9 fakti, kas katrai meitenei būtu jāzina par intīmo higiēnu

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Sieviešu dzimumorgāni ir nevainojami līdzsvarota sistēma, taču mēs bieži pārlaidāmies, cenšoties panākt tīrību.

"Es neesmu mana maksts" - ar šiem vārdiem sākās amerikānietes Stīvijas (viņa vietnē YouTube raksta emuāru par seksuālo audzināšanu) videoklipu, zem kura holivars izvērsās ar 7 tūkstošiem komentāru.

Tas bija 2014. gadā, un divus gadus vēlāk RuNet sāka parādīties jautājumi par to, vai tiešām katru dienu ir jāmazgājas ar īpašiem mazgāšanas līdzekļiem. Jo īpaši seksuālās izglītības aktīviste Tatjana Nikonova un medicīnas zinātņu kandidāte, akušiere-ginekoloģe Tatjana Rumjanceva savos emuāros viņiem vairāk nekā vienu reizi ir atbildējusi.

Netīrākā vieta mūsu ķermenī ir mute, taču šķiet, ka tieši maksts ir tas, ko sievietes cenšas nomazgāt. Gandrīz nekad nav reāla iemesla justies nepietiekami tīram šajā vietā, taču vīrieši bieži uzstāj, ka sievietes piešķir savām vagīnām ziedu aromātu.

Noskaidrosim, kāpēc jums ir jāatstāj dzimumorgāni mierā un kā pareizi rūpēties par tiem, lai tie paliktu veseli.

1. Maksts ir ideāli līdzsvarota sistēma

“Miljoniem gadu šī ķermeņa daļa ir radījusi savu ļoti efektīvu attīrīšanas procesu,” britu konsultants ginekologs Dr. Ostins Ugvumadu stāsta The Daily Mail.

Amerikāņu ginekoloģe Dr Alyssa Dweck apstiprina: “Maksts ir neticama pašattīrīšanās vide. Viņai ir savi veidi, kā uzturēt skābu pH, lai novērstu infekcijas.

Dr. Mērija Džeina Minkina, Dzemdniecības, ginekoloģijas un reproduktīvo zinātņu profesore Jēlas Medicīnas skolā, iesaka vienkārši atstāt maksts vienu: "Jūsu rīcība var izjaukt pH līdzsvaru vai iznīcināt dabisko baktēriju floru maksts, kas ir svarīgi veselībai."

Precizēsim, ka maksts ir skāba vide ar pH līmeni no 3, 8 līdz 4, 4. Intīmās higiēnas preces iedala produktos ar augstu skābumu (pH aptuveni 3,5) un neitrālos (pH aptuveni 5).

Tatjana Rumjanceva, PhD, rakstīja: “Ir viens pētījums, kas parāda, ka skābā pH gēls kombinācijā ar standarta bakteriālās vaginozes ārstēšanu var palīdzēt samazināt recidīvu. Taču tālejošus secinājumus no viena pētījuma rezultātiem nekad nevar izdarīt. Pat ja mēs ticam šiem datiem, šādi gēli ir nepieciešami tikai sievietēm ar atkārtotu bakteriālu vaginozi.

PH neitrālu intīmās higiēnas līdzekļu izmantošanai principā nav jēgas.

Par viņiem Rumjanceva saka: “Tiem nevajadzētu radīt nekādu kaitējumu vai labumu intīmajai veselībai. Nav pierādījumu par pretējo."

Un, visticamāk, šāds produkts maksā vairākas reizes vairāk nekā parasta dušas želeja vai ziepes, kas jums ir piemērotas. Rumjanceva piebilst, ka "tagad tirgū ir pietiekami daudz pH neitrālu gēlu visam ķermenim, ko var izmantot veselu, nevis daļu mazgāšanai."

2. Douching ir ļaunums

Sieviešu forumos un pat ginekologiem profilakses nolūkos ieteicams periodiski mazgāties, piemēram, ar hlorheksidīnu. Tātad, pārtrauciet to.

Douching bieži nodara vairāk ļauna nekā laba. Tas var iznīcināt “labās” baktērijas, tostarp laktobacillus, kas mums ir nepieciešami, lai uzturētu pH līdzsvaru. Dažos veikalos nopērkamajos douching komplektos ir smaržvielas vai antiseptiķi, kas var nopietni kairināt gļotādu.

