Kā vēlme būt stipram un neatkarīgam var vērsties pret tevi

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Pašpaļāvība ierobežo iespējas un noved pie izdegšanas.

Neatkarība tiek pozicionēta kā īpaši laba kvalitāte. Un tas ir pareizi: pieaugušam spējīgam cilvēkam ir jāspēj par sevi parūpēties.

Bet jēdziens "neatkarība" bieži tiek izkropļots un pārspīlēts, kas nozīmē, ka jums ir pilnībā jāatsakās no atbalsta un palīdzības un patstāvīgi jātiek galā ar absolūti jebkuru situāciju, pat ļoti sarežģītu. Šī pieeja var būt ļoti kaitīga.

Kāpēc ir bīstami būt stipram un neatkarīgam

Psihologi uzskata, ka pastāv tieša korelācija starp apmierinātības ar dzīvi līmeni un spēju grūtību gadījumā uzticēties citiem cilvēkiem, paļauties uz tiem.

Tas darbojas arī pretējā virzienā: ja cilvēks vardarbīgi pierāda savu statusu kā stiprs un neatkarīgs, viņš riskē tikt izolēts, kas savukārt var izraisīt depresiju. Taču tā nav vienīgā problēma.

Tas noved pie izdegšanas

“Tā kā esmu neatkarīga, man viss jādara pašam. Nelūdziet palīdzību, nedeleģējiet uzdevumus, nemēģiniet tos atvieglot. Tie, kas neatkarību uztver burtiski, vadās pēc šīs loģikas. Un tāpēc viņi patiešām cenšas lepni vilkt siksnu vieni darbā un mājās, atsakās no palīdzības, neļauj sev atpūsties.

Tas izraisa milzīgu nogurumu, emocionālu stresu un galu galā izdegšanu, kad nepietiek spēka pat elementāriem uzdevumiem. Jo uzņemties visu un dzīvot ar sajūtu, ka neviens no tevis šo nastu nenoņems, un tas tiešām ir ļoti grūti.

Tas laupa interesantas iespējas

Cilvēkiem, kuri nekad nelūdz palīdzību, ir mazāka iespēja izveidot labus sakarus, uzzināt kaut ko jaunu vai saņemt interesantu piedāvājumu.

Piemēram, cilvēks meklē darbu. Viņš var nekavējoties doties uz vietni, kurā ir vakances, vai arī vispirms pajautāt draugiem, pajautāt abonentiem sociālajos tīklos un lūgt viņus atkārtoti ievietot viņa CV. Pilnīgi iespējams, ka no mutes mutē viņu aizvedīs pie laba darba devēja, kuram vienkārši vajadzīgs jauns darbinieks, bet kurš labprātāk meklē viņu starp “savējiem”. Un "neatkarīgais" kandidāts nekad nebūtu nācis klajā ar šo priekšlikumu, ja nebūtu lūdzis palīdzību draugiem.

Tas palielina risku palikt vienam

Nekādā gadījumā nevajadzētu būt atkarīgam no citiem cilvēkiem ne tikai finansiāli, bet arī emocionāli. Un jebkuras ciešas attiecības ir īsta atkarība. Tu vairs pilnībā nepiederi sev, kļūsti neaizsargātāks, plāni un mērķi ir jāpielāgo atbilstoši partnera mērķiem un plāniem.

Cilvēks, kurš sāpīgi vēlas būt neatkarīgs, var tā domāt un rūpīgi izvairīsies no tuvības. Tas nozīmē, ka viņš riskē uzcelt sev apkārt tik biezu sienu, ka neviens nevar tai izlauzties cauri.

Tas palielina kļūdu iespējamību

Spēcīgi un neatkarīgi cilvēki labprātāk ne ar vienu nekonsultējas un paļaujas tikai uz savu prātu un savām zināšanām. Tajā pašā laikā viņi var palaist garām kaut ko svarīgu un pieļaut nopietnu kļūdu, "izjaukt lietas".

Teiksim, cilvēks vēlas iegādāties māju un izvēlas to pats, nekonsultējoties ar draugiem, kuriem jau ir šī pieredze, vai ar konsultantiem, kas palīdz pārbaudīt īpašumu un izvēlēties īsto. Viss var beigties labi, taču pastāv risks, ka cilvēks tiks pievilts, piemēram, pēc pirkuma atklāsies nopietnas tehniskas nepilnības vai problēmas ar dokumentiem. Un no tā visa varēja izvairīties, ja kāds būtu paskatījies uz situāciju ar svaigu, tīru skatienu.

Tas apgrūtina jūtām brīvu vaļu

Neatkarīgs nozīmē bez vaimanām, bez puņķiem un vājuma. Jūs nevarat atzīt, ka jūtaties slikti un skumji, jums ir jātur aste ar pistoli, jāuzvedas pēc principa "smaidi un pamājiet" un kopumā visos iespējamos veidos jāparāda, ka jums viss ir kontrolē.

Vienīgā problēma ir tā, ka negatīvu emociju bloķēšana var izraisīt depresiju un citus garīgus traucējumus.

Ko nozīmē būt atkarīgam un kāpēc tas ne vienmēr ir slikti

Mērenā atkarībā no citiem cilvēkiem nav nekā briesmīga, tā nepadara cilvēku vāju un nekam nederīgu. Būt mēreni atkarīgam no kāda nenozīmē sēdēt viņam uz kakla un atteikties pašam risināt savas problēmas.

Patiesībā tā ir spēja uzticēties otram cilvēkam, paļauties uz viņu, lūgt viņam atbalstu un palīdzību, ja tas ir nepieciešams, atzīt, ka neesi visvarens, ka tev ir tiesības atraisīties, kaut ko nezināt, netikt galā ar situāciju.

Un šai pieejai, pēc psihologu domām, ir savas priekšrocības.

• Jūs noņemat daļu sloga no sevis, kad lūdzat palīdzību vai deleģējat uzdevumus.
• Jūs palielināt savu efektivitāti, sadarbojoties ar citiem.
• Jūs varat daudz uzzināt un iegūt vērtīgu pieredzi.
• Jūs padarāt savas attiecības stiprākas un dziļākas, jo uzvedaties atklātāk un mācāties uzticēties savam partnerim.