainīt savu attieksmi pret panākumiem un sasniegt vairāk

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Ideja par ilgtermiņa panākumiem, kas sastāv no trim vienkāršiem komponentiem, palīdzēs no jauna paskatīties uz personīgajām uzvarām un sasniegumiem.

Cik lieli panākumi var izrādīties

Tenisa leģenda, 18 Grand Slam vienspēļu titulu ieguvējs Kriss Everts sacīja, ka eiforija no uzvaras Vimbldonā ilga aptuveni nedēļu.

Bokseris Taisons Fjūrijs atzina, ka nākamajā rītā pēc slavenās uzvaras cīņā ar pasaules čempionu Vladimiru Kļičko sajutis tikai tukšumu.

Peldētājs Marks Spits, kurš ir pirmais cilvēks, kurš vienās spēlēs izcīnījis septiņas olimpiskās zelta medaļas, atzīmēja, ka bija burtiski satriekts, kad saprata, cik īss ir uzvaras spožums.

Visi šie stāsti ir pretrunā ar ierasto priekšstatu par veiksmīgiem cilvēkiem. Tomēr tie ir ārkārtīgi svarīgi, jo viena uzvara ne vienmēr noved pie nebeidzamiem panākumiem. Triumfa gaišo un tumšo pušu izpēte palīdz uz to visu paskatīties no cita leņķa un sākt izvirzīt ambiciozākus mērķus, nevis vienkārši “vienmēr esi pirmais”.

Skumji stāsti par uzvarām neaprobežojas tikai ar sportu. Veiksmīgi biznesa cilvēki var ciest no garīga izsīkuma un depresijas. Vispārīgi apbalvojumi skolā un augstskolā pēkšņi saprot, ka ir pilnīgi nederīgi reālam darbam, kur ir nepieciešama radošums, līderība un komandas darbs. Padomājiet par neefektīviem politiķiem, kuri uzvar vēlēšanās un pēc tam nezina, kā risināt svarīgus sociālās nevienlīdzības vai veselības jautājumus.

Es labprātāk aplūkoju tipisku uzvarētāju pieredzi plaši. Ņemiet astronauti, kuri pirmie lidoja uz Mēnesi. Kāda bija viņu dzīve ārpus šī lieliskā notikuma? Kā viņi jutās, kad atgriezās uz Zemes? Viņu stāstu vidū ir smagas depresijas piemēri. Buzs Oldrins, otrais cilvēks, kurš spēris kāju uz Mēness, ar frāzi "nesalīdzināms tukšums" aprakstīja ne tikai ainavu, kas pavērās no Zemes pavadoņa, bet arī savas iekšējās sajūtas par atgriešanos uz dzimtās planētas.

Kāpēc tipiskā izpratne par panākumiem ir maldinoša

Es pamanīju, ka, jo vairāk mēs uzzinām par uzvarētājiem, jo vairāk mainās mūsu iekšējā veiksmes koncepcija. Tipiskā triumfa vīzija ir diezgan primitīva: čempions stāv uz augsta pjedestāla, priekšnieks grandiozi paziņo par uzņēmuma neticamo peļņu, advokāti tiesā smaida pēc filigrāni uzvarētās lietas.

Apskatiet visus šos punktus plašāk. Ko sportistam nozīmē uzvara sacensībās, ņemot vērā visu mūžu? Kā uzņēmuma sasniegumi ietekmē tā darbinieku dzīvi? Kā burti A dienasgrāmatā sagatavo pusaudzi pilngadībai?

Kad mēs skatāmies uz panākumiem caur īslaicīga notikuma prizmu, šķiet, ka tie ir atdalīti no pagātnes un nākotnes un pat no mums pašiem. Uzvara ir īstermiņa, tā maz ietekmē mūsu dzīvi ilgtermiņā.

Kas ir ilgtermiņa panākumi

Mana pieredze un pētījumi psiholoģijas un antropoloģijas pētniecībā mani ir pārliecinājuši, ka ir vērts pārskatīt veiksmes definīciju un ņemt vērā tā ilgtermiņa perspektīvu.

Tā radās ilgtermiņa panākumu jēdziens. Tas sastāv no trim sastāvdaļām: domu skaidrība, pastāvīga attīstība un saiknes ar cilvēkiem. Tas nav uzvaru mērs, bet gan pieejas, kas palīdzēs tikt galā ar pasaules redzējumu, savu vietu tajā un attiecībām ar citiem.

