Skaidrs sapnis kā veids, kā izpētīt apziņu

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Skaidrie sapņi ir jāuzskata par īpašu un unikālu stāvokli, kurā mūsu smadzenēm piemīt neparastas īpašības. Turpmāk skeptiķu iebildumi netiek pieņemti: no ezotērikas klases gaišie sapņi pārceļas uz zinātniski apstiprinātu, dokumentētu un neticami svarīgu parādību kategoriju.

Vidēji cilvēks sapņos pavada apmēram sešus savas dzīves gadus, tā sauktajā ātro acu kustību fāzē. Tas ir, mēs pavadām apmēram 2190 dienas jeb 52560 stundas, skatoties sapņus. Lai gan miega laikā mēs varam piedzīvot emocijas un jūtas, mūsu apziņa ir citā stāvoklī nekā tad, kad esam nomodā. Tāpēc ir grūti atšķirt sapni no realitātes, un mēs bieži uztveram to, kas mums nāca sapnī, lai noteiktu patieso lietu stāvokli.

Bet ir cilvēki, kuri var piedzīvot gaišus sapņus, kuru laikā daļa apziņas paliek nomodā. Pateicoties tam, gaišo sapņošanu var kontrolēt – kaut ko līdzīgu tam, ko redzējām filmā "Iesākums" ar Leonardo Di Kaprio.

Skaidrie sapņi zinātnei ir zināmi jau ilgu laiku, taču joprojām nav labi izprasti. Tomēr jaunākie pētījumi liecina, ka šim stāvoklim ir robeža: mēs vienlaikus guļam un esam nomodā.

Skaidri sapņi ir viena no daudzajām "neparastajām" parādībām, kas var rasties miega laikā.

Vēl viens piemērs tam ir miega paralīze, kas liek jums pamosties pārbiedēti un nespējat pārvietot nevienu ķermeņa daļu. Visbiežāk tas notiek uzreiz pēc aizmigšanas vai tieši pirms pamošanās. Miega paralīzi piedzīvo vairāk nekā 30% cilvēku, un 8% atzīst, ka tā viņiem notiek diezgan bieži.

Lai gan miega paralīze ir izplatīts narkolepsijas, PTSD un panikas lēkmju simptoms, ar to saskaras tie, kuri necieš no iepriekš minētajām problēmām.

Ir arī viltus pamošanās – kad tu pamosties tikai tāpēc, lai saprastu, ka joprojām guļ. To, ka šādas pamošanās notikušas vismaz vienu reizi pēdējā mēneša laikā, ziņoja 41%.

Līdztekus gaišajiem sapņiem visi šādi stāvokļi trenē mūsu spēju palikt pie samaņas miega laikā. Zinātnieki apsver hipotēzi, ka gaiši sapņi, miega paralīze, viltus pamošanās un daudzas citas līdzīgas parādības notiek brīdī, kad mūsu apziņa atrodas "hibrīdā" stāvoklī – starp miegu un nomodu.

Skaidri sapņi un smadzenes

Pētījumi liecina, ka vairāk no mums vismaz vienu reizi dzīvē ir piedzīvojuši skaidrus sapņus. Un tā ir laba ziņa, jo šī pieredze ļauj cilvēkam guļot izveidot sev vēlamos scenārijus. Ir pierādījumi, ka gaišus sapņus var stimulēt. Cilvēki pulcējas tiešsaistes kopienās, lai apspriestu metodes, kā panākt lielāku sapņu skaidrību. Viņi māca apziņai atšķirt sapni un realitāti, kontrolēt sapni un izmantot sapnī notiekošo personības izaugsmei.

Pētījuma laikā dalībniekiem tika lūgts sīkāk pastāstīt par savu pēdējo sapni.

Zinātnieki ir noskaidrojuši, ka gaišo sapņu laikā (salīdzinājumā ar parastajiem) cilvēki kļūst daudz vērīgāki, kontrolē domas un darbības, aktīvi izmanto loģiku un labi atceras visu, kas ar viņiem noticis patiesībā.

