Kas ir bioloģiskais vecums un kā to noteikt

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Varbūt tuvākajā nākotnē tas kļūs svarīgāks par pasu.

2018. gadā holandietis Emīls Ratelbends skāra 69 gadus veco holandieti, ieviešot tiesā prasību par viņa vecuma pazemināšanu par 20 gadiem / BBC pasaules ziņās neparastā gadījumā. Vīrietis vērsās tiesā, pieprasot atļaut viņam mainīt dzimšanas gadu.

69 gadus vecais Emīls toreiz sacīja, ka izskatījies 49 gadus vecs un jūtas tāpat. Tas nozīmē, ka viņam ir tiesības tikt oficiāli uzskatītam par 49 gadus vecu, jo šis vecums viņa fiziskajām īpašībām atbilst labāk nekā “novecojušās” pases.

Tiesa atteicās pārcelt Emīla dzimšanas gadu par 20 gadiem uz priekšu. Tas bija sagaidāms, un daudziem pat šķita, ka holandietis savu prasību ir iesniedzis tikai joku dēļ. Tomēr daži zinātnieki - ārsti, gerontologi, bioētikas speciālisti - uzskata, ka bioloģiskais vecums patiešām var būt svarīgāks par pases vecumu. Un būtu jālegalizē tiesības mainīt dzimšanas gadu - tāpat kā daudzās valstīs ir atļauts mainīt dzimumu.

Šim atzinumam ir nopietni priekšnoteikumi. Tie sastāv no tā, ka zināšanas par bioloģisko vecumu sniedz daudz vairāk informācijas par veselību, sniegumu, dažādu slimību un nāves riskiem, cilvēka spējām nekā dokumentos fiksētie hronoloģiskie dati.

Kas ir bioloģiskais vecums un kā tas atšķiras no hronoloģiskā

Bioloģiskais vecums T. M. Smirnova, V. N. Krutko, V. I. Doncovs, A. A. Podkolzins, A. G. Megreladze, S. E. Borisovs, A. I. Komarņickis. Bioloģiskā vecuma noteikšanas problēmas: Lineārās un nelineārās regresijas metožu efektivitātes salīdzinājums / Novecošanās novēršana ir ķermeņa fizioloģiski nolietojuma rādītājs. Nodilumu mēra S. Michal Jazwinski un Sangkyu Kim. Bioloģiskā vecuma dimensiju / ģenētikas robežu pārbaude, pamatojoties uz dažādiem biomarķieriem: asins parametriem, vielmaiņas ātrumu, iekšējo orgānu nodiluma ātrumu, kognitīviem stāvokļiem katrā atsevišķā cilvēkā.

Ja hronoloģiski visi cilvēki noveco vienādi - mēnesi kalendārajā mēnesī, gadu kalendārajā gadā, tad bioloģiskā novecošana ir individuāla. Kāds 5 gados var bioloģiski novecot uz visiem 10. Un otrs, nodzīvojis līdz pasei 60, jūtas un ar fizioloģiskajām un garīgajām īpašībām ir salīdzināmas ar atsauces 40 gadu vecumu.

Kāpēc bioloģiskais vecums ir svarīgs

Tomēr Emīls Retelbends pieminēja Emīlu Ratelbendu (69), ka viņš nevar likumīgi mainīt savu vecumu / BBC iemeslu dēļ, kas lika viņam domāt par vecuma maiņu pasē. “Ja man ir 49 gadi, es joprojām varu nopirkt jaunu māju, braukt ar citu automašīnu. Es varu strādāt vairāk. Vai arī: “Kad es eju uz Tinder un rakstu, ka man ir 69, es nesaņemu atbildi. Un, ja man būs 49, ar savu seju un ķermeni, es būšu lieliskā stāvoklī.” Vecums ir patiešām nopietns iemesls, lai vismaz ar pasi vēlētos izskatīties jaunākai. Tomēr no ārstu viedokļa ir daudz svarīgāki argumenti.

S. Mihala Jazvinska un Sangkju Kima pētījumi. Bioloģiskā vecuma dimensiju apskate / Ģenētikas robežas, bioloģiskais vecums daudz vairāk nekā hronoloģiski runā par dažādu slimību un priekšlaicīgas nāves riskiem. Piemēram, vienā darbā Džeikobs K. Kresovičs, Zongli Sju, Keitija M. O'Braiena, Klarisa R. Veinberga, Deils P. Sendlers, Džeks A. Teilors. Uz metilēšanu balstīts bioloģiskais vecums un krūts vēža risks / Nacionālā vēža institūta žurnāls, zinātnieki ir atklājuši, ka, ja sieviete ir bioloģiski par 5 gadiem vecāka par savu pasi, viņas risks saslimt ar krūts vēzi palielinās par 15%.

