Vai esat atradis savu ikigai?

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Pareiza ikigai palīdz jums dzīvot ilgu un piepildītu dzīvi. Galvenais ir viņu atrast.

Pētnieks Dens Būtners ar National Geographic atbalstu piecus gadus veica pētījumus, lai noteiktu un pētītu īpašas vietas uz zemes, kuras viņš nosauca par "zilajām zonām". Šīs ir dažas jomas, kurās ir palielināta simtgadnieku koncentrācija. Šī darba gaitā zinātnieki mēģināja identificēt tos uztura, kultūras, uzvedības modeļus, kas ļauj vietējiem iedzīvotājiem dzīvot daudz ilgāk nekā citās valstīs.

Viena no šīm īpašajām vietām atrodas mazajā Okinavas salā. Japānā kopumā ir diezgan liels simtgadnieku procents, taču viņu koncentrācija Okinavā pārsniedz visas robežas. Vidējais dzīves ilgums šeit vīriešiem ir 88 gadi, sievietēm - 92 gadi.

Jā, vietējo ēdienu komplektu galvenokārt veido zivis, jūras veltes, dārzeņi un augļi. Jā, fiziskās aktivitātes un austrumu garīgās prakses šeit ir ļoti izplatītas. Taču ir arī kāda ļoti īpaša parādība, kas šo apvidu atšķir no pārējās Japānas un visas pasaules. Viņi to sauc par ikigai.

Reiz mazā Japānas pilsētiņā gāja bojā sieviete. Kādā brīdī viņa juta, ka viņas dvēsele atstāj ķermeni, paceļas un parādās savu senču garu priekšā. Skaļa balss viņai jautāja: "Kas tu esi?"

"Es esmu mēra sieva," viņa atbildēja.

"Es nejautāju, kas ir tavs vīrs. Pastāsti man, kas tu esi?"

“Esmu četru bērnu māte. Es esmu skolotājs skolā."

"Vai es jautāju, cik jums ir bērnu vai kur jūs strādājat?"

Un tā tas turpinājās, līdz viņa teica: "Es esmu tā, kas katru dienu mostas, lai palīdzētu savai ģimenei un mācītu bērnus skolā."

Pēc tam viņa atgriezās savā ķermenī un slimība atkāpās.

Viņa atrada savu ikigai.

Kas ir ikigai?

Japāņu jēdzienu ikigai ir diezgan grūti nepārprotami pārtulkot krievu valodā, taču to var aptuveni atšifrēt kā "kaut ko, kas piešķir dzīvei jēgu, kas liek mums katru rītu mosties ar prieku". Citiem vārdiem sakot, ikigai ir austrumnieciski eleganta un kompakta jūsu galvenās intereses definīcija, darbs, kas sniedz prieku jūsu dzīvē.

Lai gan Okinavas japāņiem ir izdevies šo jēdzienu padarīt par savas filozofijas sastāvdaļu, nevar teikt, ka ikigai rietumos ir pilnīgi nezināms. Viņa sekotājus esam satikuši ne reizi vien, īpaši starp tiem cilvēkiem, kuriem dzīvē izdevies daudz sasniegt.

Ar grūtībām varējām sagaidīt no rīta, lai atgrieztos darbā.

Vilburs Raits, lidmašīnas izgudrotājs

Dariet tikai to, kas jums patīk visvairāk. Tas noteikti novedīs pie panākumiem! Katru rītu es paskatījos uz sevi spogulī un jautāju: Ja šodien būtu manas dzīves pēdējā diena, vai es vēlētos darīt to, ko daru šodien? Un, ja atbilde vairākas dienas pēc kārtas bija “nē”, tad man kaut kas jāmaina.

Stīvs Džobss, Apple dibinātājs

- Pūks! Kad tu pamosties no rīta, - beidzot teica Sivēns, - ko tu vispirms saki sev?

- Kas mums ir brokastīs? teica Pūks. - Un tu, Sivēns, par ko tu runā?

- Es saku: "Nez, kas šodien interesants notiks?" - teica Sivēns.

Sivēns, tikai cūka

Labi, Sivēns var nebūt lielākais sivēns, taču šī varoņa vārdos ir ietverta laba ikigai definīcija.

