Kā plānot un sasniegt mērķus gadam

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Esiet drosmīgs savās vēlmēs. Jūs varat darīt daudz vairāk, nekā jūs domājat.

Cilvēki principiāli atšķiras no dzīvniekiem

Evolūcija

Dzīvnieki ir tiešs vides produkts. Viņi reaģē uz ārējiem apstākļiem un pielāgojas tiem, tādējādi mainoties laika gaitā. To evolūcijas process ir lēns un nejaušs.

Cilvēce ir netiešs vides produkts. Lai gan tas ir līdzeklis, ar kuru cilvēki ir pielāgojušies un mainījušies, mūsu personīgās izvēles lielā mērā nosaka vidi. Šī ir galvenā atšķirība starp cilvēkiem un dzīvniekiem.

Mēs pieņemam lēmumus par personīgās evolūcijas virzienu un spēku, saprātīgi veidojot vidi ap mums.

Jūs esat to piecu cilvēku summa, ar kuriem pavadāt visvairāk laika. Tu esi tas, ko dari. Jūsu dzīve ir izmērāma: tā ir tieši proporcionāla tās problēmas svarīgumam, kuru mēģināt atrisināt. Tāpēc izvēlies gudri.

Pielāgošanās

Psiholoģiskie pētījumi liecina, ka bailes no gaidīšanas gandrīz vienmēr tiek uztvertas sliktāk nekā faktiskā pieredze.

Mani vienmēr uzjautrina, kad cilvēki saka: “Jums ir trīs audžubērni, un vai jūs varējāt iegūt doktora grādu? Es nekad to nevarētu izdarīt." Vai arī: "Es nekad nevaru pārdzīvot mīļotā nāvi." Fakts ir tāds, ka viņi var. Ja viņu tuvinieki nomira vai ja viņiem bija jādara kaut kas grūts (mēs visi saskaramies ar grūtībām), viņi smeltos jaunus spēkus, risinātu problēmas un pārsteigtu sevi. Protams, dzīve dažreiz sagādā ciešanas. Bet mēs ejam tiem cauri, kļūstam stiprāki un, cerams, gudrāki nekā bijām iepriekš.

Es nesen satiku sievieti, kurai ir 17 bērni, astoņi no viņas pašai un deviņi adoptēti. Viņa tos audzina kopā ar savu vīru. Jums tas var šķist dīvaini. Bet, ja vēlaties, jūs varat tikt galā tikpat labi. Starp citu, viņu ģimene plaukst, ne tikai izdzīvo.

Neatkarīgi no tā, ar kādām grūtībām mēs saskaramies, mēs varam pielāgoties visam.

Mēs varam paņemt daudz vairāk, nekā domājam. Tātad, kad runa ir par mērķu izvirzīšanu, mēs apzināti gatavojamies kaut kam biedējošam.

Lai gan lielākā daļa cilvēku meklē mazākās pretestības ceļu un tādējādi pierod pie viegluma un slinkuma, jums vajadzētu meklēt pārbaudījumus un grūtības. Piemēram, koki, kas sāk augt vējainos, prasīgos apstākļos, ir spiesti iesakņoties pēc iespējas dziļāk un tāpēc kļūst neievainojami pret vidi.

Aicinājums uz darbību

Neizvairieties no problēmām. Meklējiet un satieciet tos. Jūs izaugsit vairāk kā cilvēks, ja atrisināsiet vairāk problēmu.

Jūs varat sasniegt savus mērķus 3 mēnešu laikā

Izmantojiet desmitkārtīgu domāšanu

Dž. K. Roulinga plānoja septiņus gadus Cūkkārpā, pirms rakstīja pirmo nodaļu par Hariju Poteru. Līdz ar to stāsts par Hariju Poteru ir kļuvis par visu laiku visvairāk lasīto grāmatu.

Pirms pirmo Zvaigžņu karu izveides 1970. gadā Džordžs Lūkass bija plānojis vismaz sešas filmas, un tāpēc sāka ar 4. sēriju, nevis 1. sēriju. Tā rezultātā gandrīz 40 gadus vēlāk visa pasaule kļūst traka, kad tiek izdoti jauni Zvaigžņu kari. Tas nebūtu bijis iespējams, ja Lūkasam nebūtu bijis tik pārdomāts un ambiciozs plāns.

