Kāpēc mēs sākam rakstīt žurnālus un kā tas mūs glābj

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Ikreiz, kad sākāt rakstīt dienasgrāmatu - jaunībā, rakstīt savus rožaino sapņus vai pieaugušā vecumā, analizējot dzīvē notiekošo - viņš jūs no kaut kā izglāba un kaut ko iemācīja.

Miranda no Faulsa The Collector sāka rakstīt dienasgrāmatu, ilgu laiku ieslodzīta skaitļošanas maniaka slazdā. Robinsons Krūzo - kad viņš bija viens uz tuksneša salas. Dienasgrāmatu glabāja Pechorin no mūsu laika varonis. Glabāja Misty Mary Wilmot piezīmes Čaka Palahniuka dienasgrāmatā, kamēr viņas vīrs pēc pašnāvības mēģinājuma gulēja slimnīcā bez samaņas.

Mēs to sākam darīt dažādos vecumos un dažādos dzīves apstākļos. Jā, mēs neesam pasaules klasikas varoņi. Bet mēs rakstām vienādi rindiņu pa rindiņai, izlejot savas domas uz papīra. Un tāpat kā šiem varoņiem, arī mums dienasgrāmata ir glābiņš un izeja. Bet no kā? Un, vēl svarīgāk, kā to pareizi lietot?

Dienasgrāmata - glābiņš no vientulības

Robinsons Krūzo aizbēga no bezgalīgas vientulības un klusi ložņājoša neprāta. Tāpat kā daudzi no mums. Bieži vien tieši dienasgrāmata kļūst par mūsu labāko draugu un sarunu biedru, kad blakus nav īsto cilvēku. Mans tēvs sāka rakstīt personīgo dienasgrāmatu armijā, kad es vēl mācījos skolā, kad nevarēju vienoties ar vienaudžiem. Dienasgrāmata mūs glābj no vientulības, zaudējuma sajūtas, izolācijas sevī.

Divus gadus nerakstīju dienasgrāmatu un domāju, ka nekad vairs neatgriezīšos pie šī bērnišķīguma. Un tā nebija bērnišķība, bet saruna ar sevi, ar to patieso, dievišķo Es, kas mīt katrā cilvēkā. Visu laiku šis "es" gulēja, un man nebija ar ko runāt.

Ļevs Nikolajevičs Tolstojs "Augšāmcelšanās"

Padoms. Jūtieties brīvi "tērzēt" ar dienasgrāmatu. Sazinieties ar viņu, runājiet par to, kas notiek jūsu dzīvē, dalieties savās emocijās. Neviens to nelasīs. Neviens tevi par to nepārmetīs. Dažreiz dienasgrāmata kļūst par labāko klausītāju, kurš nesteidzas, nepārtrauc, nejautā vēlreiz. Novērtēju to.

Dienasgrāmata – pašizpausmes veids

Kāds raksta dzeju, kāds - gleznas, kāds rada pārsteidzošas skulptūras, un kāds komponē mūziku. Jūs varat darīt pilnīgi parastu darbu, bet tajā pašā laikā katru dienu rakstīt žurnālā. Tas ir jūsu veids, kā izpausties, atklājot savu personību un tajā pašā laikā nevicinot to.

Padoms. Neierobežojiet sevi rāmī. Kurš teica, ka obligāti jāsāk ar "Sveika, dārgā dienasgrāmata …" un jābeidz ar oficiālu atvadu. Kurš teica, ka vajag nolikt datumus, ka nevar pierakstīt citātus, kas tev patīk, ka nevar zīmēt. Jūsu dienasgrāmata ir jūsu radošums. Nav rāmju. Pārvietojiet sevi uz papīra. Un vismaz šeit dari to, ko patiešām vēlies.

Dienasgrāmata – pienesums mūžībai

Buņina neiznīcīgās dienasgrāmatas, Tolstoja piezīmju krājums par viņa vētraino jaunību un apzināto briedumu, Kafkas, Harmsa, Dalī, Londonas, Brodska dienasgrāmatas – lapas, kas par autoriem stāsta gandrīz labāk nekā darbi. Jums arī dienasgrāmata var būt pienesums mūžībā. Ja vēlaties, kādu dienu to varēs lasīt jūsu bērni, bet pēc tam jūsu mazbērni. Tie var kļūt par jūsu pašu laika kapsulu un kaut ko patiesi neiznīcīgu, ko jums izdevās izveidot ar savām rokām. Šīs ir lapas, kas atcerēsies, kas jūs bijāt. Un tie palīdzēs nepazaudēt sev svarīgas domas, tēlus, atmiņas.

