8 lietas, par kurām pat pieklājīgiem cilvēkiem nav jāatvainojas

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Neuzņemieties citu cilvēku problēmas un uzspiestās vainas sajūtas.

Ko jūs nevarat lūgt piedošanu

1. Par nē

Jums ir tiesības atteikt gandrīz jebkuru pieprasījumu, piedāvājumu vai pieprasījumu. Un, ja uzdevums neietilpst jūsu pienākumos vai iepriekš neesat devis cilvēkam nekādus solījumus, tad nevajag atvainoties par savu “nē” un justies vainīgam.

• Jums tiek lūgts palikt vēlu darbā, un esat ļoti noguris un vēlaties pēc iespējas ātrāk atgriezties mājās? "Nē, es nevaru, man ir citi plāni."
• Viņi cenšas jūs iepazīt, bet jūs nemeklējat attiecības vai personu, kas jums nepatīk? "Nē, mani tas neinteresē, visu labāko."
• Kāds paziņa vēlas, lai tu viņam palīdzi nest lietas, un tu todien plānoji kaut kur doties atpūsties? "Nestrādās. Bet šeit ir lieliska mobilo sakaru operatora tālrunis.
• Jūsu partneris vēlas seksu, bet jūs ne? "Šodien nedarīsim: es ļoti gribu gulēt."

Daudzi jau no bērnības ir mācīti būt par priekšzīmīgiem zēniem un meitenēm, kuri šausmīgi baidās apbēdināt citus un labprātāk ziedos savu laiku un komfortu, nekā atsakās. Tāpēc negatīvo atbildi cenšamies kaut kā nogludināt ar atvainošanos un attaisnojumiem. Bet tas nemaz nav nepieciešams un dažreiz pat kaitīgs: ja jūsu sarunu biedrs ir manipulators, viņš mēģinās izmantot jūsu vājumu, lai joprojām pastāvētu uz savu.

Protams, paturiet prātā, ka noteikums darbojas abos virzienos. Arī citiem cilvēkiem ir tiesības tev atteikt, un viņu “nē” ir jāpieņem mierīgi.

2. Par to, ka neattaisnoju kāda cilvēka cerības

Šis punkts ir nedaudz līdzīgs pirmajam: ja jūs neko neesat apsolījis cilvēkiem, jums nevajadzētu atvainoties par viņu sagrautajām ilūzijām. Vai tie būtu vecāki, kuri uzskata, ka tev ir pienākums dzīvot pēc viņu plāna, partneris, kurš vēlas tevi iekļaut ideālas sievas vai vīra rāmjos, vai draugs, kurš nolēmis, ka tu vienmēr dalīsies ar visām viņa interesēm un uzskatiem.

Tavs tēls, ko cilvēks ir radījis savā galvā, un viņa cerības nav tava atbildība (ja vien, protams, tu viņu neesi apzināti maldinājis). Jums nav pienākuma kalpot citu cilvēku interesēm un pielāgoties citu cilvēku vēlmēm, pat ja viņi uz jums ir aizvainoti, pakļauti spiedienam un mēģina iedvest vainas sajūtu.

3. Par naudas tērēšanu sev

Daži cilvēki jūtas egoisti, pērkot kaut ko savām vajadzībām, pat ja tas ir visnepieciešamākais. Viņiem šķiet, ka visa nauda jāiegulda ģimenē: bērnu izglītībā, hipotēkā, kopīgos atvaļinājumos.

Bet iepriecināt sevi un vēl jo vairāk iegādāties kaut ko elementāru, piemēram, drēbes, apavus vai zāles, ir pilnīgi normāli. Jā, ir situācijas, kad ģimenei ir nopietnas finansiālas grūtības un, kafejnīcā nopircis kūku un tējas tasi, tu savus mīļos atstāsi bez vakariņām. Bet, ja neviens nav badā vai parādos, tad nav jāatvainojas par tēriņiem sev.

4. Par to, ka tavs viedoklis atšķiras no kāda cita

Jūsu skatījums uz dzīvi var nebūt tāds pats kā jūsu kolēģiem, draugiem un mīļajiem. Pieņemsim, ka jums nepatīk iet uz korporatīvajām ballītēm, nesviniet tradicionālos svētkus un uz politiskajiem notikumiem raugāties savādāk nekā apkārtējie. Dažās situācijās ir pilnīgi iespējams klusēt, bet dažreiz jums ir jāpaziņo sava nostāja un tā jāaizstāv.

Ja tajā pašā laikā uzvedies pareizi, neesi rupjš, nevienam neuzspiež savu viedokli, tev nav par ko atvainoties. Jūs vienkārši izsakāt savu viedokli, un jums par to nevajadzētu justies neērti.

5. Cilvēkiem, kas dara savu darbu

Reiz nagu salonā dzirdēju, ka kliente, apsēžoties pie galdiņa ar meistaru, sāka aizbildināties: "Atvainojiet, es sen neko neesmu darījusi ar nagiem, manas kutikulas ir ļoti ataugušas. " Bet tādās situācijās kā šī vienkārši nav jāatvainojas. Persona sniedz pakalpojumu, par kuru esat samaksājis, nevis izdara jums pakalpojumu. Maz ticams, ka atvainosies ķirurgam, ka tev ir iekaisusi aklā zarna, vai atvainosies pasniedzējam, jo nezini viņa priekšmetu.

6. Par toksisku attiecību pārtraukšanu

Ja jums nav paveicies un esat tirāna un manipulatora upuris, vai tas būtu draugs, radinieks vai mīļotais cilvēks, jūs neesat vainojams notikušajā. Kad viens nodara otram morālas vai fiziskas sāpes, vienmēr vainīgs ir agresors, nevis upuris. Izraušanās no šādām attiecībām ir vienīgais pareizais lēmums. Bet noteikti nevajadzētu atvainoties, ka nevēlaties vairs izturēt ciešanas. Pat ja viņi mēģina jums pierādīt pretējo.

7. Par vēlmi pabūt vienam

Vienatne palīdz sakārtot domas un jūtas. Ārsti un psihologi ir vienisprātis, ka katram cilvēkam periodiski jāpavada laiks vienatnē ar sevi. Tāpēc jūsu atteikšanās doties uz trokšņainu ballīti vai vēlme pastaigāties parkā vienatnē nav iemesls justies vainīgam un lūgt piedošanu no draugiem vai ģimenes.

8. Par kāda cita uzvedību

Jūs esat atbildīgs tikai par savu rīcību, un citu pieaugušo un spējīgu cilvēku uzvedība nekādā veidā nav atkarīga no jums. Tātad, ja tavs draugs, radinieks vai pat pieaugušais bērns izdara kaut ko nepareizi – kādu pievīla, maldina, aizvaino, kļūst nejauks, šim cilvēkam pašam ir jāatvainojas par notikušo.

Ko teikt atvainošanās vietā

Gadās, ka nejūti savu vainu un nav absolūti nekā, ko lūgt piedošanu. Bet jūs joprojām vēlaties kaut kā mazināt noraidījumu vai nepatīkamu situāciju. Tālāk ir norādīts, ko varat darīt.

• Izsakiet nožēlu: "Man ļoti žēl, ka nevaru jums palīdzēt."
• Atzīstiet sarunu biedra emocijas: "Es saprotu, ka esat ļoti sarūgtināts, jo nevaru ierasties, arī mani tas apbēdinātu."
• Iesaki alternatīvu: “Šodien es nevarēšu sēdēt ar tavu bērnu. Bet mana māsa var palikt kopā ar viņu: viņa neiebilst.”