Lagom: kā dzīvot ar mēru un baudīt to

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Zviedru laimes recepte, kuru ir vērts izmēģināt.

Ko nozīmē vārds "lagom"?

Lagom ir vesela filozofija. Plašs, milzīgs, liela mēroga. Aptuvens tulkojums ir mērenība it visā. Ne par maz un ne par daudz. Tieši pareizi. Jums piemērots līdzsvars.

Lagom stila dzīve ir vienkārša, bez liekām lietām un vizulis.

Lagom aptver visas zviedru dzīves sfēras. Jūs varat strādāt ar nobīdi - nepārspīlējot. Bikses arī aizkavējušās - tieši tā, kā vajadzētu. Pat ūdens ir novēloti silts - ērta temperatūra.

Katrā jomā – darbā, attiecībās, interjera dizainā, stilā – zviedri vadās pēc moto lagom är bäst. Tas ir, ņemiet tieši tik daudz, cik nepieciešams. Mērenība ir galvenais.

Kurš izdomāja nobīdi?

Tiek uzskatīts, ka lagom filozofija nāca no vikingu laikmeta. Pats vārds cēlies no kombinācijas "laget om" ("pāriet pa apli"). Fakts ir tāds, ka pulcēšanās laikā viens otram pa apli tika nodots kauss vai rags ar medu: katram bija jādzer tik daudz, lai citi varētu dzert. Vienlīdzība. Cieņa. Dāsnums.

Kāpēc zviedri?

Zviedrija nav pirmais gads starp desmit pārtikušākajām valstīm. Arī nesenās aptaujas liecina, ka zviedri (kopā ar kaimiņiem skandināviem) uzskata sevi par laimīgiem cilvēkiem. Tāpēc ir vēl interesantāk pētīt nobīdi. Un, lai gan ideja ir zviedru valoda, šo pieeju var pielietot jebkur pasaulē.

Pazīstamā blogere Nikija Brantmarka pat uzrakstīja grāmatu "Kas ir lagom", kurā viņa pastāstīja visu par šo apbrīnojamo filozofiju. Pati Nikija Zviedrijā ieradās pirms 13 gadiem no Anglijas. Šajā laikā viņa radikāli mainīja savu dzīvi, ienesa tajā jaunus ieradumus un unikālas tradīcijas. Un viņa atrada īstu laimi.

Vai viņiem nav garlaicīgi tā dzīvot?

Lagom nepavisam nav baudu noliegšana, bet gan spēja tām ļauties mēreni un līdzsvaroti. Protams, arī zviedri atļaujas atkāpties no plāna. Apsveriet vismaz neticami stipro zviedru kafiju, ko viņi gatavo. Vai arī visādus saldumus – punšā mērcētas kūkas, kokosriekstā ietītas šokolādes bumbiņas, kanēļa rullīšus – viņi mīl. Bet pēc nelielas izdabāšanas viņi nesoda sevi ar atturību, bet turpina uzvesties ar mēru.

Kā aprīkot lagom stila māju?

Ja izceļam apgabalu, kurā zviedri izcīnīja uzvaru, tad šī ir mājas labiekārtošana. Nevainojamo skandināvu stilu atzīst visi: tas nav pārslogots un piesaista aci. Bet kā zviedriem izdevās panākt līdzsvaru? Viņiem ir iedzimta tieksme pēc minimālisma un absolūti nav aizraušanās ar uzkrāšanu. Tāpēc zviedru mājās nav nevienas kastes, kas piepildītas ar vecām lietām: salūzušiem tālruņiem, duci nobružātu džemperu un džinsu biksēm, kuras mēs apņemamies kādreiz valkāt.

Šeit ir neliels jucekļu tests. Atzīmējiet izvēles rūtiņas, lai atrastu pareizos apgalvojumus:

• Jums ir skapis vai telpa priekšmetiem, kurus jūs nekad neizmantojat.
• Lai atrastu pareizo lietu, jums ir vajadzīgas vairāk nekā piecas minūtes.
• Jūs saņemat stresu no domas, ka atbrauks draugi (neaicināti), jo jums priekšā ir liela tīrīšana.
• Jums ir lietas, kuras jūs nelietojat vai kuras jūs neiepriecina.