Ideja par ilgtermiņa panākumiem ļauj paskatīties uz triumfu no tā bezgalības viedokļa. Šī koncepcija palīdz iemācīties piemērot plašākus kritērijus, lai definētu, kas ir uzvara.

1. Domu skaidrība

Pirmā ilgtermiņa panākumu sastāvdaļa liek mums saprast, kas patiešām ir svarīgs. Aizmirstiet sasniegumu sarakstu un atzinību. Pajautājiet sev, kas var padarīt jūsu dzīvi jēgpilnu. Prāta skaidrība ļaus jums redzēt tālāk par īsām uzvarām, karjeras mērķiem un vidusskolas eksāmeniem. Pat tādas tipiskas sacensības, kurās ir uzvarētāji un zaudētāji, piemēram, olimpiskās spēles, var zaudēt savu nozīmi, ja tajās ir iesaistīti daži uzvaras mirkļi un nekas cits.

Sportā atrast domu skaidrību ir diezgan viegli. Mums ir jāsaprot, kāpēc mums vajadzīgas medaļas ārpus pjedestāla. Kāpēc medaļa nav tikai spoža metāla gabals? Kā tam ir nozīme perspektīvā? Kas līdz ar bēdīgi slaveno balvu uzvarētājam ir vēl vērtīgāks? Atbildes uz šiem jautājumiem palīdz sportistiem saprast, cik liela ir viņu ietekme uz sevi un apkārtējiem cilvēkiem, un noskaidrot, kā viņi redz savu dzīvi pēc sporta.

Tas pats attiecas uz citām jomām. Skaidri izprotot savus mērķus un to patieso nozīmi, mēs sākam redzēt apkārtējo pasauli plašāk un dziļāk, apzinoties, ka tajā ir kas vairāk par medaļu, prēmiju vai reitingu saņemšanu. Mēs beidzot saprotam, kāpēc virzāmies uz noteiktu mērķi, un tas atklāj mūsu enerģiju, radošumu un izturību.

2. Nepārtraukta attīstība

Pašā manas olimpiskās karjeras sākumā domāšanas veids “uzvarētājs ņem visu” lika mums izmisīgi sacensties savā starpā par pirmo vietu ikdienas reitingā. Topošie komandas biedri tika uztverti kā ienaidnieki, nevis partneri, kas palīdzētu uzlabot kopējo rezultātu. Mēs savas prasmes attīstījām ļoti šaurā virzienā. Mums nebija laika piebremzēt un kaut ko mainīt, pat ja tas varētu novest pie labākiem rezultātiem.

Tā bija nepareiza pieeja. Tieši izvēle par labu globāliem uzlabojumiem un attīstībai, nevis īslaicīgs triumfs, noved pie patiesiem panākumiem. Tas simbolizē ilgtermiņa panākumu idejas otro sastāvdaļu - pastāvīgu attīstību.

Nav svarīgi, vai jūs uzvarat vai zaudējat ar satriecošu rezultātu, jums vienmēr ir iespēja mācīties no šīs svarīgās atziņas ne tikai par savu darbības jomu, bet arī par sevi. Jūsu darba rezultāti gandrīz vienmēr ir ārpus jūsu kontroles. Labāk pie tiem nekavēties, bet izdomāt, kā triumfs vai neveiksme var ietekmēt jūsu personīgo attīstību. Šāda pieeja padarīs jūs noturīgāku, palīdzēs būt elastīgam darbā vai mācībās, kā arī iemācīs cienīgi pieņemt neveiksmes un gūt no tām labumu.

Grāmatā The Progress Principle Stīvens Krāmers un Terēza Amabile dalās ar interesantu savu pētījumu. Tas parādīja, ka koncentrēšanās uz ikdienas progresu ir būtiska, lai palielinātu darbinieku iesaistīšanos un radošumu.

Autori izpētīja 12 tūkstošus ierakstu, kuros viena uzņēmuma darbinieki stāstīja par galvenajiem notikumiem, kas viņiem atmiņā no dienas. Cilvēkus visvairāk ietekmēja “ievērojams progress citiem cilvēkiem rūpīgā uzdevumā” un brīži, kad šis progress tika pamanīts un atzīmēts.