Maksts attīrās pati, nav nepieciešams to izskalot ar ūdeni, etiķi vai citiem šķidrumiem.

Izlāde uz jūsu veļas ir kaitinoša, taču tā nav netīrības vai slimības pazīme. Tā ir veselīga, normāla ķermeņa funkcija.

Izdalījumi var tikt uzskatīti par maksts "barometru". Ja esat pārliecināts, ka jums nav veselības traucējumu un izdalījumi neatšķiras no parastajiem izdalījumiem, tas parasti liecina par veselīgu estrogēna līmeni, asins plūsmu un maksts pH līmeni. Tas ir rādītājs, ka maksts ir veselīga un spēj attīrīties no kairinošām vielām.

Tomēr, ja pamanāt būtiskas izmaiņas izdalījumu daudzumā, tekstūrā, krāsā vai smaržā, jums jāredz ārsts. Tas varētu būt infekcijas pazīme.

3. Vulva ir jānomazgā, bet pastāv iespēja, ka jūs to darāt nepareizi

Ja maksts pati attīrās, tad jāmazgā vulva - dzimumorgānu ārējā daļa, ieskaitot kaunuma lūpas.

Vulvas krokās var būt baktērijas un smegma - sebuma un atmirušo epitēlija šūnu uzkrāšanās. Šis ir jānoskalo, bet jūs, iespējams, pārspīlējat, kamēr pietiek ar rokām un nedaudz ziepēm. Spēcīga berzēšana ar mazgāšanas lupatiņu arī nav nepieciešama. Ja ziepes nav pieejamas, tīrs ūdens noderēs.

Pārāk aromātiskas ziepes var izraisīt vulvas kairinājumu vai alerģisku reakciju.

"Mēs runājam par jutīgākajiem ķermeņa audiem, tāpēc, jo mazāk smaržu un ķimikāliju, jo labāk," saka Dr Minkin.

Speciālisti iesaka lietot maigas ziepes bez smaržvielām, derēs arī vienkāršas glicerīna vai Kastīlijas ziepes (uz olīveļļas bāzes).

Turklāt nav nepieciešams katru dienu mazgāt vulvu ar ziepēm. "Pārmērīga tīrīšana var izjaukt ādas aizsargkārtu," saka Dr Dweck. Pat ja jūs dušā divas reizes dienā vai jūtat nepieciešamību pēc seksa sakopt, mēģiniet lietot ziepes tikai vienu reizi.

Un pēc tam nav nepieciešams enerģiski berzēt dzimumorgānu zonu ar dvieli - tas ir pārāk raupjš tik trausliem audiem. Pietiek ar tīru dvieli viegli noslaucīt virsmu.

4. Esiet uzmanīgi ar vannas bumbām

Karsta vanna ar aromātiskām svecēm un iecienītākā TV pārraide ir lieliska relaksējoša pieredze. Bet, ja vēlaties pievienot krāsainu aromātisku vannas bumbu, maz ticams, ka tas patiks jūsu maksts.

Dr Minkins apgalvo, ka vannas bumbas, piemēram, burbuļvannas, var izjaukt maksts pH. Atgādinām, ka tas var padarīt jūs jutīgāku pret kairinājumu vai infekcijām.

Tas nenozīmē, ka jums ir jāizmet visi vannas produkti. Vienkārši samaziniet to lietošanu līdz vienai līdz divām reizēm mēnesī. Un nelietojiet bumbas, ja jums jau ir nieze vai kairinājums. Uzmanieties arī no līdzīgiem nepatīkamiem simptomiem pēc jaunu produktu lietošanas.

5. Katrai maksts ir sava unikāla smarža, un tas ir labi

Smarža bieži rada bažas, taču tā nav netīrības rādītājs. Tas ir tikai norāde, ka jums ir maksts.

Katrai sievietei ir sava unikālā maksts smarža, kas var mainīties atkarībā no menstruālā cikla un uztura. Un tas ir pilnīgi normāli.

Nav jācenšas to maskēt ar īpašiem smaržīgiem produktiem, tas ir ļoti kaitinoši vulvai.