Ja esat atzīmējis vairāk nekā divus punktus, ir pienācis laiks padomāt par liekā izmešanu.

Šeit ir daži veidi, kā mājās atbrīvoties no netīrumiem:

• Katru dienu veltiet 10 minūtes. Nemēģiniet visu izdarīt vienā piegājienā.
• Sadaliet lietas trīs kastēs: atstājiet, dodiet, izmetiet.
• Izmantojiet noteikumu "Es pērku vienu lietu - es atbrīvojos no vienas."
• Izvairieties no "karsto punktu" rašanās, kur patīk uzkrāties atkritumiem.
• Iezīmējiet tualetes piederumu konteineru un mapi.
• Izceliet kastīti piemiņlietām un dāvanām. Bērnu zīmējumiem jābūt akordeona mapei ar failiem.
• Ar papīriem izmantojiet viena pieskāriena noteikumu: tiklīdz dokuments nokļūst jūsu rokās, izņemiet to tam paredzētajā vietā, veiciet nepieciešamās darbības vai izmetiet to.

Kas, un daba ir jāmīl?

Zviedriem patīk pavadīt laiku dabā. Tos var saprast: vairāk nekā pusi valsts teritorijas klāj meži, ap 29 nacionālajiem parkiem. Daba ir neatņemama dzīves sastāvdaļa.

Arī valsts ļoti atbalsta šādu atpūtu: Zviedrijā valda jēdziens "allemansratten" - ikviens var brīvi staigāt, sēņot un ogot un celt teltis jebkur, ja tas netraucē apkārtējo mieru. Tāpēc zviedri jebkuros laikapstākļos dodas ārā no pilsētas, sarīko piknikus, brauc burāt, brauc ar suņu pajūgiem. Starp citu, viņi bieži pavada brīvdienas savā valstī. Viņi aizbrauc uz vasarnīcu vai vasarnīcām, visu dienu lasa, peldas, spēlē galda spēles un nekur nesteidzas.

2016. gadā Dabas fonds veica pētījumu un atklāja, ka tie, kas regulāri ceļo pie dabas, jūtas laimīgāki un veselīgāki. Arī citi pētījumi ir parādījuši, ka šo "zaļo" braucienu laikā mēs nomierinām, reabilitējam savu psihi un rosinām vēlmi būt radošiem.

Es vēlos vairāk laimes noslēpumu

Šeit ir vēl trīs mazi zviedru laimes noslēpumi:

• Izveidojiet kapsulas skapi … Zviedru skapis ir minimālistisks un funkcionāls: neliels skaits priekšmetu, kas lieliski sader kopā. Kapsulas skapis mazina stresu: jūs tērējat mazāk laika un enerģijas iepērkoties, izvēloties un mazgājot.
• Ēdiet skandināvu diētu … Zviedru nacionālie ēdieni ir sill ok potatis (siļķe un kartupeļi ar brūklenēm), schotbullar medus potatismus (kotletes ar kartupeļu biezeni) un pitipanna (kubiņos sagriezti kartupeļi, gaļa un sīpoli ar marinētām bietēm). Izklausās specifiski, taču skandināvu diētu ārsti atzīst par vienu no veselīgākajiem. Tas pazemina holesterīna līmeni, samazina koronāro sirds slimību, artrīta un Krona slimības risku. Tas arī nesāp vidukli!
• Sarīkojiet sev mazas brīvdienas … Zviedrijā ir daudz tradīciju, kas paredzētas draugu, kolēģu, radu saliedēšanai. Piemēram, svētais zviedru rituāls fika ir kafijas pauze ar saldumiem. Tās būtība ir vienkāršība: karsts dzēriens, cienasts un komunikācija bez steigas. Vai fredagsms – omulīga piektdiena, kad sanāk visa ģimene, noskatās filmu un ēd gardumus. Tieši šīs mazās tradīcijas rada neaizmirstamas atmiņas, rada smaidu un sasilda arī sniegotā ziemā.