10 nepārprotami fakti par cilvēka dabu

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Jūs nepazīstat sevi tik labi, kā domājat.

1. Mūsu sevis uztvere ir izkropļota

Šķiet, ka mūsu iekšējā pasaule ir kā atvērta grāmata. Atliek tikai tur paskatīties, un tu uzzināsi visu par sevi: simpātijas un antipātijas, cerības un bailes – lūk, tās ir kā uz delnas. Populārs, bet būtībā nepareizs viedoklis. Patiesībā mūsu mēģinājumi vairāk vai mazāk precīzi novērtēt sevi ir kā maldīšanās miglā.

Psiholoģe Emīlija Pronina, kas specializējas cilvēka pašapziņā un lēmumu pieņemšanā, šo fenomenu The Introspection Illusion and Problems of Free Will, Actor-Observer Differences un Bias Correction sauc par pašsajūtas ilūziju. Mūsu paštēls ir izkropļots, kā rezultātā tas ne vienmēr sakrīt ar darbībām.

Piemēram, jūs varētu uzskatīt sevi par līdzjūtīgu un dāsnu, bet aukstā laikā ejiet garām bezpajumtniekam.

Pronins uzskata, ka iemesls šim kropļojumam ir vienkāršs: mēs nevēlamies būt skopi, augstprātīgi un liekulīgi, tāpēc uzskatām, ka tas nav par mums. Tajā pašā laikā mēs sevi un citus vērtējam dažādi. Mums nav grūti pamanīt, cik aizspriedumains un negodīgs ir mūsu kolēģis pret otru cilvēku, taču mēs nekad neiedomāsimies, ka mēs paši varējām šādi uzvesties. Mēs vēlamies būt morāli labi, tāpēc nedomājam, ka varam būt arī neobjektīvi.

2. Mūsu rīcības motīvi bieži vien ir neizskaidrojami

Pētot cilvēka sevis uztveri, jāpievērš uzmanība ne tikai viņa jēgpilnajām atbildēm uz jautājumiem par sevi, bet arī neapzinātām tieksmēm – impulsiem, kas rodas intuitīvi. Lai izmērītu šādas tieksmes, vai netiešās asociācijas tests (IAT) patiešām mēra rasu aizspriedumus? Droši vien ne par psihologa Entonija Grīnvalda slēptajām asociācijām.

Testa pamatā ir tūlītējas reakcijas, kas neprasa domāšanu, tāpēc var atklāt personības slēptās puses. Cilvēkam ir jārada asociācijas starp vārdiem un jēdzieniem, pēc iespējas ātrāk nospiežot pogas. Tātad jūs varat uzzināt, piemēram, par ko cilvēks sevi uzskata: intravertu vai ekstravertu.

Latento asociāciju tests labi nosaka nervozitāti, sabiedriskumu, impulsivitāti – tās īpašības, kuras ir grūti kontrolēt. Bet tas ne vienmēr darbojas. Pārbaudē netiek vērtētas tādas īpašības kā apzinīgums un atvērtība jaunām iespējām. Mēs apzināti izvēlamies, vai teikt mums patiesību vai melot, meklēt paaugstinājumu darbā vai sēdēt mierīgi.

3. Mūsu uzvedība cilvēkiem stāsta vairāk, nekā šķiet

Mūsu mīļie mūs redz daudz labāk nekā mēs paši. Psihologs Simine Vazire norāda citiem, ka dažkārt mūs pazīst labāk, nekā mēs paši sevi zinām, divas lietas, kas palīdz mums ātri noskaidrot.

Pirmais ir uzvedība. Piemēram, sabiedriski cilvēki daudz runā un meklē sev kompāniju, savukārt tie, kuri nav pārliecināti par sevi, runājot skatās prom. Otrkārt, stingri pozitīvas vai negatīvas iezīmes var daudz pateikt par mums, kas vairāk nekā citas ietekmē mūsu rīcību. Tādējādi inteliģence un radošums vienmēr tiek uzskatīti par vēlamām īpašībām, bet negodīgums un savtīgums nav.

Mēs ne vienmēr varam kontrolēt savu uzvedību un reakcijas, piemēram, sejas izteiksmes, mainīgas acis vai žestus. Kamēr citi to lieliski redz.

Tā rezultātā mēs bieži nepamanām, kādu iespaidu atstājam uz citiem, tāpēc mums jāpaļaujas uz ģimenes un draugu viedokļiem.

4. Reizēm vajag atlaist domas, lai labāk iepazītu sevi

Žurnālu rakstīšana, pašrefleksija, komunikācija ar cilvēkiem ir labi zināmas sevis izzināšanas metodes, taču tās ne vienmēr palīdz. Reizēm vajag darīt tieši otrādi – atlaist domas, distancēties. Uzmanības meditācija palīdzēs jums iepazīt sevi, pārvarot izkropļotu domāšanu un ego aizsardzību. Viņa māca nekoncentrēties uz domām, bet ļaut tām vienkārši peldēt garām, nepieskaroties mums. Tādā veidā jūs varat iegūt skaidrību savā galvā, jo domas ir tikai domas, nevis absolūta patiesība.

