Kā izvēlēties sauļošanās līdzekli

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Ja ilgstoši atrodaties saulē, noteikti iegādājieties sauļošanās līdzekli. Uzziniet, kāpēc to vajadzētu izmantot un kā izvēlēties pareizo produktu.

Kāpēc vispār lietot sauļošanās līdzekli?

Šī kosmētika pasargās jūs no divu veidu kaitīgajiem saules stariem: UVB un UVA. Pirmie izraisa saules apdegumus, otrie ne, bet abi veidi padara ādu mazāk elastīgu, pastiprina novecošanās procesu un palielina ādas vēža risku.

Un vai visi krēmi aizsargā vienādi?

Nē, aizsardzības pakāpe ir atkarīga no SPF vērtības, kas svārstās no 2 līdz 50. Jo augstāka ir SPF vērtība, jo vairāk saules staru tas filtrē, un jūs varat palikt saulē ilgāk, neriskējot iegūt saules apdegumus. Piemēram, SPF 2 filtrē aptuveni 50% UV staru, bet SPF 50 filtrē līdz 98%.

Kuru jums vajadzētu izvēlēties?

Ja ik pa laikam izejat saulē, ne ilgāk par dažām minūtēm, dermatologi iesaka krēmu ar SPF 15. Ja ilgstoši atrodaties ārā, izvēlieties krēmu ar SPF 30 vai augstāku.

Jūsu ādas tips ietekmē arī aizsardzības pakāpi.

Ādas tips	Kā tas iedeg	SPF vērtība
Ļoti viegls	Deg ātri, iedegums ir mazs vai neiedegums	30–50
Gaisma	Dažreiz tas sadedzina, iedegums noliek	15–30
Vidēji	Minimāli apdeg, iedegums vienmēr labi guļ	6–15
Smart un tumšs	Dedzina ļoti reti vai nekad	2–10

Vai nav vieglāk iegādāties SPF 50 jebkurai ādai, jo tas tik labi aizsargā?

Nē, jo saules aizsarglīdzekļus nevar uzskatīt par 100% drošiem. Dažas to sastāvdaļas var izraisīt ādas kairinājumu, izsitumus un pūtītes. Citiem ir aizdomas par toksicitāti un hormonāliem traucējumiem, lai gan tas nav pierādīts.

Jo zemāks ir SPF līmenis un potenciāli bīstamo vielu daudzums krēmā, jo labāk.

Nelietojiet pārmērīgu aizsardzību, ja jums tā nav vajadzīga.

Tātad, krēmi atšķiras tikai ar SPF?

Nē, saules aizsarglīdzekļi atšķiras arī pēc sastāvā esošajām aktīvajām sastāvdaļām un tiek iedalīti ķīmiskajos un fizikālajos. Ķīmiskās vielas iesūcas ādā un absorbē saules starus, pārvēršot tos siltumenerģijā. Fiziskie veido aizsargvairogu uz ādas virsmas un atstaro ultravioleto starojumu.

Un kuru labāk izvēlēties?

Ķīmiskās vielas neatstāj svītras un ir izturīgākas pret ūdeni un sviedriem. Tomēr atšķirībā no fiziskajiem tie ir bīstamāki ādai: var izraisīt alerģiju un kairinājumu, un to aizsardzība sākas tikai 20 minūtes pēc uzklāšanas.

Ja jums ir jutīga āda un nevēlaties uzklāt krēmu pirms laika pirms sauļošanās, izvēlieties fiziskus krēmus. Ja grasies peldēt, aktīvi sporto, nepatīk taukaina konsistence un traipi uz ādas – izvēlies ķīmiskos.

Tāpat pievērs uzmanību, pret kādiem staru veidiem izvēlētais krēms pasargā.

Vai tas nepasargā no visiem veidiem?

Ir krēmi, kas pasargā tikai no B tipa stariem, kuru dēļ mēs sauļojamies un apdedzināmies. Bet, tā kā abu veidu stari palielina vēža risku un paātrina ādas novecošanos, dermatologi iesaka lietot krēmus, kas aizsargā pret abiem veidiem. Tomēr nav iespējams izmērīt, cik efektīvi krēms aizsargā pret UVA stariem, tāpēc pietiks ar šādas aizsardzības pieminēšanu.

Ja es iešu peldēties, vai krēms nenomazgāsies?

Tas noteikti nomazgāsies, it īpaši, ja tas ir fizisks krēms. Tāpēc izvēlieties krēmu ar atzīmi "ūdensizturīgs" vai ūdensizturīgs un pievērsiet uzmanību norādītajam aizsardzības laikam. Atjaunojiet krēmu pēc šī perioda, neatkarīgi no tā, vai esat mazgājies vai nē.

Ja krēms paliek, vai varu to izmantot nākamgad?

Krēmu var lietot līdz derīguma termiņa beigām. Neatstājiet to tiešos saules staros vai neglabājiet siltā vietā, tad to varēs lietot pēc gada.