8 skaistuma ienaidnieki, par kuriem jāzina katrai meitenei

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Gulēšana ar kosmētiku un smēķēšana ir ļoti kaitīga ādai – daudzi to apzinās. Bet ir arī citi negaidīti ārēji faktori, kas ļoti negatīvi ietekmē viņas stāvokli. Par laimi, ar to var tikt galā. Mēs to saprotam kopā ar aptieku kosmētikas zīmolu.

1. Mazkustīgs dzīvesveids

Šovasar centāmies pēc iespējas biežāk būt ārā, bet rudenī staigājam retāk. Laikapstākļi pasliktinās, agrāk iestājas tumšs, un bailes no epidēmijas neveicina pastaigas. Lielāko daļu laika šobrīd joprojām pavadām darbā, bieži sēžot pie datora, kas uz mūsu veselību neatstāj vislabāko ietekmi. Un tas ietekmē arī ādu: tā nav piesātināta ar skābekli, kā vajadzētu, un nesaņem citas uzturvielas vajadzīgajā daudzumā. Ja sausa āda un neveselīga sejas krāsa ir kļuvuši par jūsu pastāvīgajiem pavadoņiem, padomājiet, vai to ietekmē arī fiziskā neaktivitāte.

Ko darīt

Jums nav nekavējoties jāpierakstās uz sporta zāli – vienkārši pievienojiet savai dzīvei kustību. Izklaidējieties dejojot mājās, ejiet pa parku, izlaidiet liftu vai dodieties uz darbu vienu pieturu. Galvenais ir to darīt regulāri.

2. Ciets ūdens

Skaistumam un veselībai svarīga ir ne tikai dzeramā ūdens tīrība un sastāvs. Svarīgi ir arī tas, ar kādu ūdeni jūs mazgājat. Ciets, ar augstu sāls saturu, nenodrošina pareizu attīrīšanu vai mitrināšanu un var būtiski kaitēt ādas barjerfunkcijai. Un, ja jums ir jutīga āda, šis ūdens pat var izraisīt kairinājumu un niezi.

Ko darīt

Ja iespējams, nomazgājiet seju ar filtrētu vai pudelēs pildītu ūdeni un izmantojiet kosmētiku ar mitrinošām sastāvdaļām (hialuronskābi, provitamīnu B5, E vitamīnu, alantoīnu, augu eļļas).

Kā saprast, ka ūdens ir ciets? Tajā tīrīšanas līdzeklis putos sliktāk, un pēc šīs procedūras jūs noteikti jutīsiet sausu un savilktu ādu.

Laba alternatīva ir izmantot ledus gabaliņus (īpaši saldētu zāļu tēju) sejas mazgāšanai papildus filtrētam vai pudelēs iepildītam ūdenim. Bet jums jābūt uzmanīgiem: pārmērīga ledus lietošana var padarīt jūsu ādu sausu un dehidrētu, īpaši, ja tā jau iepriekš cieta no sausuma. Ir arī bezūdens metode, taču tā nav piemērota visiem. Šajā gadījumā ļoti svarīgi ir izvēlēties ādas tipam un vajadzībām atbilstošu tīrīšanas līdzekli. It īpaši tagad, kad ārā jau auksts un istabā karsts.

3. Piesārņots gaiss

Ja jūs nedzīvojat Alpu ciematā, jūs droši vien izjūtat visas mūsdienu ekoloģiskās situācijas sekas. Un runa nav tikai par veselību kopumā: āda, kas zaudē mitrumu, lobās, cieš no pigmentācijas un kairinājumiem, piedzīvo arī negatīvu ietekmi. Dažādi piesārņotā gaisa elementi, tostarp slāpekļa dioksīds, var izraisīt šūnu bojājumus un rezultātā izraisīt priekšlaicīgu ādas novecošanos. Turklāt lielpilsētas gaisā esošās piesārņojošās vielas vienkārši nonāk uz mūsu ādas. Tā rezultātā poras paplašinās, palielinās sebuma ražošana un pūtītes.

