Kāpēc mēs aizmirstam vecos faktus un kā ar to rīkoties

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Tas viss ir saistīts ar retroaktīvu iejaukšanos, kas pasargā mūs no pārslodzes un stresa.

Ja jums jautā, ko jūs ēdāt brokastīs pagājušajā pirmdienā, jūs diez vai atceraties. Jums ir daudz atmiņu par brokastīm, un jaunākas "aizēno" iepriekšējās. Vai, piemēram, esat mainījis savu e-pasta paroli. Pēc kāda laika jūs vairs nevarēsiet atcerēties veco kombināciju: jaunā to vienkārši izspiedīs no galvas. Tas notiek visu laiku: ar prasmēm, faktiem, iegaumētiem datumiem. Un tas viss ir saistīts ar retroaktīvu iejaukšanos.

Atmiņas sagroza viena otru

Ilgtermiņa atmiņā saglabātā informācija laika gaitā tiek sajaukta un izkropļota. Tas jo īpaši attiecas uz līdzīgām atmiņām un prasmēm. Piemēram, jūs katru dienu braucat uz darbu pa vienu un to pašu ceļu, tāpēc informācija par konkrētiem braucieniem ir dažāda. Jūs joprojām atcerēsities vakardienu, bet tas, kas bija pirms nedēļas, ir maz ticams.

Jauni dati aizstāj vecos datus - to sauc par retroaktīvo iejaukšanos.

Tas ir nesaraujami saistīts ar mūsu domāšanas darbu. Normālai darbībai ļoti svarīga ir spēja aizmirst informāciju: bez tās mūsu atmiņa būtu pārslogota ar datiem. Mēs būtu pārspīlēti, saspringti un galu galā izdeguši. Interference darbojas kā aizsardzības mehānisms.

Šī iemesla dēļ mēs aizmirstam to, ko esam iemācījušies iepriekš

Pētnieki aprakstīja šo fenomenu tālajā 1931. gadā. Tad psihologi veica eksperimentu ar vārdu sarakstiem. Vispirms dalībniekiem tika lūgts iegaumēt vairākus divzilbes īpašības vārdus. Pēc kāda laika viņiem tika dots cits saraksts. Kāds līdzīgs oriģinālam un kāds ļoti atšķirīgs. Piemēram, vienā bija sinonīmi vārdiem no pirmā saraksta, otrā - antonīmi, trešajā - bezjēdzīga zilbju kopa.

Izrādījās, jo vairāk elementi ir līdzīgi, jo vairāk tie sajaucas atmiņā. Un, ja otrais saraksts atšķiras no oriģināla, ir mazāk problēmu, mēģinot atcerēties pareizos vārdus. Interesanti, ka efekts ir spēcīgāks tiem, kuri informāciju atceras ātrāk.

Mums nav jāiegaumē vārdu saraksti reālajā dzīvē, taču retroaktīva iejaukšanās ietekmē jebkuru prasmi.

Pieņemsim, ka jūs zināt spāņu valodu un nesen esat sācis mācīties franču valodu. Gribi runāt ar draugu spāniski, bet galva ir apmulsusi. Vārdi un noteikumi no abām valodām ir sajaukti viens ar otru. Vai arī jūs mācāties jaunu melodiju uz ģitāras. Kad esat to iegaumējis, jums ir grūti spēlēt to, ko zinājāt iepriekš.

Ar to var un vajag cīnīties

Lai informācija labāk paliktu atmiņā, tai kaut kā jāizceļas. Izdomājiet dziesmu vai īsu atskaņu ar spilgtām asociācijām. Vai arī izmantojiet īpašu mnemoniku. Tātad jauna informācija netiks sajaukta ar citām līdzīgām, un tad to būs vieglāk izvilkt no atmiņas.

Regulāri pārskatiet to, ko esat iemācījušies. Un pat tad, kad esat jau labi apguvis prasmi. Piemēram, lai neaizmirstu svešvalodu, lasiet, rakstiet un runājiet tajā. Lai neaizmirstu, kā spēlēt kādu mūzikas instrumentu, pastāvīgi trenējies. Tas palīdzēs saglabāt informāciju ilgtermiņa atmiņā.