Saskaņā ar citiem avotiem, zarnu mikrobioma sarežģītība, no kuras ir atkarīgs vielmaiņas ātrums un imunitātes stāvoklis, arī ir vairāk saistīta ar bioloģisko vecumu, nevis hronoloģisko vecumu. Arī Patriks Dž. Brauns, Melānija M. Vola, Čena Čena, Morgana E. Levina, Kristīne Jafe, Stīvens P. Rūzs, Brets R. Raterfords vecāka gadagājuma cilvēkiem biežāk saslimst ar smagu depresiju. Bioloģiskais vecums, nevis hronoloģiskais vecums, ir saistīts ar vēlu depresiju / The Journals of Gerontology: A sērija, ja bioloģiskais vecums pārsniedz hronoloģisko.

Tādējādi bioloģiskais vecums ļauj daudz precīzāk novērtēt cilvēka veselību un iespējas nekā nodzīvoto gadu skaits. Tas ir būtisks iemesls, kāpēc tas vismaz jāņem vērā, izrakstot ārstēšanu, profilakses pasākumus un aprēķinot veselības apdrošināšanas izmaksas.

Kā tiek noteikts bioloģiskais vecums?

Pagaidām nav vispārpieņemta zinātniska veida, kā to izdarīt. Zinātnieki tikai taustās pēc Linpei Jia, Weiguang Zhang un Xiangmei Chen. Kopējās bioloģiskā vecuma noteikšanas metodes / Klīniskās iejaukšanās novecošanā.

Tātad ir zināmi Chul-Young Bae, Meihua Piao, Miyoung Kim, Yoori Im, Sungkweon Kim, Donguk Kim, Junho Choi & Kyung Hee Cho. Bioloģiskais vecums un dzīvesveids metaboliskā sindroma diagnostikā: NHIS veselības skrīninga dati, 2014–2015 / Daba, ko var novērtēt pēc fiziskajiem parametriem: izskats, izturība, liekais svars, izelpas apjoms sekundē, dzirdes un redzes asums, stāvoklis sirds un asinsvadu sistēmas un asinsspiediena līmeni, asins analīze, kas palīdz identificēt dažādus "vecuma" biomarķierus, piemēram, augstu holesterīna līmeni vai C-reaktīvo proteīnu.

Epiģenētika arī izskatās daudzsološa. Novecošanās epigenetics: What the body's hands of time tell us / Nacionālais novecošanas institūts ir ģenētikas nozare, kas pēta izmaiņas, kas laika gaitā uzkrājas šūnu DNS. Cita starpā zinātnieki spēj DNS noteikt tā sauktos novecošanās marķierus: jo vairāk to ir, jo vairāk ķermenis ir nolietots. Epiģenētiskajam testam nepieciešams tikai siekalu vai asins paraugs. Bet ne katra laboratorija nodarbojas ar šādiem pētījumiem.

Turklāt liela nozīme ir cilvēka kognitīvajām spējām: atmiņai, koncentrēšanās spējai, spējai analizēt informāciju un apgūt jaunas lietas. Zinātnieki iespējamo saistību starp smadzeņu darbību un bioloģisko vecumu skaidro šādi:

Terry Moffitt MD, Duke University, epigenētikas speciālists.

Smadzenes ir "izsalkušākais" orgāns: tās patērē visvairāk resursu. Ja organismā kaut kas nav kārtībā ar šūnu stāvokli un fizisko veselību, problēma pirmām kārtām izpaužas smadzeņu funkcijās.

Vai ir iespējams patstāvīgi noteikt bioloģisko vecumu

Diemžēl bez speciālistu palīdzības un specifiskas analīzes to izdarīt ir ārkārtīgi grūti. Bet ir vairāki veidi, kaut arī ne tie visprecīzākie.

1. Ar asins analīzi

Šo iespēju piedāvā tiešsaistes pakalpojums "", ko izstrādājuši zinātnieki no Nacionālās pētniecības Ņižņijnovgorodas Valsts universitātes. Ņ. I. Lobačevskis. Lai to izmantotu, jums ir jānokārto vispārēja asins analīze un pēc tam jāievada tās rezultāti veidlapā.

Izstrādātāji brīdina, ka iegūtā vērtība ir tikai aptuvena. Bet ar pakalpojuma palīdzību jūs varat izsekot, kā gadu no gada mainās jūsu bioloģiskais vecums. Lai to izdarītu, regulāri jāveic asins analīzes un jāizmanto kalkulators - reizi 1, 5–2 gados.

2. Saskaņā ar slimības vēsturi un dzīvesveidu

Šo aprēķinu veica populārais amerikāņu tiešsaistes pakalpojums RealAge RealAge Longevity Calculator Review / VeryWellHealth. Cilvēkiem tika lūgts atbildēt uz vairāk nekā 100 jautājumiem: cik bieži jūs sportojat, vai jums ir slikti ieradumi, cik reizes gadā jums ir ARVI, ar kādām slimībām esat slimojis agrāk, kāds ir jūsu vidukļa apkārtmērs, vai jūsu ģimenē ir kādi iedzimtu slimību gadījumi, kā dodat priekšroku produktiem un tā tālāk. Pēc atbilžu analīzes RealAge sniedza rezultātu - aptuveno bioloģisko vecumu.