Ir vērts atcerēties savu smaržu un pamanīt, kad tā mainās, īpaši, ja parādās papildu simptomi niezes veidā. Tas ir iemesls doties pie ārsta.

6. Smaržīgie spilventiņi ir jāizmet

Spilventiņiem un tamponiem ir skarbs sastāvs, un tie noteikti nedrīkst atrasties vulvas vai maksts jutīgo audu tuvumā.

"Smaržīgie tamponi var izjaukt pH līdzsvaru maksts un izraisīt kairinājumu vai alerģisku reakciju, tāpēc vislabāk ir izvēlēties bez smaržas," saka Dr Dweck.

Pretējā gadījumā nav nozīmes tam, kāda veida paliktņus vai tamponus lietojat: dabiskos vai mākslīgos, ar plastmasas aplikatoru vai kartonu. Galvenais, lai higiēnas preces būtu bez smaržas.

7. Ļoti svarīga ir kvalitatīva un ērta apakšveļa

Tev droši vien ir superneērta, nepatīkami pieguļoša apakšveļa, kuru nevari izmest. Ir pienācis laiks: atbrīvojieties no visām apakšbiksēm, kas jums nav piemērotas.

Speciālisti iesaka kokvilnas apakšveļu vai vismaz kokvilnas ieliktņu iespējas. Bet tu valkā siksnas vai "ģimenes locekļus" - nav svarīgi, vai tie ir ērti un ļauj ādai elpot.

Ja dzimumorgāniem nav pieejams gaiss, tas palielina rauga infekcijas risku. Raugs zeļ siltās un mitrās vietās, tāpēc visu dienu sēdēt hermētiskā apakšveļā nav laba ideja.

8. Lielāko daļu kairinājumu izraisa ikdienas kosmētika

Galvenais vulvas kairinājuma cēlonis ir alerģija vai jutīgums pret sastāvdaļām produktos, kurus mēs lietojam katru dienu. Tie var izraisīt niezi un patoloģisku izdalīšanos,” saka Dr Dveks.

Šie produkti var būt losjoni, ziepes, skūšanās krēmi, aerosoli, dušas želejas un jebkas cits, kas nonāk saskarē (tieši vai netieši) ar jūsu vulvu vai maksts.

Mitrās salvetes, ja tās lieto intīmai higiēnai, var izraisīt arī kairinājumu. "Uzmanieties no mitrajām salvetēm: tajās esošās ķīmiskās vielas var izraisīt izsitumus no vulvas līdz tūpļa atverei," saka Dr. Dveks.

Savas drošības labad iegādājieties produktus, kas ir bez smaržas un ar minimālu sastāvdaļu daudzumu. Atstājiet modernos losjonus savām kājām un rokām.

9. Regulāri jāpārbauda, vai vulva nav ādas vēzis

Tas, ka dzimumorgāni parasti nav pakļauti saules gaismai, nenozīmē, ka nevar būt ādas vēzis vai kas cits.

Tāpēc ārsti iesaka pārbaudīt vulvu un apkārtējo ādu, izmantojot spoguli. Tas palīdzēs noteikt izmaiņas. Meklējiet jaunus dzimumzīmes, dzimumzīmes un biežas skrambas uz ādas.

Ja pamanāt kaut ko dīvainu, apmeklējiet dermatologu.

Izvade

Tātad, ir vērts atcerēties šo:

1. Maksts attīrās pati.
2. Douching nodara vairāk ļauna nekā laba.
3. Vulva jāmazgā ne biežāk kā vienu reizi dienā ar tīru ūdeni vai ar ziepēm bez smaržas.
4. Nelietojiet pārmērīgi vannas bumbas un citus produktus ar smaržvielām un krāsvielām.
5. Izlāde ir normāla. Vērojiet viņu izmaiņas.
6. Arī maksts dabiskā smarža ir normāla, to nevajag tajā iesmidzināt. Vērojiet smakas izmaiņas.
7. Valkājiet ērtu apakšveļu.
8. Neizmantojiet smaržīgus spilventiņus vai tamponus.
9. Periodiski pārbaudiet savu vulvu un apkārtējo zonu, vai nav jaunu dzimumzīmju vai asiņojošu ādas vietu.