Dzīve ir sāpes, jo jūs neizvēlējāties laimi

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Laime nav atkarīga no ārējiem iemesliem, tā ir atkarīga no tā, vai jūs to izvēlaties vai nē. Tavu inteliģenci un skaistumu, spēju paveikt kaut ko lielisku vai vienkārši labi paveikt savu darbu nevar objektīvi novērtēt. Tas viss ir atkarīgs no tā, ko jūs par to domājat.

Ja vien tavā dzīvē būtu vairāk labu lietu, tu būtu laimīgs. Šķiet vienkārši un loģiski: vispirms uzlabojiet savu dzīvi, un tad jūs būsiet laimīgs.

Bet tas nav tik vienkārši. Runājot par emocijām, viss ir pretējs.

Laime par spīti apstākļiem

Skatāmies dokumentālo filmu par mongoļu nomadiem. Viņi parāda, cik laimīgi viņi piekopj šādu dzīvesveidu, dzīvo teltīs un dzer kumisu.

Mēs domājam: "Jā, es esmu nelaimīgs, jo es nedzeru kumis!" jeb "Pie visa vainīgs kapitālisms, mums viss ir jāatsakās un jādodas klīst uz Mongoliju." Taču šīs filmas būtība nav tāda, ka mongoļu klejotāji ir apmierināti ar šādu dzīvesveidu. Viņi ir laimīgi, neskatoties uz viņu.

Mums nevajadzētu kaut ko gaidīt vai mēģināt radīt apstākļus, kuros mēs būsim laimīgi. Mēs varam kļūt laimīgi tieši tagad, neskatoties uz apstākļiem, kas mūs ieskauj. Nav svarīgi, kādi ir jūsu apstākļi, ja jūs izvēlaties laimi.

Un tāpat kā laime, jūs varat izvēlēties dzīvot bez stresa un negatīvas reakcijas uz jebkādiem notikumiem.

Bailes un vainas apziņa ir slikta motivācija

Sniegsim piemēru. Cilvēks veido uzdevumu sarakstu un nekādi nevar pabeigt dažus tā punktus. Viņš sāk nervozēt, baidās, ka citi cilvēki uzzinās, ka viņš nesasniedz savus mērķus, viņš jūtas vainīgs.

Lai atbrīvotos no šīm emocijām un atkal justos labi, viņš nolemj obligāti izpildīt uzdevumus no saraksta. Viņš nolemj iet gulēt vēlāk un celties agrāk, nožēlo, ka viņam nav pietiekami daudz laika, un … tomēr viņš nevar tikt galā ar visiem uzdevumiem.

Pat ja viņš dara kādu biznesu, viņš nepievērš uzmanību šiem mazajiem sasniegumiem, turpinot koncentrēties uz visu nepadarīto kaudzi un arvien vairāk jūtoties kā neveiksminieks.

Tā ir visa problēma. Ja jūtaties kā neveiksminieks, jūs rīkojaties kā neveiksminieks. Nav svarīgi, cik labs jūs vēlaties būt, kādu latiņu jūs sev uzstādāt dažādās savas dzīves jomās: ja domājat, ka cietīsit neveiksmi, jūs to izdarīsit.

Sevis uztvere ir liktenis.

Rakstnieks Nataniels Brandens

Mēģinājums motivēt sevi ar vainas apziņu vai bailēm nepalīdzēs jums gūt panākumus. Pirms kaut ko dari, ir jāatbrīvojas no negatīvajām domām, jāpārliecina sevi, ka vari, ka viss izdosies. Ja jūtaties labi un ticat sev, jums būs labi rezultāti. Ja jūtaties kā neveiksminieks, jūs gaida tikai neveiksme.

Tu neesi marionete

To, kā tu jūties, nenosaka ārējā pasaule. Jūs varat pāriet no skumjām uz jautrību, pamanot, cik daudz esat paveicis. Pēkšņi atbrīvojieties no bailēm un vainas apziņas un sāciet izklaidēties, atceroties visu, par ko esat pateicīgs.

Piekrītiet mainīt savus uzskatus tikai vienu reizi, un jūsu pasaule mainīsies.

