10 mūzikas pakalpojumi darbam, meditācijai un atpūtai

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Dzīves hakeris piedāvā iepazīties ar noderīgu aplikāciju un pakalpojumu izlasi, kas palīdzēs atpūsties vai, tieši otrādi, koncentrēties darbam.

1. Brain.fm

Cena: bezmaksas / 530 rubļi mēnesī.

Brain.fm piedāvā automātiski ģenerētu mūziku, lai uzlabotu koncentrēšanos, meditāciju, relaksāciju un miegu. 10 lugas ir pieejamas bez maksas. Abonements vienam mēnesim maksās 530 rubļus. To var noklausīties arī mājaslapā.

2. Headspace

Cena: bezmaksas / 1000 rubļu mēnesī.

Šī lietotne uzlabo koncentrēšanos, trenē pašapziņu un uzmanību, palīdz atbrīvot trauksmi un samazināt stresa līmeni.

Lai izmantotu Headspace, jums būs nepieciešamas angļu valodas pamatzināšanas, lai izpildītu norādījumus. Programmas paplašinātā versija ir pieejama par 1000 rubļiem mēnesī.

3. Focusmusic.fm

Cena: par brīvu.

Focusmusic.fm ideja ir vienkārša - jūs noklikšķināt uz pogas Atskaņot un iegūstat mūziku, kas nepieciešama, lai strādātu produktīvi. Ir iOS lietotne, kā arī tīmekļa versija.

4. Vienkāršs ieradums

Cena: mēnesis bez maksas / 300 rubļi mēnesī.

Simple Habit ir vēl viena meditācijas lietotne, ko izveidojusi ekspertu grupa, tostarp bijušais programmas Search Inside Yourself direktors un Hārvardas psihologs.

Lietotne mazina stresu, uzlabo koncentrēšanos un miegu. Simple Habit ir bezmaksas 30 dienas. Abonements maksās no 300 rubļiem mēnesī operētājsistēmām iOS un Android.

5. Elpojiet

Cena: par brīvu.

Elpošana palīdz nomierināties un mazināt trauksmi, nosūtot atgādinājumus par dziļu elpu visas dienas garumā.

6. Mierīgs

Cena: bezmaksas / 750 rubļi mēnesī.

Šī ir lietojumprogramma skaidrības, laba garastāvokļa un miera iedzīvināšanai caur meditāciju. Piemērots gan iesācējiem, gan pieredzējušiem meditācijas lietotājiem.

Meditācijas ilgumu var regulēt no 3 līdz 25 minūtēm atkarībā no izvirzītā mērķa: no trauksmes un stresa līmeņa samazināšanas līdz bērnu nomierināšanai. Abonements ar papildu funkcijām sākas no 750 rubļiem mēnesī.

Mierīgs - meditējiet, gulējiet, atpūtieties Calm.com, Inc.

7. Sattva

Cena: par brīvu.

Sattva ir ērts taimeris, kas ietver progresa izsekošanu, uzdevumus, atlīdzības un meditācijas ceļvedi. Tam ir arī sirdsdarbības un garastāvokļa monitors, ērti atgādinājumi. Papildu funkcijas ir pieejamas no 75 līdz 150 rubļiem. Ir gan lietojumprogrammas, gan pakalpojums.

Sattva - meditācijas lietotne Sattva. Life

8. Baltais troksnis

Cena: par brīvu.

Baltais troksnis var palīdzēt uzlabot miegu. Tas ir noderīgi, lai mazinātu kairinātājus, mazinātu stresu un nomierinātu bērnus. Pakalpojums White Noise ir noderīgs cilvēkiem, kuri cieš no migrēnas vai troksnis ausīs. Ir versijas operētājsistēmai iOS par 75 un 230 rubļiem un Android par 65 un 190 rubļiem.

Ir arī pārlūkprogrammas Chrome tīmekļa versija un paplašinājums.

White Noise Lite TMSOFT

Baltais troksnis www.tmsoft.com

9. PAUZE

Cena: 150 rubļi iOS, 120 rubļi Android.

PAUSE ir balstīta uz Tai Chi un citiem paņēmieniem, lai palīdzētu koncentrēties un mazinātu stresu. Lietojumprogramma ir minispēle, kurā, klausoties nomierinošu mūziku, ar pirkstu lēnām jāpārvieto pa ekrānu norādītajā virzienā. Dažu minūšu laikā jūs varat nomierināties un novērst uzmanību, piemēram, braucot sabiedriskajā transportā vai gaidot rindā.

10. Pikseļu domas

Cena: par brīvu.

Pixel Thoughts aicina jūs veltīt dažas minūtes, lai nomierinātos. Koncentrējieties uz to, kas jūs satrauc, un, izmantojot meditāciju, samaziniet savas bailes. Ievadiet savas domas tekstlodziņā, un Pixel Thoughts parādīs, ka jūsu pieredze nav tik svarīga visuma mērogā relaksējošai mūzikai. Ir aplikācija iOS un.