Tātad, aplūkosim jūsu mērķus šim gadam. Drīzāk tie atspoguļo kautrīgu domāšanu un neradošu pieeju plānošanai. Bez šaubām, jūsu mērķi nav īpaši grūti, un jūs varat ar tiem tikt galā. Bet atcerieties, ka jūs varat izturēt daudz vairāk, nekā jūs domājat. Pielāgoties var visam.

Piemēram, pieņemsim, ka esat izvirzījis sev mērķi nopelnīt USD 50 000 gadā. Palieliniet to, mainiet mērķi uz 500 000 USD.

Reizinot visus savus mērķus ar 10, tie ir jāsāk sasniegt netradicionālos, novatoriskos veidos. Tradicionālā pieeja nedarbojas ar desmitkārtīgu domāšanu.

Taču, lai sasniegtu iecerēto, būs nepieciešams ne tikai paplašināt domāšanas robežas. Jāmainās arī centieniem. Tāpat kā savas spējas, cilvēki par zemu novērtē laiku un pūles, kas nepieciešamas, lai paveiktu lietas. Tāpēc viņi bieži kavējas uz randiņiem un nepabeidz iesāktos darbus.

Tā vietā, lai gaidītu ideālus apstākļus, gaidiet sliktāko. Tā vietā, lai nenovērtētu, cik daudz laika un pūļu tas prasīs, pārvērtējiet šīs lietas. Pielieciet vēl vairāk pūļu, lai sasniegtu savu mērķi, nekā uzskatāt par nepieciešamu.

Ja domājat 10 reizes plašāk, jums būs jāpieliek 10 reizes vairāk pūļu. Bez piepūles nav svarīgi, cik liels ir jūsu sapnis. Bet, kad jūsu uzvedība atbilst (un pat pārsniedz) jūsu cerības, sapņi ātri kļūs par realitāti.

Aicinājums uz darbību

Izvēlieties savu galveno šī gada mērķi un plānojiet to sasniegt līdz 1. aprīlim. Izrādās, ka tev priekšā 2 mēneši, nevis 12. Vai esi gatavs izrādīt drosmi un radošumu?

Likmes uz visu

Cilvēki baidās no saistībām. Mēs labprātāk atstātu izvēli atvērtu. Mēs labprātāk veiktu dažus ieguldījumus, lai samazinātu risku.

Bet, ja vēlaties sasniegt vairāk, jums viss ir jāliek vienā variantā. Patiesībā ir daudz vieglāk un mazāk riskanti koncentrēties uz vienu lietu, nevis uz dažām lietām. Un jā, neveiksme ir iespējama.

Kad esat sapratis, ko vēlaties, apņemieties uzņemties milzīgas saistības. Iet uz sabrukumu. Kad jūs to darīsit, jūs sapratīsit patiesās pārliecības nozīmi, kas var nākt tikai no iekšpuses.

Tiklīdz jūs sapratīsit, ka drošības sajūta ir tikai iekšēja sajūta, nevis kaut kas ārpus jums (piemēram, regulāri ienākumi vai veselības apdrošināšana), jūs redzēsit sevi jaunā gaismā. Jūsu ticība sev un savām spējām ievērojami pieaugs. Šķēršļi, kas jūs kādreiz aizturēja, būs līdzeklis, lai virzītos uz priekšu. Tavs iekšējais stāvoklis atbildīs tavām iekšējām vēlmēm. Patiesa drošība ir garīga, nevis materiāla.

Aicinājums uz darbību

Tas, kā tu noskaņojies spēlei, ir daudzkārt svarīgāks par to, kā tu spēlē. Lai uzvarētu, dodiet drosmīgus solījumus un apņemieties sevi pirms starta - tad jums neizbēgami būs jāspēlē visaugstākajā līmenī.

Dodieties tālāk, publiski norādiet savus mērķus. Apsoli vairāk, tad ķeries pie darba.

Jūsu prasmes vienmēr ir svarīgākas par jūsu vēlmēm

Slavenais psihologs Anderss Eriksons ieviesa terminu “pārdomāta sagatavošanās”. Viņa pētījumu slavenu padarīja Malkolms Gledvels, kurš ir slavens ar savu 10 000 stundu likumu.

