Kāpēc jums jāierobežo laiks, ko bērns pavada ar sīkrīkiem

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Pediatri un bērnu psihologi iesaka vispār nedot mobilās ierīces mazuļiem, kas jaunāki par pusotru līdz diviem gadiem, un stingri kontrolēt laiku, ko vecāki bērni pavada ar gadžetiem.

Pirms apsveriet ekspertu piedāvātos ierobežojumus, jums ir jāsaprot, kā mobilās ierīces var kaitēt bērniem.

Kādu ļaunumu mazuļiem var nodarīt sīkrīku lietošana?

1. Miega traucējumi

Pētnieki no Birbekas Universitātes Londonā novēroja 715 bērnus vecumā no 6 mēnešiem līdz 3 gadiem un atklāja, ka mazuļi, kuri spēlējas ar viedtālruņiem un planšetdatoriem, guļ mazāk nekā bērni, kuri to nedara. Zinātnieki ir aprēķinājuši, ka katra stunda, kas pavadīta ierīces ekrāna priekšā, ir mīnus 15,6 minūtes miega.

Kā norāda viens no pētniekiem Tims Smits, no pirmā acu uzmetiena tas ir ļoti maz, taču katra miega minūte ir svarīga mazu bērnu pareizai attīstībai. Saskaņā ar pētījuma rezultātiem skārienekrāna ikdienas lietošana zīdaiņiem un maziem bērniem ir saistīta ar miega samazināšanos un aizkavētu aizmigšanu. Miega samazināšanai pirmajos divos dzīves gados var būt ilgtermiņa ietekme uz attīstību. Miega modeļu un aizmigšanas traucējumi ir saistīti ar turpmākām problēmām ar garīgo un fizisko veselību, kognitīvo attīstību un akadēmisko sniegumu.

Īpaši kaitīga ir sīkrīku lietošana pirms gulētiešanas. Ekrāni izstaro tā saukto zilo gaismu, kas, pēc zinātnieku domām, ietekmē diennakts ritmus un kavē miega hormona melatonīna veidošanos. Tas attiecas gan uz bērniem, gan pieaugušajiem.

2. Pārmērīgs uzbudinājums un ietekme uz psihi

Ir novērojams, ka katrā nākamajā paaudzē ir arvien vairāk hiperaktīvu bērnu. Spilgti un strauji mainīgi attēli uz ekrāna veicina vēl lielāku nervu sistēmas pārmērīgu uzbudinājumu, kas ir diezgan kaitīgs brīdī, kad tā aktīvi veidojas.

Vecāki bieži var dot bērnam ierīces, lai viņu nomierinātu, nenojaušot, ka tas tikai attīsta viņa impulsivitāti.

Tāpat zinātnieki tehnoloģiju pieejamību saista ar agresivitātes un garīgo slimību pieaugumu bērnu vidū. Pieaugušie ar invaliditāti apstiprinās, ka viens no ārstu ieteikumiem ir ierobežot laiku pie ekrāna, vai tas būtu televizors vai mobilā ierīce. Ko mēs varam teikt par bērniem.

3. Fiziskās veselības problēmas

Bērniem ļoti svarīgas ir fiziskās aktivitātes – tā ir norma, kad bērns daudz kustas. Sīkrīki ir noderīgi tikai smalkajai motorikai: bērni, kuri aktīvi izmanto mobilās ierīces, šajā ziņā ir labāk attīstīti nekā tie, kuri nespēlējas ar ierīcēm. Bet citādi gadžetu lietošana stimulē zemu fizisko aktivitāti, problēmas ar stāju un lieko svaru.

Nenovērtējiet arī spilgtu, mirgojošu displeju ietekmi uz redzi.

Un vēl viens drauds ir radiācija: PVO mobilās ierīces uzskata par iespējamu kancerogēnu. Augošs organisms ir jutīgāks pret radiācijas negatīvo ietekmi.

4. Komunikācijas prasmju trūkums

Kad vecāks atmaksā bērnam ar sīkrīku, bērns zaudē iespēju mācīties. Lai apgūtu svarīgas komunikācijas prasmes, bērniem ir nepieciešams acu un taustes kontakts ar vecākiem. Bērnam jāiemācās runāt, atpazīt emocijas un, visbeidzot, vienkārši pavadīt laiku kopā ar mammu un tēti, spēlējot noderīgas spēles.

Pētījums Piecas dienas āra izglītības nometnē bez ekrāniem uzlabo pusaudžu prasmes ar neverbālām emocijām., kurā piedalījās sesto klašu skolēnu grupa, parādīja, ka emocijas labāk atpazina tie, kuri eksperimenta laikā nelietoja elektroniku.

