Ko darīt, ja vecāki pret tevi izturas kā pret bērnu

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Mammai un tētim mēs vienmēr esam mazi. Bet dažreiz šī uzvedība pārsniedz un sāk radīt diskomfortu.

Šis raksts ir daļa no viena pret vienu projekta. Tajā mēs runājam par attiecībām ar sevi un citiem. Ja tēma jums ir tuva - dalieties ar savu stāstu vai viedokli komentāros. Gaidīšu!

"Tu labāk nerandies ar šo puisi." "Novelc to džemperi, zaļš tev neder." - Piezvani savai tantei Ļubai, es piekritu, viņa tevi aizvedīs uz darbu. Šķiet, šādas frāzes var adresēt bērnam vai pusaudzim, taču dažkārt tās dzird arī pieaugušie. Šķiet, ka vecāki nepamana, ka viņi jau ir pieauguši, un turpina izglītot un norādīt. Mēs izdomājam, kāpēc tas notiek un kā to var ietekmēt.

Kāpēc vecāki tā uzvedas?

1. Viņi vēl nav samierinājušies ar to, ka tu esi pieaudzis

Var būt grūti atlaist bērnu un pieņemt, ka viņš ir pilnīgi neatkarīgs un viņam ir tiesības bez vecāku padoma darīt visu, ko vēlas. Bailes, ka dēls vai meita varētu nonākt nepatikšanās, izraisa trauksmi un vēlmi rūpēties.

Ja ģimenē ir viens vai divi bērni, viņu vecāki, vairāk nekā daudzbērnu, riskē saskarties ar tukšās ligzdas sindromu. Tā ir dziļu skumju, vientulības un baiļu sajūta, kas rodas, kad bērni aug un izvācas no mājas. Lai tiktu galā ar diskomfortu, daži turpina intensīvi rūpēties par jau pieaugušo cilvēku, it kā viņš vēl būtu mazs.

2. Tu īsti neesi pieaudzis

Drīzāk tev ir 18 gadi, bet tu uzvedies kā pusaudzis. Jūs nevarat pilnībā par sevi parūpēties, pieņemt impulsīvus lēmumus, izšaut naudu no vecākiem, konfliktos jūs ieņemat kaprīza bērna, nevis pieauguša cilvēka pozīciju.

Dr. Sjū Koloda, Amerikas Psihoterapeitu asociācijas biedre, stāsta, ka infantila uzvedība un bērnišķīga sociālā attieksme mudina vecākus izturēties pret savu pieaugušo bērnu kā pret mazu bērnu. Speciāliste šo situāciju sauc par regresiju. Mamma un tētis cenšas jūs aizbildināt, tas atgādina pagātni, un jūs nonākat dumpīga pusaudža stāvoklī, kurš dedzīgi aizstāv savu neatkarību. Vecākiem saki: "Es varu par sevi parūpēties, es vairs neesmu mazs!" Un viņiem tas kļūst par signālu, ka jūs vēl neesat nobriedis, tāpēc jums ir attiecīgi jāsazinās ar jums.

3. Jums ir neveselīgas attiecības

Var jau būt, ka šāda vecāku uzvedība nav rūpju izpausme, bet gan par to maskēta psiholoģiska vardarbība. Varmākas var būt ne tikai partneri. Mamma un tētis dažkārt manipulē vienādi, iebiedējas, devalvē, grauj pašapziņu, cenšas iedvest bezpalīdzību, ierobežo bērna saskarsmi ar pasauli, ciešāk sasien.

Vardarbības pamatā ir līdzatkarīgas attiecības. Cilvēki, tostarp pieaugušie bērni un viņu vecāki, nonāk tā sauktajā Karpmana trīsstūrī: viņi pārmaiņus iejūtas vajātāja, upura un glābēja lomās. Rezultātā viņi nonāk apburtā lokā, no kura pašiem ir ārkārtīgi grūti izkļūt.

Kā reaģēt uz neatbilstošu vecāku aprūpi

Šeit ir daži psihologu padomi.

1. Mēģiniet uzvesties kā pieaugušais

Rūpējieties par sevi, mācieties plānot un pelnīt naudu, neuzvelciet savas problēmas un pienākumus uz vecākiem bez skaidras vajadzības. Jūtieties brīvi piedāvāt palīdzību – ne vienmēr finansiālu. Pastāstiet, kur labāk pasūtīt pārtikas preces uz mājām, palīdziet izvēlēties atvaļinājuma talonu vai trauku mazgājamo mašīnu, piedalieties tīrīšanā vai remontā. Tas parādīs mammai un tētim, ka esat neatkarīgs un atbildīgs cilvēks, kas nozīmē, ka, sazinoties ar jums, varat nedaudz “atlaist grožus”.

2. Konfliktu laikā saglabājiet mieru

Pirms triecat ar kājām un kliedzat, ka esat pieaugušais, atgādiniet sev, ka pieaugušie tā neuzvedas. Viņi prot bez kliegšanas aizstāvēt savas intereses un personīgās robežas.

Uzmanīgi klausieties, ko saka vecāki, mēģiniet izprast viņu nostāju, izdomājiet, kādi motīvi un jūtas slēpjas aiz tā, un neuztveriet to uzreiz ar naidīgumu. Izsakiet savas emocijas un domas mierīgi, izmantojot pašsajūtas un cenšoties izvairīties no apsūdzībām.

3. Parādiet savu progresu

Bieži dalieties ar saviem vecākiem pierādījumos par savu "pieaugušo vecumu" un neatkarību. Pastāstiet mums, vai darbā esat novērtēts un jūsu alga ir paaugstināta. Paziņojiet man, ja vēlaties iegādāties automašīnu vai ņemt hipotēku un jau esat sācis tai krāt naudu. Pastāstiet par saviem hobijiem, kā pavadāt laiku, rūpējieties par savu veselību, plānojiet savu dzīvi un risiniet problēmas. Tas palīdzēs jūsu tuvajiem cilvēkiem pārliecināties, ka viņiem vairs nav par jums jārūpējas.

4. Palīdziet saviem vecākiem atrast, ko darīt

Viens veids, kā tikt galā ar tukšās ligzdas sindromu, kas var radīt neatgriezeniskas bažas, ir atrast jaunus hobijus, izvirzīt jaunus mērķus. Var maigi virzīt mammu un tēti šajā virzienā – protams, pievēršot uzmanību viņu interesēm un vajadzībām.

Vai mammu vienmēr ir piesaistījusi māksla? Iedod viņai biļeti uz mākslas muzeju vai zīmēšanas nodarbībām. Tētis vēlētos labāk izprast psiholoģiju? Meklējiet kopā ar viņu labus kursus, grāmatas, apmācību programmas. Vai varbūt jūsu vecāki sapņoja par suni vai vairāk ceļošanu? Tas ir attaisnojums, lai dotu viņiem kucēnu un palīdzētu viņiem izveidot interesantu maršrutu.

5. Ieturi distanci

Ja attiecības ģimenē nav īpaši veselīgas un sarunas, lūgumi un citi pasākumi nepalīdz mainīt situāciju, labāk ir ierobežot mijiedarbību ar vecākiem. Sāc dzīvot atsevišķi, ja vēl neesi izvācies, satikties retāk, sazināties pa telefonu.

6. Saņemiet palīdzību

Jūs varat iestrēgt toksiskās attiecībās, apgrūtinot savu robežu nostiprināšanu, sevis aizstāvēšanu un atdalīšanu. Šajā gadījumā ir vērts sazināties ar psihoterapeitu, turklāt pēc iespējas ātrāk. Viņš palīdzēs jums atrisināt problēmas.