Ko darīt

Katru reizi, kad atgriežaties mājās, nekavējoties dodieties mazgāt rokas. Tas pats noteikums attiecas uz seju. Katru dienu miljoniem kaitīgo vielu daļiņu tiek apēstas kosmētikas slānī uz tā, aizsprosto poras un iznīcina ādas aizsargslāni.

Ēdiet pietiekami daudz antioksidantu saturošu pārtiku (svaigus dārzeņus, ogas un augļus, kā arī lasi, skumbriju, tēju un tumšo šokolādi) un neaizmirstiet par kosmētiku, kuras sastāvā ir E un C vitamīni.

Vēdiniet māju biežāk, ja iespējams, guliet ar atvērtu logu.

4. Miega trūkums

Galvenā miega funkcija mūsu ķermenim kopumā ir atpūta un atveseļošanās. Nepietiekami izguloties, arī āda neatjaunojas: pasliktinās tās barjerfunkcija, pazeminās mitruma līmenis un notiek pretēja sebuma ražošana.

Zilumi zem acīm, blāva āda, dehidratācija ir bieži sastopamas miega trūkuma sekas. Turklāt miega trūkums negatīvi ietekmē ķermeni kopumā, kas tuvākajā nākotnē turpinās ietekmēt jūsu izskatu.

Ko darīt

Guli vismaz 7-8 stundas dienā un nesoli sev izgulēties brīvdienās: būs grūti paspēt. Mēģiniet iet gulēt tajā pašā laikā. Un, ja ceļošana sociālajos tīklos tieši gultā ir tavs ierastais rituāls pirms gulētiešanas, atsakies no tā.

5. Pastāvīga masku nēsāšana

Aizsargmaskas, kas kļuvušas ārkārtīgi populāras uz COVID-19 pandēmijas fona, ilgstoši lietojot, var izraisīt ādas apsārtumu, dedzināšanu, tirpšanu. Turklāt maskas bieži satur propilēna šķiedras, kas palielina ādas jutīgumu. Ja masku lietojat ilgstoši, seja zem tās svīst, un berze var izraisīt kairinājumu, dažos gadījumos pat izraisīt kontaktdermatītu.

Ko darīt

Ja esat pamanījis maskas nēsāšanas sekas uz sejas, izvēlieties īpaši maigus tīrīšanas līdzekļus, kas ir bez smaržas un krāsas un intensīvi mitrinošus krēmus. Turklāt skaistumkopšanas produkti, kuru sastāvā ir lipīdi: keramīdi, holesterīns un taukskābes (Omega 6- un 9-), palīdzēs atrisināt problēmu. Kādu laiku izvairieties no blīviem un noturīgiem tonāliem līdzekļiem, kas papildus var kairināt un sausināt ādu.

Viktoria Klishko Dermatoloģe-kosmetoloģe, Vichy eksperte.

Diemžēl aizsargmaskas nedod labumu ādai, taču negatīvo efektu var samazināt, ievērojot vienkāršus noteikumus.

Pirmkārt, ievērojiet labu higiēnu. Tas ir acīmredzams, taču ne visi atceras: vienreizējās lietošanas maska ir jāmaina pret jaunu ik pēc trim stundām, atkārtoti lietojama maska ir regulāri jāmazgā. Labāk ir vairākas maskas, lai tās mainītu tikpat bieži kā vienreizējās.

Otrkārt, izvēlieties maskas, kas vismazāk traumē ādu. Visnekaitīgākais ir parastais trīsslāņu SMS materiāls. Tam ir augstas absorbcijas īpašības un tas neļauj iziet cauri šķidrumiem, ķīmiskiem savienojumiem, taukiem. Šīs maskas tiek pārdotas tikai aptiekās un ir reģistrētas kā medicīniskās maskas.

Treškārt, ja no maskas parādās kairinājums vai ādas bojājumi, jums jāizmanto līdzekļi epidermas atjaunošanai. Piemēram, apstrādājiet bojājumus ar līdzekli, kura sastāvā ir pantenols. Bet tas jādara tikai tad, ja jau ir problēmas. Ja āda spēj izturēt berzes radīto stresu, labāk to darīt ar maigu kopšanu, liekot uzsvaru uz aizsardzību un mitrināšanu. Noteikti nomazgājiet seju pēc ilgstošas maskas lietošanas, izmantojot vieglu tīrīšanas līdzekli bez smaržas un pēc tam mitrinātāju.

