2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04
Mums nemitīgi saka, ka nav iespējams uztraukties un domāt par ļaunāko. Izrādījās, ka tas tā nav. Pareizāk sakot, ne gluži tā. Produktīvs pesimisms var būt izdevīgāks nekā pozitīva attieksme un ticība labākajam.
Ikviens, kurš sliecas uztraukties un iztēloties ļaunākos scenārijus, sapnī mocīts ar tādām bailēm kā "Ja viņa mani pametīs?", "Ko darīt, ja mani atlaidīs?", "Varbūt es neizturēju eksāmenu?", uzklausot draudzīgus norādījumus: saka, nomierinies, viss būs kārtībā. Nu, mani dārgie draugi, zinātnieki beidzot ir pierādījuši, ka mums bija taisnība, domājot par slikto.
Pētnieki ir studentu grupa, kas gaida svarīga eksāmena rezultātus. Tie, kas mēģināja apspiest savas bailes un apzināti domāt pozitīvi, galu galā padevās visām savām šaubām un panikai.
Studenti, kuri izvēlējās produktīvu, aizsargājošu pesimismu, bija labākā situācijā. Cerot uz labāko un gatavojoties sliktākajam, viņi spēja novirzīt savu bezjēdzīgo trauksmi produktīvākā virzienā.
Nespējot kontrolēt notikumu iznākumu, pesimisti agri vai vēlu pāriet uz savu baiļu aktīvas pārvaldīšanas režīmu. Zaudējums šajā gadījumā kļūst par jaunu iemeslu rīcībai.
Un negatīvie studenti izdomāja neveiksmes plānu.
Kad pienāca patiesības brīdis un tika publicēti eksāmenu rezultāti, pesimisti daudz ātrāk tika galā ar vilšanos un vilšanos, jo viņiem jau bija rīcības plāns šādam scenārijam. Un tie, kuri saņēma labu atzīmi, jutās daudz vairāk prieka par to.
Tos, kuri sākotnēji bija noskaņoti pozitīvi, praktiski paralizēja sliktie rezultāti: viņus pārņēma panika un skumjas. Un, ja vērtējums izrādījās labs, tad optimistos tas lielu sajūsmu neizraisīja.
Kopumā uztraukties ir normāli un pat labi. Galvenais darīt to produktīvi, nevilcinoties un savā pesimismā nekļūstot par pasīvu notikumu dalībnieku.
Baidāties no neveiksmes? Lieliski, izveidojiet savu rīcības plānu šim gadījumam. Ja jums patiešām neizdosies, jūs būsiet tam gatavs. Nu uzvaras gadījumā triumfs būs saldāks kā jebkad.
Ieteicams:
Zinātnieki ir nosaukuši nopietnu iemeslu, kāpēc katru dienu jādzer kafija
Zinātnieki no Amerikas Nacionālā vēža institūta ir nepārprotami pierādījuši, ka dzert kafiju – pat zemākās kvalitātes – ir labāk nekā nedzert. Brīdinājums par spoileri: kafija pagarina mūžu
Kāpēc dažreiz ir labi būt dupsim
Katra cilvēka raksturā ir piecas pamatīpašības, un viena no tām visspēcīgāk ietekmē viņa profesionālos panākumus – spēja būt dupsim
Kāpēc būt pesimistam nav tik slikti?
Uz jautājumu, kas ir optimisti un pesimisti, var atbildēt ikviens. Optimists katru notikumu raugās no pozitīva, pesimists no negatīvā skatupunkta
Ķīmija uz iesma: vai zinātnieki labi gatavo bārbekjū?
Kādas ķīmiskās pārvērtības notiek ar kebabu visos tā pagatavošanas posmos. Kebaba pagatavošana, no ķīmiķa viedokļa, ir sarežģīts process, kura katrā posmā notiek liels skaits smalku un savstarpēji saistītu reakciju. Ja pieiet šim jautājumam saprātīgi, laba kebaba recepte būs salīdzināma ar atsevišķām organiskās sintēzes metodēm – vai pat pārspēs tās.
GTD rokasgrāmata nelabojamajam pesimistam
Pesimista pašmotivācijas noslēpumi. GTD tiem, kuri ne vienmēr ir gatavi domāt pozitīvi, bet tomēr izdodas