Pakalpojumu izmantoja aptuveni 30 miljoni cilvēku. Bet tad kalkulators vienkārši pazuda. Kas notika ar Realage? / Medicīnisko brīdinājumu pircēju ceļvedis. Saskaņā ar dažiem ziņojumiem to iegādājās liels medicīnas resurss, kurš vēl nav varējis izmantot tā iegādi.

Varbūt kādu dienu RealAge atkal darbosies. Vismaz uzņēmums Sharecare, kas par to maksāja, plānoja pakalpojumu padarīt par vienu no 10 visvairāk apmeklētajām vietnēm internetā.

Tikmēr varat izmantot mazāk globālo viktorīnu: atklājiet savu īsto vecumu/veselību no veselības - veselības resursu. Pārbaudījums ir angļu valodā, to var nokārtot, piemēram, ar Google tulka palīdzību.

3. Pēc fiziskajām īpašībām

Šī ir vispretrunīgākā un neuzticamākā iespēja. Bet vienu noteikti nosaka E. Nakamura, T. Moritani, A. Kanetaka. Bioloģiskais vecums pret fiziskās sagatavotības vecumu / European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology.

Jo labāk esat fiziski attīstīts, jo regulārāk vingrojat, jo zemāks ir jūsu bioloģiskais vecums.

Fiziologi jau sen ir mēģinājuši izstrādāt formulu, kas varētu apkopot cilvēka fiziskos datus un viņa ķermeņa nolietojuma pakāpi. Ir daudz iespēju Karamova R. F., Khasanov A. G., Nafikova R. A. Jauns skatījums uz vecuma kritēriju pacientiem ar ķirurģisku profilu / Zinātniskais apskats. Medicīnas zinātnes, bet līdz šim neviena no tām nav vispārpieņemta.

Kā izmantot šīs formulas, var redzēt uz vienas no slavenākajām - Voitenko formulas piemēra. Pēc viņas teiktā, bioloģiskais vecums (BV) tiek definēts šādi:

Saīsinājumi, kas ir daļa no formulām, tiek atšifrēti šādi.

• ABP - sistoliskais asinsspiediens, "augšējais", mēra mm Hg.
• HFA ir elpas aizturēšanas ilgums pēc dziļas elpas, ko mēra sekundēs.
• SB - statiskā balansēšana, arī sekundēs. Lai atrastu šo parametru, stāviet uz kreisās kājas, aizveriet acis, nolaidiet rokas gar rumpi un nosakiet, cik ilgi varat noturēties šajā pozīcijā.
• ARP - pulsa asinsspiediens: tā ir atšķirība starp "augšējo" un "apakšējo" spiediena indikatoru.
• MT - ķermeņa svars kg.
• NOP ir subjektīvs veselības novērtējums. To nosaka īpaša anketa, kurā iekļauti 29 jautājumi. POP pie ideālas veselības ir 0. Sliktākajā gadījumā 29.

Ja aprēķināsiet savu bioloģisko vecumu, izmantojot šīs formulas, ņemiet vērā, ka vērtība būs tikai aptuvena.

Vai ir iespējams samazināt bioloģisko vecumu

Maz ticams. Šūnās uzkrājušās izmaiņas ir grūti (ja ne neiespējami) mainīt. Bet jūs varat mēģināt palēnināt novecošanos. Tā, lai, piemēram, pēc gada vai pieciem gadiem tavs bioloģiskais vecums pieaugtu mazāk nekā hronoloģiskais.

Atbilde uz jautājumu "kā to izdarīt" tevi noteikti nepārsteigs. Tie visi ir vieni un tie paši veselīga dzīvesveida noteikumi. Kāds ir tavs bioloģiskais vecums? Un kāpēc tas ir svarīgi? / Elysium Health, par ko ārsti jau runā ik uz soļa.

• Ēd pareizi. Jūsu uzturā vajadzētu būt daudz dārzeņu, augļu, gaļas, piena produktu un mazāk pusfabrikātu un ātrās ēdināšanas.
• Esi sabiedriski aktīvs. Jo vairāk jums ir draugu un paziņu, jo labāk.
• Iemācieties kontrolēt stresu.
• Gulēt pietiekami daudz. Miega norma pieaugušajam ir 7-9 stundas dienā.
• Esi fiziski aktīvs. Jūsu dzīvē vajadzētu būt gan pastaigām, gan regulāriem sporta veidiem.

Zinātnieki vēl nav nākuši klajā ar citām iespējām, kā palēnināt bioloģisko pulksteni. Tāpēc mēs izmantojam to, kas mums ir.