Kāpēc jums ir jāatsakās no vecajiem ieradumiem, pirms sākat jaunus

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Ir vismaz trīs iemesli.

Kāpēc jums ir jāatņem vecie ieradumi

Daudzi veido uzdevumu sarakstus un lasa modernas grāmatas par jaunu paradumu veidošanu. Bet dažreiz ir noderīgi apstāties un padomāt par visām lietām, kas jums jāpārtrauc darīt, lai uzlabotu savu dzīvi. Tas ir, kas negatīvi ietekmē finanses, attiecības, veselību un karjeru.

Tieši tāpēc ir vērts pievērst uzmanību.

1. Jūs koncentrējaties uz to, kas patiešām ir svarīgs

Panākumu atslēga nav neapdomīga jaunu paradumu pievienošana esošo ieradumu sarakstam, bet gan koncentrēšanās tikai uz dažām darbībām, kas nes vēlamos rezultātus.

Daudzu lietu veikšana vienlaikus nav ātrākais veids, kā panākt progresu. Gluži pretēji, tas ir neproduktīvi un maz ticams, ka tas jūs tuvinās jūsu mērķim.

2. Jūs varat paveikt vairāk, darot mazāk

Pareto likums saka, ka 20% no piepūles dod 80% no rezultāta. Ja pareizi nosakāt vissvarīgāko darbību minimumu, varat ātri atteikties no ieradumiem, kas tikai tērē jūsu laiku vai pasliktina jūsu stāvokli.

3. Atbrīvosi vietu noderīgajam, atsakoties no kaitīgā

Sliktos ieradumus var aizstāt ar labiem. Piemēram, ja jūs pārstāsit sēdēt pārāk daudz, jūs sāksit staigāt biežāk, kas labvēlīgi ietekmēs jūsu fizisko sagatavotību. Un, atsakoties no neveselīgas pārtikas, jūs ēdīsiet veselīgu pārtiku.

Samazinot nevajadzīgus tēriņus, jūs ietaupāt vairāk nākotnei vai ātrāk atmaksājat parādus. Un, ja jūs ierobežojat savu mijiedarbību ar cilvēkiem, kuri jūs velk līdz galam, jūs varat pavadīt vairāk laika ar tiem, kas jums patiešām ir svarīgi.

Kā to izdarīt

Atvadīties no kaut kā nav viegli nevienam cilvēkam. Mūsu daba liek mums sasniegt vairāk. Tāpēc ir grūti kļūt par minimālistu, darīt mazāk vai koncentrēties uz vienu uzdevumu, lai panāktu progresu.

Var paiet mēneši vai pat gadi, lai izjauktu ieradumus. Tāpēc sāciet ar mazumiņu, rīkojieties pakāpeniski, koncentrējieties uz nelielām izmaiņām un necentieties gūt zibenīgus panākumus. Piemēram, tā vietā, lai pilnībā mainītu diētu, atņemiet neveselīgās sastāvdaļas vai samaziniet porcijas lielumu un pievienojiet veselīgu pārtiku. Tātad jūs iegūstat tos pašus 80% no rezultāta bez papildu piepūles.