Izmantojot šo metodi, mēs varam izprast savus neapzinātos motīvus. Psihologs Olivers Šultheiss pierādīja Mērķa attēlu: plaisas pārvarēšana starp netiešiem motīviem un skaidriem mērķiem, ka mūsu emocionālā labklājība uzlabojas, ja tiek saskaņoti mūsu apzinātie un neapzinātie motīvi. Mēs bieži izvirzām ambiciozus mērķus, neapzinoties, vai mums tas ir vajadzīgs. Piemēram, mēs varam smagi strādāt darbu, kas nes naudu un varu, lai gan zemapziņā vēlamies kaut ko citu.

Lai saprastu sevi, varat izmantot savu iztēli. Iztēlojieties pēc iespējas detalizētāk, kas notiktu, ja piepildītos jūsu pašreizējais sapnis. Būsi laimīgāks vai nē? Bieži vien mēs izvirzām sev pārāk ambiciozus mērķus, neņemot vērā visus soļus, kas būs jāveic, lai iegūtu to, ko vēlamies.

5. Mēs paši sev šķietam labāki nekā patiesībā esam

Vai esat iepazinies ar Daninga-Krūgera efektu? Tāda ir tā būtība: jo mazāk kompetenti cilvēki, jo augstāks ir viņu viedoklis par sevi. Tas ir diezgan loģiski, jo mēs bieži vien dodam priekšroku ignorēt savus trūkumus.

Deivids Danings un Džastins Krīgers lūdza piekto nodaļu - The Dunning – Kruger Effect: On Being Ignorant of One’s Own Knowledge cilvēkiem atrisināt vairākas kognitīvās problēmas un novērtēt to rezultātus. Ceturtā daļa dalībnieku neizdevās izpildīt uzdevumu, taču stipri pārspīlēja savas spējas.

Ja mēs būtu reāli attiecībā uz sevi, tas mums aiztaupītu daudz pūļu un kauna. Taču šķiet, ka pārvērtētai pašcieņai ir svarīgas priekšrocības.

Psihologi Šellija Teilore un Džonatons Brauns uzskata, ka Pozitīvās ilūzijas un Labklājība Atšķiras no daiļliteratūras, ka cilvēki, kuri skatās uz pasauli caur rozā brillēm, jūtas daudz labāk un strādā efektīvāk. Gluži pretēji, cilvēki, kas cieš no depresijas, bieži ir pārāk reālistiski savā pašvērtējumā.

Savu spēju izskaistināšana palīdz mums nepazust ikdienas peripetijās.

6. Tie, kas uzmācas sev, visticamāk cieš neveiksmi

Lai gan lielākā daļa cilvēku pārāk labi domā par sevi, daži cieš no pretējas aizspriedumiem: viņi noniecina sevi un savus nopelnus. Biežāk nekā nē, nevērtības sajūta ir saistīta ar vardarbību bērnībā. Rezultātā šāda attieksme izraisa neuzticību, izmisumu un domas par pašnāvību.

Ir loģiski pieņemt, ka cilvēki ar zemu pašvērtējumu priecātos dzirdēt uzmundrinošus vārdus, kas viņiem adresēti. Bet, kā psihologs Viljams Svons atklāja no "I Do" līdz "Who?" Svons pētīja laulību un atklāja, ka uzslavas no savas otrās pusītes ir vajadzīgas tiem, kuriem jau ar attieksmi pret sevi viss bija kārtībā. Cilvēki ar zemu pašnovērtējumu laulību uzskatīja par veiksmīgu, ja partneris norādīja uz viņu trūkumiem. No šī pētījuma Svans pamatoja savu pašpārbaudes teoriju:

Mēs vēlamies, lai citi mūs redzētu tāpat kā mēs paši.

Cilvēki ar zemu pašnovērtējumu dažreiz pat provocē cilvēkus uz pazemojumu: viņi apzināti neveic savu darbu, apzināti pakāpjas zem karstās rokas. Tas nav mazohisms, bet tiekšanās pēc harmonijas: ja visi apkārtējie mūs redz tādus, kādi mums šķiet, tad ar pasauli viss ir kārtībā.

7. Mēs maldinām sevi un to neapzināmies

Mūsu tieksme uz pašapmānu nāk no vēlmes atstāt iespaidu uz citiem. Lai melojot izskatītos pārliecinoši, mums pašiem ir jābūt pārliecinātiem par savu vārdu patiesumu – pirmkārt, jāmānās pašiem.

Nez kāpēc daudzi kaunas par savu balsi un labprātāk to nedzird ierakstā. Paškrāpšanas garšas: ontoloģija un epidemioloģija, psihologi Rubens Gurs un Harolds Sakeims izmantoja šo iespēju. Viņi veica eksperimentu, lūdzot subjektiem noklausīties dažādu balsu, tostarp viņu pašu, audio ierakstus un pastāstīt, vai viņi dzird sevi. Atpazīšana svārstījās līdz ar audio skaidrību audio un fona trokšņa skaļumu. Tad zinātnieki korelēja cilvēku vārdus ar viņu smadzeņu darbu. Dzirdot cilvēka balsi, smadzenes raidīja signālus "Tas esmu es!", Pat tad, kad eksperimenta dalībnieki nekādi nereaģēja. Turklāt cilvēki ar zemu pašnovērtējumu retāk uzminēja savu balsi ierakstā.