Svarīga izrādījās arī gādīga un godbijīga attieksme komandā. Nevis mērķu sasniegšana, ne neticami gada skaitļi, nevis ikmēneša bonuss, bet atbalsts, kas palīdz citiem gūt panākumus.

Iedomājieties, cik daudz efektīvāks un ērtāks var kļūt darbs vai mācības, ja koncentrējaties uz procesu, nevis uz starprezultātiem. Un, starp citu, tas viņus negatīvi neietekmēs, gluži pretēji.

3. Sakari ar cilvēkiem

Šī ilgtermiņa panākumu sastāvdaļa ir izstrādāta, lai palīdzētu pārslēgt fokusu un novērtētu cilvēkus un attiecības vairāk nekā uzdevumus un rezultātus. Rūpīgi apskatiet savas attiecības ar kolēģiem, draugiem un mīļajiem.

Ja jums ir tendence pastāvīgi konkurēt ar viņiem un mēģināt pārspēt viņu sasniegumus, ir vērts izvēlēties jaunu taktiku. Meklējiet veidus, kā sadarboties, "ieguldīt" laiku ilgtermiņa komunikācijā, veidot uzticību un izvēlēties cilvēkus, nevis ambīcijas.

Mūsu sporta komanda nekad nebūtu varējusi sacensties, ja mēs nebūtu strādājuši, lai izveidotu labas komandas attiecības. Vienkārša vēlme uzvarēt mums neiemācītu kustēties sinhroni, pareizi reaģēt un gandrīz telepātiski sajust vienam otru.

Vai arī pieņemsim biznesu, labdarību, valdību. Tur ir grūti atrast vismaz vienu cilvēku bez daudziem sakariem un cilvēkiem, kas viņam palīdzēja ceļā uz panākumiem. Tas vēlreiz pierāda, ka savienojumi darbojas.

Kāpēc veiksmes jēdzienu pielietot dzīvē ilgtermiņā

Šī ideja paplašina izpratni par uzvaru un triumfu. Viņa māca jums ne tikai izsvītrot vienumus no jūsu uzdevumu saraksta, bet arī uzdot sev jautājumus. Ko tu šodien esi izdarījis savas nākotnes labā? Kādas zināšanas tev noderēs tagad un turpmāk? Ko jūs esat ieguldījis attiecībās ar citiem? Kādus jaunus cilvēkus iepazini?

Esmu uzskatījis, ka pieredze, attiecības un patiesi stāsti vienmēr ir dzīvi. Jūs tos "nesat" sevī katru minūti. Tajā pašā laikā to nevar teikt par medaļām, sertifikātiem un vietām uz goda dēļa. Jā, jūs, iespējams, pieminat tos savā CV, bet citi redz jūs, nevis jūsu sasniegumus.

Atcerieties sportistus, par kuriem mēs runājām pašā sākumā. Visu mūžu viņi centās kļūt par pirmajiem, un galu galā viņi atklāja, ka dzīve pēc pjedestāla ir tukša un neinteresanta. Tas notiek, kad jūs skrienat pēc rezultāta, nevis piepildāt to ar nozīmi.

Kad jums kļūst svarīgi, kā jūs uzvarējāt – iegūtā pieredze, veiksmes stāsts, ietekme uz citiem, jūsu pasaules redzējums mainās. Pagaidu rezultāti pārstāj ietekmēt pašcieņu, un jūs sākat saprast, ka nākamais sasniegums ir daļa no kaut kā lielāka.

Mana pieredze liecina, ka notikumi, kas tiek uzskatīti par uzvarām, personiski, sociāli un pat globāli, ne vienmēr ir nozīmīgi mūsu dzīvē ilgtermiņā. Atcerieties slaveno frāzi “Uzvara nav vissvarīgākā lieta. Tas ir vienīgais ? Tātad tajā patiesa ir tikai pirmā daļa, un “vienīgais galvenais” ir īslaicīgs un mainīgs.

Sāc ar sevi. Izaiciniet sociālās normas, mītus un pieņēmumus par to, kas ir īsts triumfs. Tiecieties pēc skaidrības, pastāvīgi mācieties un neaizmirstiet sazināties ar sevi un citiem. Tad ilgtermiņa panākumu koncepcija noteikti var mainīt jūsu dzīvi.