Kā mazgāt rokas un lietot antiseptisku līdzekli, lai izvairītos no saslimšanas ar koronavīrusu

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Lifehacker noskaidroja, kas ir labāk: nomazgājiet rokas vai izmantojiet antiseptisku līdzekli uz alkohola bāzes.

Viens no vienkāršākajiem un lētākajiem veidiem, kā pasargāt sevi no koronavīrusa, ir turēt rokas tīras. PVO iesaka regulāri mazgāt plaukstas ar siltu ūdeni un ziepēm un, ja tas nav iespējams, lietot spirta antiseptisku līdzekli.

Kas labāk aizsargā pret koronavīrusu - ziepes vai antiseptisks līdzeklis

Nav svarīgi. Gan ziepju, gan spirta šķīdumi (ar spirta koncentrāciju vismaz 60%, tas ir svarīgi) vienlīdz efektīvi atbrīvojas no vīrusa.

Tāpēc parasti roku mazgāšana ar ziepēm un apstrāde ar spirtu saturošu dezinfekcijas līdzekli ir savstarpēji aizvietojamas procedūras. Izņemot dažus gadījumus.

Kad labāk mazgāt rokas ar ziepēm un ūdeni

Alkohola dezinfekcijas līdzekļi ir gandrīz bezjēdzīgi, ja āda ir stipri piesārņota.

Turklāt ASV Slimību kontroles un profilakses centrs (CDC) iesaka mazgāt rokas parastajā veidā pirms ēšanas un pēc tualetes lietošanas.

Kad lietot antiseptisku līdzekli

Apvienoto Nāciju Organizācijas Bērnu fonds – UNICEF – ir izveidojis sarakstu ar situācijām, kurās pandēmijas gadījumā ir pēc iespējas ātrāk jātīra rokas. Un tas nav svarīgi, ar ziepēm un ūdeni vai alkohola antiseptisku līdzekli.

1. Pēc deguna izpūšanas, klepošanas vai šķaudīšanas. Pat ja viņi to izdarīja pareizi – nevis dūrē, bet elkoņa līkumā. Un vēl jo vairāk, ja jūs joprojām esat dūrē.
2. Uzreiz pēc iziešanas no sabiedriskām vietām. Mēs runājam par veikaliem, tirgiem, transportu, birojiem un tā tālāk.
3. Uzreiz pēc atgriešanās mājās.
4. Pēc pieskaršanās jebkurai virsmai ārpus mājas, ieskaitot skaidru naudu.
5. Pēc pieskaršanās virsmām, kas no ārpuses iekļuvušas jūsu mājās - paku kastes, somas ar pirkumiem un pārtiku, apavi, virsdrēbes …
6. Pirms un pēc ēšanas.
7. Pēc atkritumu savākšanas.
8. Pēc pieskaršanās dzīvniekiem, tostarp mājdzīvniekiem.
9. Pēc autiņbiksīšu maiņas vai palīdzības bērniem tualetē. Starp citu, bērniem arī jārīkojas ar rokām. Ja nav pieejamas ziepes un ūdens, ietverot dezinfekcijas līdzekļus uz alkohola bāzes.

Kā pareizi dezinficēt rokas

Lifehacker jau rakstīja par to, kā PVO iesaka mazgāt rokas. Teiksim tā, ka otas jāieziepē vismaz 20 sekundes!

Kas attiecas uz antiseptisku līdzekli, medicīnas izdevums HealthLine iesaka to darīt.

1. Uzklājiet dezinfekcijas līdzekli uz vienas rokas plaukstas. Tā, lai pietiktu abiem.
2. Rūpīgi berzējiet vienu roku pret otru. Pārliecinieties, ka antiseptisks līdzeklis pārklāj visu jūsu otu virsmu, ieskaitot pirkstus un atstarpes starp tiem.
3. Turpiniet berzēt rokas, līdz tās ir sausas. Tas parasti aizņem 30–60 sekundes. Jo ilgāk jūs rokaties ar rokām, jo uzticamāk atbrīvojaties no vīrusiem un mikrobiem.

Kas vairāk sausina ādu – mazgā vai antiseptisks

Saskaņā ar CDC, roku dezinfekcijas līdzekļi sausina ādu mazāk nekā bieža mazgāšana ar ziepēm. Tas ir tāpēc, ka dezinfekcijas līdzekļos ir mitrinātāji un mīkstinoši līdzekļi, piemēram, glicerīns vai alvejas želeja.

Bet ir svarīgi saprast, ka tas attiecas tikai uz sertificētiem aptieku antiseptiķiem vai mājās gatavotiem produktiem, kuru ražošanā tika rūpīgi ievēroti PVO norādījumi.

Ja recepte netiek ievērota, pastāv risks pārspīlēt ar alkoholu. Atkal, gatavais dezinfekcijas līdzeklis var izraisīt ādas sausumu un kairinājumu.

Kā pasargāt savu ādu no sausuma

Ja mēs runājam par ziepēm, tad no sausuma ar biežu roku mazgāšanu nevar izvairīties. Lai samazinātu šo efektu, iegādājieties mitrinošas ziepes. Vai arī šeit ir cita iespēja.

Renē Rouleau ādas kopšanas eksperte komentē HealthLine

Izvēlieties šķidrās ziepes. Tam ir tendence mazāk izžūt ādu.

Jebkurā gadījumā: ja jūs bieži un aktīvi dezinficēsit rokas, papildu aprūpe tām nekaitēs. Amerikas Dermatoloģijas akadēmijas eksperti iesaka pēc iespējas ātrāk samitrināt rokas pēc mazgāšanas vai antiseptisku līdzekļu lietošanas. Jums tas jādara šādi:

1. Pārliecinieties, ka jūsu rokas ir pilnībā sausas … Lai to izdarītu, pēc mazgāšanas rūpīgi noslaukiet tos ar papīra dvieli vai nosusiniet antiseptisku līdzekli.
2. Izmantojiet mitrinātājus, kas satur minerāleļļu vai vazelīnu … Izvēlieties krēmu vai ziedi: tie mitrina labāk nekā šķidrie losjoni. Ideālā gadījumā kosmētika būs bez smaržvielām un krāsvielām (tās var izraisīt kairinājumu).

Ir arī citas sastāvdaļas, kas var palīdzēt mazināt sausumu. Ziedes vai krēma sastāvā meklējiet lanolīnskābi un stearīnskābes, parafīnu, ciklometikonu, dimetikonu, skvalēnu, karbonskābi, laktātu, urīnvielu, glicerīnu …

Ja, neskatoties uz jūsu pūlēm, āda izžūst, konsultējieties ar dermatologu. Jums var būt nepieciešama recepšu ziede vai krēms. Turklāt sausa āda var liecināt par veselības stāvokli, piemēram, ekzēmu, un tikai dermatologs var pareizi diagnosticēt.

Koronavīruss. Inficēto skaits:

242 994 722

pasaulē

8 131 164

Krievijā Skatīt karti