Kā liecina vēsture, cilvēki ar iedzimtām spējām reti nokļūst pasaules elitē. Drīzāk tas ietver tos, kuri lielāko daļu sava laika velta savam amatam. Piemēram, lielākā daļa pasaules labāko vijolnieku spēlēja 10 000 stundas vijoli, pirms viņiem bija 20 gadu.

Jūs varat apgūt jebko, un jums tas patiks arvien vairāk, pilnveidojoties.

Ja veltīsit trīs stundas septiņas dienas nedēļā, koncentrējoties uz konkrētu uzdevumu, 10 gados uzkrāsiet 10 000 stundu. Ja jūs pavadīsit četras stundas piecas dienas nedēļā, jūs 10 gados uzkrāsit 10 000 stundu.

Ja tu gudri gatavojies tam, ko dari darbā, tad vari strādāt tikai 3-4 stundas dienā. Taču jūsu darbībai jābūt mērķtiecīgai un produktīvai.

Prioritāšu noteikšana un izpilde

Kāds bizness, pēc kura pabeigšanas visi pārējie šķiet viegli vai pilnīgi nevajadzīgi? Ko jūs esat gatavs apzināti praktizēt 3-4 stundas dienā?

Vienkāršošana

Lai par prioritāti noteiktu 3-4 stundas, kuru laikā jūs pilnveidosit savu amatu, jums ir jāvienkāršo sava dzīve. Bez šaubām, jums ir jāatbrīvojas no aktivitātēm, uzvedības, attiecībām, kas jūs atvelk.

Ir grūti atbrīvoties no visām sekundārajām lietām. Vēl vakar es kādam profesoram nosūtīju vēstuli, lai brīdinātu, ka šogad vairs nevarēšu piedalīties kopīgos pētniecības projektos. Lai gan man ļoti patīk strādāt ar šo konkrēto profesoru, projekti novērš manu uzmanību no manām galvenajām prioritātēm - manas ģimenes, emuāra un personīgās attīstības.

Var būt nedaudz biedējoši atcelt projektus, lauzt saistības vai pārtraukt neveselīgas attiecības. Bet brīdī, kad to darīsit, jūs sajutīsiet neticamu atvieglojumu. Tu esi brīvs! Brīvs no iekšējo pārdzīvojumu važām.

Aicinājums uz darbību

Vienkāršojiet savu dzīvi pēc iespējas vairāk. Mums visiem ir tikai 24 stundas diennaktī. Tas, kā jūs pavadāt šo laiku, ir atkarīgs no jūsu prioritātēm.

Ja nevarat noteikt prioritātes 3–4 stundām dienā, jūs neesat pelnījis būt izcilam ekspertam savā darbā. Ja vēlaties kļūt par profesionāli, izveidojiet ikdienas prakses plānu. Sekojiet tam.

Jūsu spēks slēpjas spējā tikt tālāk par banālo

Cilvēks ir bagāts proporcionāli lietu skaitam, ko viņš var atļauties atstāt vienu. Henrijs Deivids Toro Amerikāņu rakstnieks, domātājs, dabaszinātnieks

Nesen Ziemassvētkus pavadīju Omahā pie savas sievas sievasmātes. Mani vienmēr ir iedvesmojusi viņu dzīve un raksturi.

Mans vīratēvs ir ļoti gudrs un veiksmīgs cilvēks. Viņš ir viens no tiem cilvēkiem, kas var darīt visu, kas viņam ienāk prātā. Viņš nekad nepadodas un vienmēr izdomā, kā darīt to, ko cenšas.

Bet visvairāk mani pārsteidz viņa pilnīga nevērība pret to, kas lielākajai daļai cilvēku ir vērtīgs. Neskatoties uz to, ka viņš ir miljonārs, viņš un viņa sieva dzīvo nelielā dzīvoklī. Viņš nevalkā greznas drēbes un nebrauc ar dārgām mašīnām. Viņam nerūp izskats. Viņam ir vienalga, kādu iespaidu viņš atstāj uz citiem.

Bet strādīgāku un sirsnīgāku cilvēku ir grūti satikt. Viņš dzīvo laimīgi pēc saviem uzskatiem, pavada laiku kopā ar ģimeni un katru dienu smagi strādā.

Aicinājums uz darbību

Atbrīvojieties no nepieciešamības iegūt arvien jaunas lietas. Saglabāt to, kas jums ir, vienmēr ir labāk nekā izšķērdēt. Atbrīvojieties no raizēm par to, ko cilvēki par jums varētu domāt.