Ja laiks, kurā bērnam jāsazinās ar cilvēkiem, tiek pavadīts ar sīkrīku, nākotnē tas ietekmēs ģimenes saites, saziņu ar citiem bērniem, attieksmi pret sevi un emocionālo inteliģenci.

5. Aizkavēta bērna attīstība

Mazi bērni pieskaroties pēta pasauli daudzos veidos: viņiem ir jāpieskaras formām un virsmām. Ja planšetdators lieliski tiek galā ar krāsām un jaunu vārdu apgūšanu, bērns nepieskarsies uz tā esošajiem tilpuma priekšmetiem.

Līdz skolas gaitu uzsākšanai katram trešajam bērnam ir attīstības kavēšanās, kas ietekmē lasītprasmi un akadēmisko sniegumu. Un viņi to saista ar pielikumu sīkrīkiem no šūpuļa.

Tāpat mediķus satrauc tas, ka pieaugošais laiks, kas pavadīts ar elektroniskajām ierīcēm, mazina bērnu spēju koncentrēties, mācīties un atcerēties: tas izraisa tā saukto digitālo demenci.

Kādā vecumā un cik ilgi bērns drīkst lietot mobilās ierīces?

Amerikas Pediatru asociācija iepriekš ieteica viedtālruņus un planšetdatorus nedot bērniem, kas jaunāki par diviem gadiem. Tagad ieteikumi ir nedaudz mīkstināti: bērni, kas vecāki par pusotru gadu, var spēlēties ar gadžetiem, taču tikai ar kvalitatīvu, savam vecumam atbilstošu saturu un vecāku uzraudzībā.

Bērniem vecumā no 2 līdz 5 gadiem ir ieteicams ierobežot ierīču lietošanu līdz vienai stundai dienā. Un bērni vecumā no 6 līdz 12 gadiem, pēc pediatru domām. Desmit iemesli, kāpēc rokas ierīces būtu jāaizliedz bērniem, kas jaunāki par 12 gadiem., tehnoloģijām vajadzētu veltīt ne vairāk kā divas stundas dienā.

Ir arī dažas vadlīnijas, kas palīdz izveidot saprātīgu sistēmu.

• Viedtālruņiem un planšetdatoriem nevajadzētu traucēt fiziskām aktivitātēm, rotaļām un miegu.
• Vislabāk ir pārmaiņus 15-20 minūtes mijiedarboties ar sīkrīkiem un fiziskām aktivitātēm.
• Bērniem nevajadzētu ļaut spēlēties ar mobilajām ierīcēm vairākas stundas pirms gulētiešanas.
• Nevajadzētu dot bērnam ierīci, kad viņš uzbrūk dusmu lēkmei, un aizstāt personīgo uzmanību ar sīkrīkiem.

Kā bērns var izmantot viedtālruni vai planšetdatoru savā labā

Kā jau minēts, svarīgs ir ne tikai laiks, bet arī tas, ko tieši mazulis dara, spēlējoties ar sīkrīku.

• Dodiet priekšroku interaktīvai izklaidei: izmantojiet vairāk izglītojošu lietotņu nekā izklaides video.
• Nedodiet bērnam spēles ar strauji mainīgiem attēliem un pārāk spilgtām nedabiskām krāsām. Samaziniet arī ekrāna spilgtumu.
• Izmantojiet planšetdatoru kopā ar bērnu: parādiet, kā izpildīt uzdevumus, zīmējiet kopā, lejupielādējiet spēles, kurās nepieciešama vecāku līdzdalība.
• Neatstājiet bērnu vienu ilgu laiku ar ierīcēm. Ja internets ir savienots, iestatiet ierobežojumus, lai tas nevarētu lejupielādēt nepiemērotu saturu vai doties uz nepareizām vietnēm.
• Pārliecinieties, vai ierīce nav pārāk tuvu bērna acīm. Optimālais attālums ir 40 cm.

Ņemot vērā visus šos apdraudējumus, mobilajām ierīcēm ir daudz priekšrocību bērna attīstībai. Turklāt sīkrīki ir mūsu laika realitāte, no kuras nav iespējams izvairīties. Tāpēc jautājumi par bērna mijiedarbību ar ierīcēm ir jārisina bez fanātisma. Taču neaizmirstiet, ka bez saprātīgiem ierobežojumiem sīkrīki var nodarīt sliktu pakalpojumu vecākiem un bērniem.