Vesela cilvēka šķiršanās: kā iziet draudzīgā ceļā un nekaitēt bērniem

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

PhD, psiholoģe un socioloģe Kristīna Kārtere stāsta par to, kā pasargāt bērnus no šķiršanās negatīvajām sekām un kā viņa pati pārdzīvoja šo grūto periodu.

Vai šķiršanās var būt nesāpīga? Šķiet, ka atbilde ir acīmredzama. Šis notikums ir ļoti grūts visiem ģimenes locekļiem, īpaši bērniem. Manā dzīvē nav bijis grūtāks un skumjāks notikums par šķiršanos. Un tas neskatoties uz to, ka mēs ar vīru varējām šķirties draudzīgā ceļā.

Tajā pašā laikā, ja vecāki ir nelaimīgi savā laulībā, viņu bērni var gūt labumu no šķiršanās. Galvenais ir vērsties pie viņa kompetenti, pieaugušā veidā. Tas nozīmē, ka, pirmkārt, ir jādomā par atvasēm un viņu vajadzībām.

Neļauj dusmām tevi pārņemt

Daudzi pētījumi ir parādījuši, ka vecāki, vadoties pēc noteiktiem principiem, var atvieglot bērnu pieredzi šajā grūtajā periodā. Galvenais no šiem pētījumiem izriet, ka jums nevajadzētu ļaut dusmām noteikt jūsu rīcību.

Ja jums ir bērni, jūs nevarat vienkārši aizcirst durvis un doties prom. Vienā vai otrā veidā jums būs jāturpina strādāt pie attiecībām. Vienkārši šīs attiecības mainīsies kvalitatīvi. Jūs vairs nebūsit precēts pāris, bet jūs paliksit vecāki uz visiem laikiem. Un neskatoties uz to, ka dzīvosi dažādās mājās, vienalga iesaistīsies bērnu audzināšanā.

Ir arī svarīgi atcerēties, ka naids neļauj jums būt laimīgam. Es varbūt saku acīmredzamas lietas, bet dažreiz tās nav tik viegli uztveramas.

Pat ja kāds jums nodarīja ļaunu, naids nenoslīcinās jūsu sāpes.

Un tas nepalīdzēs jūsu bērniem pārdzīvot vecāku šķiršanos, bet tikai traumēs. Nu bērnu sāpes tev sāpēs vairāk.

Strādāt kopā

Vecākiem jāstrādā kopā, lai šķiršanās būtu vismazāk sāpīga visām pusēm. Bērnu labklājībai jābūt pirmajā vietā.

Mēs ar vīru šo padomu uztvērām burtiski. Mēs apsēdāmies viens otram pretī un sākām kopā domāt, kā pastāstīt bērniem par mūsu šķiršanās iemesliem un kā civilizēti šķirties. Mēs esam iznākuši kā vienota fronte.

Bet tas nebija viegli. Mums bija nepārtraukti jākontrolē sevi, lai neļautos savstarpējām apsūdzībām un nepārvērstos par ienaidniekiem. Īpaši grūti tas bija attiecībā uz īpašuma sadali. Taču mēs vienmēr esam atcerējušies, ka mūsu nesaskaņas var kaitēt mūsu bērniem.

Pēc sociologu domām, kad vecāki izvairās no konfliktiem un strādā kopā, lai šķiršanās noritētu bez upuriem, viņiem tas parasti izdodas.

Piedodiet viens otram un uztveriet notiekošo kā pašsaprotamu

Mums ar vīru bija jāpieliek milzīgas pūles, lai piedotu viens otram visas kļūdas, kas izpostīja šo laulību. Un piedodiet sev, ka nespējām to paturēt. Lai to izdarītu, mums bija jāsamierinās ar notikušo.

Lai saprastu, ka lēmums šķirties bija pamatots, izveidoju sarakstu ar visiem punktiem, kas man laulībā nederēja. Taču ilgas pārdomas par vīra trūkumiem un mūsu kopdzīves grūtībām mani tikai saniknoja un lika ienīst savu partneri vēl vairāk.

Bet, kad es spēju pieņemt notiekošo un saprast, ka tādas lietas notiek un es neko nevaru darīt, es nomierinājos.

Es tikko sev pateicu, ka esmu tāda, kāda esmu, un tagad esmu sieviete, kura šķiras no vīra. Un labākā izeja man būs dzīvot šajā brīdī un pielikt visas iespējamās pūles, lai viss izdotos labi.

Un vēl daži psihologu padomi

1. Lai jūsu bērniem būtu vieglāk pārdzīvot jūsu šķiršanos, jums pastāvīgi jāsazinās ar viņiem. Pat ja jūs nevarat cīnīties ar sava partnera naidu, nepārtrauciet sazināties ar saviem bērniem.
2. Daudzas problēmas, ar kurām bērni saskaras pēc vecāku šķiršanās, ir saistītas ar naudas jautājumu. Ja mātei vai tēvam tas jārisina vienatnē, bērns bieži cieš no daudziem ierobežojumiem. Vecākam vienkārši nepietiek naudas, lai samaksātu par bērna izglītību pienācīgā iestādē, par pasniedzējiem, mūzikas stundām utt. Tāpēc neatkarīgi no tā, ar ko bērns tiek atstāts, neaizmirstiet to nodrošināt.
3. Iespējamā pārcelšanās bērnam radīs tikai papildu stresu. Centieties tos samazināt līdz minimumam.
4. Pēdējā lieta: neaizmirstiet parūpēties par sevi. Bērniem būs ērtāk, ja ar jums viss būs kārtībā. Tāpēc mēģiniet tikt galā ar šķiršanās procesa radīto stresu. Tērzējiet ar draugiem, apmeklējiet konsultantu vai veiciet relaksējošu masāžu. Labs miegs un regulāras fiziskās aktivitātes arī var jums palīdzēt.

Tātad, vai šķiršanās var būt nesāpīga jūsu bērniem? Uz šo jautājumu nevar viennozīmīgi atbildēt. Ne viss ir atkarīgs no jums. Bet, ja jūs varat atrisināt radušos konfliktus un izbeigt šo karu ar draudzīgu vienošanos, ja jūs izrādīsiet līdzjūtību un piedosiet viens otram, tad jūsu bērna iespējas droši pārdzīvot grūtos laikus ievērojami palielināsies.