6. Kopšanas līdzekļu ar SPF trūkums

Jā, tie ir jāizmanto aukstajā sezonā, it īpaši, ja dzīvojat dienvidu platuma grādos, kur ilgu laiku būs saulains laiks. Pat ja debesis ir apmākušās vai līst lietus, stari tik un tā iekļūst cauri mākoņiem. Turklāt pārmērīga siltuma starojuma (infrasarkanā starojuma) un smalko putekļu iedarbība ir vēl citi negatīvi faktori, kas izraisa ādas kairinājumu un sausumu.

Ko darīt

Neaizmirstiet par sauļošanās līdzekli pat pilsētas apstākļos un pat ārpus vasaras sezonas. Un tie nav saules aizsargkrēmi pludmales brīvdienām: jums ir piemēroti produkti ar vieglāku tekstūru - fluīdi, dienas krēmi un emulsijas, kuru sastāvā ir spf.

7. Temperatūras kritumi

Cold Street - Warm Room ir īsts izaicinājums jūsu ādai. Izejot no telpas, jūsu ādas asinsvadi vispirms sašaurinās, lai saglabātu siltumu, un pēc tam paplašinās, kas ir dabiska reakcija uz temperatūras pazemināšanos. Pēc kāda laika asinsvadi atgriežas sākotnējā stāvoklī, taču, jo biežāk jūs dodaties ārā, jo biežāk jūsu āda piedzīvo īstu šoku. Tas zaudē spēju ātri un efektīvi atjaunoties, sliktāk uzsūc barības vielas no kosmētikas, un tā elastība pasliktinās.

Ko darīt

Vējainā un aukstā laikā labāk izmantot barjeras kosmētiku, kas palīdz atjaunot ādas dabiskās aizsargspējas. Mājās jāievieto mitrinātājs un jāuzrauga mitruma līmenis (norma ir no 30 līdz 50%).

8. Nepareiza kopšana

Skaistumkopšanas mērķis ir apmierināt visas ādas vajadzības. Jums ir paveicies, ja nepareizi izvēlētie produkti vai nepareizās procedūras (piemēram, agresīva skrubēšana) viņai vienkārši neder. Pretējā gadījumā jūs riskējat kļūt par pastāvīgu dermatologa klientu. Alerģijas, kairinājums, vecuma plankumu parādīšanās vai iekaisums ir bieži sastopamas nepareizas aprūpes sekas.

Ko darīt

Neignorējiet pamata soļus savā ikdienas ādas kopšanas rutīnā. Tie ir attīroši, tonizējoši, mitrinoši, un, ja regulāri lieto dekoratīvo kosmētiku, tad arī dekoratīvās kosmētikas noņemšanas līdzeklis ir pirmajā vietā. Nelietojiet produktus, uz kuriem jūsu āda reaģē negatīvi: tā noteikti "nepieradīs". Ja empīriski nevarat saprast, kura kosmētika jums ir piemērota, labāk konsultēties ar speciālistu. Viņi noteiks jūsu ādas tipu un palīdzēs kosmētikas izvēlē, kā arī pastāstīs, kā to pareizi lietot.

Tagad, kad pieaug ārējo kaitīgo faktoru ietekme, jūsu ādai nepieciešama īpaša aizsardzība un īpaša kopšana. no Vichy nesatur kaitīgas sastāvdaļas un ir piemērots jutīgai ādai. Tas palīdz atjaunot ādas dabisko pH līmeni, veicina epidermas atjaunošanos un cīnās ar dehidratāciju: vulkāniskais termālais ūdens un hialuronskābe tā sastāvā ne tikai piesātina ādu ar mitrumu, bet arī notur to iekšā.

Šoruden var iegūt Vichy aptieku kosmētikas zīmolu ekspertus. Vienkārši atbildiet uz dažiem jautājumiem vietnē un atstājiet savu e-pastu: saņemsiet visaptverošu programmu savai ādai, zīmola ekspertu ieteikumus kopšanai un 7 dienu protokolu ādas aizsargbarjeras nostiprināšanai.