Malkolma Gladvela grāmatā Deivids un Goliāts. Kā Outsiders Beat Favorites”apraksta pētījumu, kurā piedalījās studenti no elites un parastajām koledžām.

Varētu domāt, ka pat slikti studenti elites koledžā būtu labāk izglītoti un gudrāki nekā parastās koledžas studenti. Taču pētījumi liecina, ka tas tā nav.

Studentiem, kuriem labi klājas vispārējā koledžā, ir labāki rezultāti nekā sliktiem vai vidējiem elites koledžas studentiem.

Izrādās, ja tu esi labākais parastajā klasē, tev ir daudz lielākas izredzes kļūt veiksmīgam dzīvē nekā tad, ja tu esi vidusmēra cilvēks elitārā iestādē. Labāk būt lielai zivij mazā dīķī nekā mazai vai pat vidējai zivij lielajā.

Pārliecība, ka esat labākais, ir daudz svarīgāka par to, vai jūs patiešām esat. Vismaz sākumā.

Kad jūs domājat, ka darāt kaut ko labi, jūs to darāt biežāk, izklaidējaties un nebaidāties no šķēršļiem. Tāpēc turpiniet to darīt, līdz iegūstat patiešām labus rezultātus.

Ja domājat, ka darāt kaut ko sliktu, jūs agri padosieties, padosieties un nekad neizdosies šajā biznesā, pat ja jums būtu liels potenciāls.

Ko darīt, ja esat negatīvs

Neatkarīgi no tā, vai vēlaties būt pasaulē labākā striptīza dejotāja vai pārstāt būt zaudētājs darbā, vispirms ir jāpārliecina sevi, ka varat to izdarīt. Vai pat to, ka jūs jau esat tajā labi.

Un jums ir jābeidz domāt, ka jūsu kā cilvēka vērtība ir atkarīga no spējas izpildīt uzdevumu. Saprotiet, ka esat spējīgs paveikt šo uzdevumu, un veiksme tikai vēl vairāk uzsvērs jūsu vērtību.

Ikviens to piedzīvo

Ir pareizi izjust šīs sajūtas, gaidīt laimes iestāšanos un savas vērtības apstiprinājumu. Mēs visi tā dzīvojam, tikai reizēm to pamanām, gribam laboties un atkal aizmirsties.

Tev teica, ka darbs paveikts perfekti, un tu uzreiz juties kā profesionālis, meistars, lai gan pirms piecām minūtēm šaubījies, vai vispār ir vērts to kādam rādīt.

Bet tie ir citu cilvēku viedokļi, un jūsu viedoklis darbojas ne sliktāk. Tad kāpēc gan neiepriecināt sevi ar labu viedokli par sevi biežāk (ja nevari visu laiku)?

Ja sākat justies kā neveiksminieks, nekavējoties rīkojieties, lai justos vēss.

Piemēram, izveidojiet savu uzvaru sarakstu:

• Es pamodos laicīgi. Labi padarīts.
• Pēc pusdienām plānoja neēst saldumus un neēda. Forši.
• Gāju 20 minūtes, kā gribēju. Labi.
• Uzrakstīja foršu ierakstu. Aplausi man.

Katrs punkts liek jums justies labāk, un ar katru jaunu sasniegumu jūs kļūstat arvien pārliecinātāks. Tas nozīmē, ka jūs patiešām saņemat vairāk spēka un iespēju kaut ko darīt.

Lai pastiprinātu pozitīvo efektu, mēģiniet uzrakstīt uzdevumu sarakstu, nevis uzdevumu sarakstu. Tātad jūs pārliecināsieties, ka esat daudz sasniedzis un turpināsiet sasniegt katru dienu, un jūsu plāni tiek piepildīti.

Jūsu produktivitāte un dzīves kvalitāte ir atkarīga no tā, ko jūs par to domājat. Tātad, ja jums nekļūst labāk, jūs vienkārši nedomājat, ka esat labāks.

Ja jūsu dzīve ir sāpes, tad jūs neesat izvēlējies laimi.