Svarīgi rituāli un ieradumi personības attīstībai

Mēs attīstāmies, kaut ko atkārtojot atkal un atkal. Saskaņā ar vienu psiholoģisko pētījumu, lai izveidotu jaunu ieradumu, ir nepieciešamas 66 dienas. Sekojot jauniem labiem ieradumiem, jūs varēsit pilnībā izmantot savu potenciālu.

Mācieties katru dienu

Parastie cilvēki vēlas vieglumu un jautrību. Neparasti cilvēki meklē grūtības un jaunas zināšanas.

Īsta mācīšanās ir sarežģīts process, kas nav tikai zināšanu uzkrāšana. Ir atšķirība starp zināšanām un izpratni. Jūs kaut ko īsti nezināt, kamēr neizmēģināt to empīriski, kamēr nevarat vienkārši izskaidrot un izdarīt. Es varu izlasīt visas grāmatas par datora uzbūvi. Bet, kamēr es pats neuzbūšu datoru, es to īsti nezinu. Teorija un dzīves pieredze ir divas pilnīgi atšķirīgas lietas.

Tāpēc nemācieties tikai no grāmatām. Lietojiet to, ko esat iemācījušies no grāmatām, un dariet reālas lietas. Pieļaut kļūdas. Iegūt pieredzi.

Saglabājiet dienasgrāmatu

Ja jūs nerakstāt dienasgrāmatas, jums ir daudz ko zaudēt. Šai darbībai ir daudz priekšrocību. Un tas neprasa nopietnas pūles. Patiesībā ieteicams to darīt 5-10 minūtes dienā.

Un nav pareiza vai nepareiza veida, kā rakstīt dienasgrāmatu. Varat to izmantot, lai ierakstītu svarīgus notikumus. Vai arī pierakstīt savus mērķus un attieksmi. Vai arī izmantojiet interesantām idejām un iedvesmai. Vai vienkārši izmetiet tajā negatīvās emocijas.

Ko ir noderīgi rakstīt dienasgrāmatā:

• Katru dienu rakstiet 15 reizes par mērķi, kuru vēlaties sasniegt. Un pierakstiet mērķus un attieksmi tagadnes formā (piemēram, "Es esmu precējies ar savu sapņu meiteni. Esmu precējies ar savu sapņu meiteni. Esmu precējies ar sapņu meiteni").
• Pierakstiet savus citus mērķus un uzdevumu sarakstus. Es parasti pierakstu savus nedēļas, mēneša un gada mērķus vismaz reizi nedēļā. Atkārtošana iedveš šos mērķus manā zemapziņā un ļauj atrast jaunas iespējas, kuras es būtu varējis palaist garām bez dienasgrāmatas.
• Rakstiet par svarīgiem notikumiem, kurus nevēlaties aizmirst.
• Rakstiet par eksistenciāliem jautājumiem (principiem, Dievu, Visumu un dzīvi kopumā).
• Uzrakstiet par svarīgākajiem cilvēkiem savā dzīvē (sievu, bērniem, vecākiem, mentoriem).

Exercise

Ja vēlaties būt vesels, laimīgs un produktīvs, izveidojiet ieradumu regulāri vingrot.

Vingrinājumi samazina depresijas, trauksmes un stresa iespējamību. Tie ietekmē arī karjeras panākumus. Ja jūs nerūpēsities par savu ķermeni, cietīs citi jūsu dzīves aspekti.

Secinājums: veidojiet dzīvi, nevis tikai karjeru

Viens pārāk attīstīts muskulis var kavēt vispārējo veselību un spēku. Jūs droši vien esat redzējuši puišus no publikas ar milzīgām rokām vai platiem pleciem un vistas kājām.

Koncentrēšanās tikai uz vienu dzīves jomu ir kā došanās uz sporta zāli un atkal un atkal strādāt ar vienu un to pašu muskuļu, ignorējot visus citus ķermeņa aspektus.

Plānojot savu gadu, domājiet par ko vairāk nekā tikai par panākumiem darbā. Plānojiet attiecības un visus svarīgos savas dzīves aspektus, piemēram, ceļojumus, pieredzi, mērķus, garīgumu, personīgo attīstību – kopumā visu, kas jūs interesē.

Daudziem maniem šī gada mērķiem nav nekā kopīga ar darbu.