Padomes numurs 1. Uzrakstiet patiesību. Tikai patiesība jūsu dienasgrāmatā kļūs par īstu laika kapsulu. Ja neesat godīgs, sagrozīts jūsu pagātnes priekšstats izkropļo jūsu priekšstatus par sevi tagadnē.

Padomes numurs 2. Izlemiet uzrakstīt kaut ko tādu, par ko jūs sākumā vēlētos klusēt. Saproti, taviem mazbērniem pateiks, kur tu strādāji, mācījies, kāds tu biji priekšzīmīgs ģimenes cilvēks un daudz ko citu, ko, iespējams, būs garlaicīgi klausīties.

Jūsu dienasgrāmatas vērtība būs jūsu personīgajos stāstos.

Pastāstiet par izlaiduma balli, universitātes draugiem, darba meklējumiem (pat ja tie sākumā neizdevās), kļūdām un pārkāpumiem - ticiet man, tas ir kaut kas, kas iespiedīsies jūsu atmiņā. Brīži, kas jūs patiešām mainīja, ir ietekmējuši jūsu dzīvi.

Dienasgrāmata ir izeja

Dažreiz mums visiem ir jārunā. Esiet pilnīgi godīgs ar personu, ar kuru runājat. Izgāziet visas savas problēmas un raizes, varbūt pat "atšķaidiet puņķus". Bet lai tad, kad tas notiek, par to zinātu tikai jūs. Nav nepieciešams sasprindzināt draugus un pēc tam lūgt viņiem izlikties, ka nekas nav noticis. Personīgā dienasgrāmata tevi uzklausīs gan tad, kad būsi bēdīgs, gan dusmīgs. Viņam ir interesanti uzzināt par jūsu problēmām darbā un personīgajā dzīvē. Viņu pat nevajag pacienāt ar dzērienu pirms starta. Vienkārši atveriet to, satveriet rokturi un izlaidiet tvaiku.

Padoms. Pārtrauciet kautrēties par savām emocijām. Vismaz šeit.

Epistola non erubescit ("Vēstule nesarkst").

Cicerons

Dienasgrāmata - analīzes metode

Mēs pastāvīgi cenšamies izprast sevi, apkārt notiekošo, citu cilvēku domās un jūtās. Jo vairāk mēģināsim un veicam eksperimentus, jo lielākus panākumus mēs gūstam.

Padoms. Trenējies vairāk. Vismaz intereses pēc. Kad jums ir stabils pamats, kārtojiet piezīmes pēc galvenajiem virzieniem un tēmām. Lai to izdarītu, varat izmantot atzīmes un atzīmes elektroniskajās dienasgrāmatās, visu veidu grāmatzīmes - papīra.

Dienasgrāmata – veids, kā pabūt vienatnē ar sevi

Romāna varone Elčina Safarli devās uz jūras krastu un tur viena pati piepildīja sāpju pilnas lapas.

Daudzi no mums vienlaikus aizpilda personīgo dienasgrāmatu noteiktā vietā. Tieši šajā brīdī vari pabūt vienatnē ar sevi, ar savām domām un iespaidiem par aizvadīto dienu. Šādas minūtes ir ļoti vērtīgas, ņemot vērā mūsdienu dzīves ritmu.

Padoms. Ja jums vēl nav savas vietas, kur rakstīt dienasgrāmatu, sāciet to. Paziņojiet savai ģimenei, ka vakarā, aizverot savu biroju, jūs darāt ārkārtīgi svarīgu lietu un jūs nedrīkstat novērst sīkumus. Padariet šīs 10–30 minūtes patiešām savas. Ja jūs nevilina doma par dienasgrāmatas lapu aizpildīšanu mājās, varat to paņemt līdzi uz kafejnīcu, parku vai citu vietu, kur jums būs ērti.

Personīgā dienasgrāmata ne tikai glabā mūsu domas un atmiņas. Dažkārt viņš mūs izglābj no ļoti reāliem iekšējiem draudiem, darbojoties kā labs draugs vai pat psihologs.

Varbūt dienasgrāmata jums palīdzēja grūtos dzīves periodos? Dalieties savos stāstos komentāros.