Citi zinātniskie darbi pētīja cilvēku spēju pieņemt apzinātus lēmumus reālajā dzīvē un miega laikā. Izrādījās, ka gribas spējas lielā mērā no realitātes līdz sapnim. Tomēr spēja plānot ir traucēta, kad cilvēks nonāk skaidra sapņa stāvoklī.

Jūs varat sajust skaidru atšķirību starp gaišo un parasto sapņošanu. Zinātnieki norāda, ka tas nozīmē, ka šie procesi ietver dažādus smadzeņu darbības mehānismus. Bet apstiprināt šo hipotēzi ir daudz grūtāk, nekā varētu šķist. Ja zinātnieki šim nolūkam veiktu eksperimentu, viņiem visu nakti vajadzētu skenēt dalībnieku smadzenes un pēc tam atšifrēt iegūtos datus, lai atšķirtu gaišu sapni no parasta sapņa.

Lielisks darbs pie šī jautājuma izpētes ir novedis pie saziņas koda izveides starp cilvēkiem, kuri sapņo skaidri, un pētniekiem. Pirms eksperimenta uzsākšanas dalībnieki un pētnieki vienojās par nosacītu zīmi – piemēram, divas acu kustības pa labi. Kad cilvēki iegāja REM miegā, viņi varēja dot šo signālu, tiklīdz viņi nonāca skaidras sapņu stāvoklī.

Pateicoties šim pētījumam, zinātnieki varēja noskaidrot, ka gaišie sapņi atšķiras no parastajiem sapņiem ar palielinātu smadzeņu priekšējās daivas aktivitāti. Zīmīgi, ka tieši šī joma ir saistīta ar "augstākas kārtas" spējām: loģisko domāšanu, gribasspēku. Parasti mēs varam novērot to izpausmi tikai tad, kad cilvēks ir nomodā. Smadzeņu darbības veids gaišo sapņu laikā ir gamma vilnis, kas nozīmē, ka mēs izmantojam dažādus savas pieredzes aspektus (atmiņas, domas, emocijas) un izmantojam tos individuāli un simbiozē.

Turpmākie pētījumi ir parādījuši, ka smadzeņu frontālās zonas stimulēšana skaidru sapņu laikā uzlabo šīs cilvēka spējas.

Citi pētījumi ir precīzāk norādījuši smadzeņu reģionus, kas iesaistīti gaišos sapņos. Tās ir priekšējā daiva un priekšējā ķīlis. Tādējādi hipotēze par hibrīda apziņas stāvokli ir tikai apstiprināta.

Apziņas problēma un tās risinājums

Viens no sarežģītākajiem mūsdienu neirozinātnes jautājumiem ir: kā smadzenēs rodas apziņa? Viena no hipotēzēm liecina par skaidras sapņu izmantošanu kā atslēgu, lai izprastu apziņu un ar to saistītos procesus.

Gaišie un parastie sapņi ir divi dažādi apziņas stāvokļi, no kuriem katrā mums ir unikāla pieredze. Tajā pašā laikā smadzeņu stāvoklis abās situācijās paliek gandrīz identisks. Salīdzinot nelielas atšķirības smadzeņu aktivitātē skaidrā un parastā sapņošanas laikā, mēs varam atrast tās pazīmes, kas ietekmē mūsu izpratnes līmeni miega laikā.

Turklāt, pateicoties tam, ka eksperimentu dalībnieki spēja raidīt signālus ar acīm, mēs varam uzzināt vairāk par smadzeņu neirobioloģisko aktivitāti konkrētajā gaišā sapņa brīdī. Tas palīdzēs zinātniekiem izpētīt cilvēka prātā notiekošos pamatprocesus.

Turklāt tagad ir cerība, ka pētnieki spēs saprast, kā mūsu smadzenēs parasti rodas apziņa.