Tieši interese par dzīvi, vēlme nekavējoties ķerties pie lietas un to paveikt pēc iespējas labākajā veidā dod cilvēkiem savas vērtības sajūtu, gandarījuma sajūtu un dzīves jēgu.

Tiem cilvēkiem, kuri zina savu ikigai, depresija nav pazīstama, viņi saglabā optimistisku attieksmi pret dzīvi un nav pakļauti destruktīviem ieradumiem. Tāpēc katram cilvēkam, kurš vēlas dzīvot ilgu un jēgpilnu dzīvi, ir tik svarīgi atrast sev iemeslu, lai no rīta pieceltos.

Kā es varu atrast savu ikigai?

Pamatbiznesa uzsākšana, iespējams, prasīs ievērojamus laika un enerģijas ieguldījumus. Nāksies pieņemt jēgpilnu un svarīgu lēmumu, un žēl, ka daudzi tā nepieciešamību apzinās pārāk vēlu.

Jo ātrāk jūs sākat meklēt savu ikigai, jo ātrāk jūs sāksit justies mierīgi un piepildīti savā dzīvē. Šeit ir daži jautājumi, uz kuriem atbildes palīdzēs jums meklēt.

• Sasniegumi. Kādus sasniegumus savā dzīvē uzskatāt par visvērtīgākajiem? Paņemiet papīra lapu un pierakstiet 2-3 lietas, ar kurām jūs patiesi lepojaties. Tas var būt labs sākumpunkts, lai atrastu savu ikigai.
• Zināšanas. Kādas ir jūsu īpašās zināšanas un prasmes? Kā jūs uzskatāt sevi par speciālistu? Par ko tu labprāt runā, par kādu tēmu lasi literatūru? Kādas vietnes jūs visbiežāk apmeklējat savā brīvajā laikā?
• Jūties … Darbs jums zināmajā jomā ir būtisks jūsu karjeras panākumiem. Bet, ja vēlaties atrast laimi, tad jums ir jādara tas, kas jums patīk. Jūsu ikigai pārāk nerūp jūsu biznesa panākumi, ja to neatbalsta prieks jūsu sirdī. Tas ir tas, kam vispirms jāpievērš uzmanība.
• Pašvērtējums … Kur jūs redzat sevi savos sapņos? Vai esat skolotāja, juriste, māte, zinātniece, grāmatu izdevējs, zemnieks? Iespējams, tieši jūsu nākotnes novērtējums var būt tas objektīvs, kas palīdzēs koncentrēt visus jūsu centienus.
• Personība … Pasaulē nav vienādu cilvēku, un dažādām personībām ir piemēroti pilnīgi dažādi darba veidi. Zinot savu personības tipu, sapratīsi, kāpēc dažas aktivitātes sagādā tev lielu prieku, bet citas neskar nevienu dvēseles stīgu.

Jūs varat izmantot īpašu karti, lai meklētu ikigai, kas parāda, ka jūsu galvenais bizness atrodas krustpunktā ar to, ko jūs visvairāk vēlaties un ko jūs darāt vislabāk.

Un šo rakstu vēlos nobeigt ar vēl vienu citātu no cilvēka, par kuru var pilnīgi teikt, ka viņš ne tikai atrada savu aicinājumu, bet arī tam sekoja visu mūžu.

Jums ir jāatrod tas, kas jums patīk. Un atrast savu mīļāko darbu ir tikpat nepieciešams kā atrast savu mīļoto. Darbs aizņems ļoti lielu daļu no tavas dzīves, un vienīgais veids, kā gūt patiesu gandarījumu par darbu, ir to darīt perfekti, to apzinoties.

Un vienīgais veids, kā paveikt lielisku darbu, ir to mīlēt. Ja vēl neesat atradis savu iecienīto lietu, turpiniet meklēt. Nepārtrauciet meklēšanu, kamēr neatrodat.

Tāpat kā visā pārējā, pie kā gulstas tava sirds, uzreiz sapratīsi, ka esi atradis to, ko meklēji. Un kā ar jebkurām lieliskām attiecībām, arī jūsu aizraušanās ar darbu laika gaitā tikai pieaugs. Tāpēc meklējiet un nelieciet mierā, kamēr neesat to atradis.

Stīvs Džobss

Vai jau esat atradis savu ikigai?