7 iemesli, lai negaidītu Jauno gadu, lai sāktu jaunu dzīvi

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Nelieciet pārāk lielu uzsvaru uz brīvdienu solījumiem: brīnumu nav.

1. Jūs ietaupīsiet daudz laika

Noliekot malā savus mērķus, jūs tērējat vērtīgo laiku, ko varētu lietderīgi izmantot. Iedomājieties: jūs nolemjat sākt apmeklēt sporta zāli 1. janvārī. Un ir oktobris. Vai tiešām ir vērts gaidīt ilgāk par diviem mēnešiem?

Šajā periodā ar pienācīgu rūpību jūs varat nedaudz zaudēt svaru un iegūt kādu formu.

Jau sasniegtie rezultāti motivē daudz vairāk nekā tikai optimistiskas cerības un ticība gaišai nākotnei.

2. Nav jāgaida apaļš randiņš

Mēs visi – kā jau kopš bērnības kļuvis par tradīciju – Jauno gadu uztveram kā īpašus svētkus, kuru laikā top un piepildās lolotākās vēlmes. Taču, ja neskaita vizulis un konfeti, šī ir tāda pati diena kā pārējā 364. gadu sērija.

Tātad, kāpēc gaidīt līdz noteiktam datumam, lai sāktu kaut ko darīt? Kāpēc 1. janvāris ir labāks par jebkuru citu gada dienu? Nekas cits kā salūts un Olivjē salāti.

3. Tu kļūsi disciplinētāks

Sniegt sev “Jaungada” solījumu ir viegli, jo vēl ir jādzīvo, lai redzētu šo dienu. Nolemjot kaut ko sākt darīt noteiktā datumā, mēs būtībā dodam sev atļauju līdz tam laikam būt slinkiem.

Tas ir slikts ieradums, jo tas nogalina mūsu disciplīnu un organizāciju. Sava veida izsmalcināta vilcināšanās, kad sakām sev pat nevis “es darīšu rīt”, bet gan “sākšu darīt no jaunā gada”. Tāpēc nedodiet sev nevajadzīgas indulences. Ja vēlaties kaut ko, sāciet strādāt pie tā tūlīt.

4. Izvirzīsi reālākus mērķus

Gaidot Jauno gadu, cilvēki ir pārlieku optimistiski un sliecas uz grandioziem plāniem. Mēs veidojam garus sarakstus ar svarīgām lietām – notievēt, atmest smēķēšanu, ietaupīt vairāk naudas, dubultot ienākumus… Acīmredzot tā ir pirmssvētku atmosfēras (vai šampanieša) ietekme.

Taču patiesībā Jaungada vēlmes nemaz tik bieži nepiepildās.

Jaunais gads nav labākais laiks plānošanai. Tāpēc atliciniet šim kādu darba dienu, kad svētku eiforija negriež galvu. Un nemēģiniet mainīt savu dzīvi vienas nakts laikā: jums tas neizdosies. Tikai pakāpenisks darbs pie sevis novedīs pie vēlamajiem rezultātiem. Tas ir banāli, bet tā vienkārši notika.

5. Jūs piedzīvosiet mazāku vilšanos

Jūs noteikti esat nolēmis mainīt savu dzīvi no Jaunā gada. Jūs esat uzstādījis sev latiņu augstu. Jūs esat sācis savu sapni ar visu savu degsmi. Un … tev nepaveicās, un janvāris ir beidzies.

Trenažieru zāles abonements nav iegādāts, sliktie ieradumi joprojām ir pie jums, svarīgākais projekts nav uzsākts. Tas notiek, it īpaši, ja svinības tiek aizkavētas. Jūs esat sarūgtināts, sarūgtināts un piekaujat sevi sava gribas trūkuma dēļ.

Vai tiešām tagad ir jāgaida nākamais Jaunais gads, lai pēc tam noteikti darītu visu pareizi?

Jums nav jāsaista savi nodomi ar konkrētiem datumiem. Tādā veidā jums nav jāuztraucas par mirkļa palaišanu. Jo, kā jau teicām, Jaunais gads neatšķiras no visām pārējām dienām.

6. Tu nejutīsi spiedienu no apkārtējiem

Jaungada svētku vidū jūs visu savu radu un draugu priekšā svinīgi apsolījāt, ka rīt kļūsit par citu cilvēku. Ziema tuvojas beigām, un jūs joprojām esat tāds pats. Apkārtējie sāk ķiķināt, pazeminot tavu jau tā kritušo pašcieņu.

Bet, ja tu šobrīd sev kaut ko apsolīsi, nevienam nesakot, mēģini un izgāzies – kas par to ir vainīgs? Neviens. Jo mazāk raizēsies par citu cilvēku cerībām, jo labāk jutīsies.

7. Statistika būs jūsu pusē

Un visbeidzot daži zinātniski novērojumi. Vēl 2007. gadā psihologs Ričards Visemans no Bristoles universitātes intervēja Jaungada apņemšanās projektu, kurā piedalījās 3000 cilvēku, kuri sev solīja no Jaunā gada sākt mainīt savu dzīvi uz labo pusi. Un tikai 12% no viņiem izpildīja savus plānus.

Un vēl viens darbs How to Keep New Year's Resolutions, kas publicēts Skrantonas universitātes žurnālā Journal of Clinical Psychology 2018. gadā, parādīja, ka 30% no tiem, kas devuši Jaungada solījumus, tos atsakās janvāra otrajā nedēļā.

Redzi? Nav Jaungada burvju.

Tāpēc neļaujiet sevi apmānīt. Pats Jaunais gads nepiepildīs tavas vēlmes, ja neko nedarīsi. Un, ja esat apņēmības pilns rīkoties, tad labāk sāciet tagad un negaidiet laikapstākļus pie jūras.