Mēs paši sevi mānījām, lai izskatītos vislabāk. Kad skolēni pilda testu, lai noteiktu savu zināšanu līmeni, nav jēgas krāpties. Rezultāta precizitāte ir svarīga viņiem pašiem, lai savā izglītībā kaut ko nepalaistu garām. Bet skolēni nevēlas izgāzties, tāpēc viņi izspiego atbildes vai lūdz vairāk laika.

8. Mēs esam pārliecināti, ka mūsu patiesais es ir labs

Daudzi cilvēki uzskata, ka viņiem ir ciets iekšējais kodols – patiesais es. Tas ir nemainīgs, un tajā izpaužas patiesas morālās vērtības. Preferences var mainīties, bet patiesais es nekad.

Rebeka Šlēgele un Džošua Hikss no Teksasas Universitātes atklāja Feeling Like You Know, kas tu esi: uztvertu patieso sevis izzināšanu un dzīves jēgu, kā cilvēka skatījums uz savu patieso sevi ietekmē pašapmierinātību. Zinātnieki lūdza cilvēku grupai rakstīt dienasgrāmatu, ierakstot ikdienas lietas un viņu pieredzi. Subjekti jutās visvairāk atdalīti, kad viņi izdarīja kaut ko morāli apšaubāmu: viņi rīkojās negodīgi vai savtīgi.

Pārliecība, ka patiesais es ir morāli pozitīvs, izskaidro, kāpēc cilvēki saista personīgos sasniegumus ar savu es, bet ne trūkumus. Mēs to darām, lai celtu pašcieņu. Psihologi Anne Vilsone un Maikls Ross pierādīja, ka cilvēki ir novērtējuši savu agrāko un pašreizējo būtību, ka mēs mēdzam piedēvēt sev negatīvas iezīmes pagātnē, nevis tagadnē.

Vai vispār ir iespējams dzīvot bez ticības patiesajam "es"? Psiholoģe Nina Strohmingere un viņas kolēģi veica nāves un sevis aptauju starp tibetiešiem un budistu mūkiem, kuri sludina par sevis neesamību. Viņi atklāja, ka jo mazāk tibetiešu mūki tic nelokāmam iekšējam "es", jo vairāk viņi baidās no nāves.

9. Nepārliecināti cilvēki rīkojas morālāk

Neapšaubāmība par sevi ne vienmēr ir trūkums. Cilvēki, kuri šaubās par savām pozitīvajām īpašībām, mēdz pierādīt savu eksistenci. Piemēram, tie, kuri šaubās par savu dāsnumu, visticamāk, ziedos naudu labdarībai. Šo reakciju var izraisīt negatīvi komentāri.

Ja darbiniekam sakāt, ka viņš maz strādā, viņš gribēs pierādīt pretējo.

Psihologs Drazens Prelecs skaidro pašsignalizācijas un diagnostikas lietderību ikdienas lēmumu pieņemšanā1 šo fenomenu: mums svarīgāka ir nevis pati darbība, bet gan tas, ko tā saka par mums. Cilvēki turpina ievērot diētu, pat ja viņiem zūd interese par to, jo viņi nevēlas šķist vājprātīgi.

Kāds, kurš uzskata sevi par dāsnu, inteliģentu un sabiedrisku, nemēģina to pierādīt. Taču pārliecība par sevi palielina plaisu starp iedomāto un reālo: pašpārliecināti cilvēki bieži vien nepamana, cik tālu viņi atrodas no tēla, ko viņi rada savā galvā.

10. Ja mēs uzskatām sevi par elastīgiem, mēs varam darīt labāk

Cilvēka priekšstats par to, kas viņi ir, ietekmē viņa uzvedību. Psiholoģe Kerola Dveka atklāja, ka, ja mēs domājam, ka funkcija ir nepastāvīga, mēs pie tās piestrādājam vairāk. Un otrādi, ja esam pārliecināti, ka mūsu IQ jeb gribasspēks ir kaut kas nesatricināms, tad necentīsimies šos rādītājus uzlabot.

Dveks atklāja, ka cilvēki, kuri uzskatīja, ka viņi nav spējīgi mainīties, mazāk uztver neveiksmes. Viņi tos uzskata par savu ierobežojumu pierādījumu. Turpretim cilvēki, kuri uzskata, ka talantu var attīstīt laika gaitā, kļūdas uztver kā iespēju nākamreiz darīt labāk. Tāpēc Dveks iesaka noskaņoties sevis pilnveidošanai.

Šaubu brīžos atcerieties, ka mums vēl ir daudz jāmācās, un atrodiet tajā prieku.