Ko darīt, ja rokas svīst

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Vairs nav jāveido kompleksi mitru plaukstu dēļ.

Kāpēc manas rokas svīst

Lai problēmu risinātu pēc iespējas efektīvāk, ir svarīgi zināt atbildi uz šo jautājumu.

Plaukstu svīšana ir īpašs hiperhidrozes gadījums. Dažiem ir paveicies: viņu sviedru dziedzeri pēc dabas ir slinki un nelabprāt strādā. Un kādam tiem pašiem dziedzeriem ir iedzimtas darbaholiķu tieksmes: tie reaģē ar trieciendevām sviedru uz vienkāršiem sīkumiem. Piemēram, mazākā ķermeņa temperatūras paaugstināšanās vai mazākais adrenalīna uzliesmojums. Es sāku nedaudz nervozēt - un manas plaukstas kļuva aukstas un lipīgas. Izklausās pazīstami?

Labā ziņa ir tā, ka šī nav slimība.

Roku (tāpat kā citu ķermeņa daļu) hiperhidroze ārsti atsaucas nevis uz slimībām, bet gan uz cilvēka individuālajām īpašībām.

Tas nozīmē, ka gandrīz neiespējami izārstēt hiperhidrozi. Tāpat kā nav iespējams izārstēt nevajadzīgi garu degunu, izvirzītas ausis vai, piemēram, nepareizu acu krāsu. Problēmu var novērst ķirurģiski vai maskēt.

Vienīgais izņēmums ir, ja jūsu hiperhidroze nav iedzimta (šo veidu sauc par primāro), bet gan iegūta (sekundāra). Tas ir, piemēram, visu savu dzīvi esat nodzīvojis ar sausām plaukstām un kādā brīdī sākāt pamanīt, ka tās neparasti ātri pārklājas ar mitrumu. Šajā gadījumā mēs runājam par dažām izmaiņām organismā, kas izraisīja svīšanu. Ja tās tiks identificētas un izlabotas, mitro plaukstu problēma pati par sevi pazudīs.

Ko darīt, ja rokas svīst

Vispirms apskatīsim ātros un vienkāršos veidus.

1. Atdzesējiet

Pārkaršana ir galvenais pastiprinātas svīšanas cēlonis. Tāpēc pārliecinieties, ka plaukstas necieš no karstuma. Sekojiet līdzi istabas temperatūrai un izveidojiet ieradumu pēc iespējas biežāk skalot rokas aukstā ūdenī.

2. Dzeriet daudz šķidruma

No pirmā acu uzmetiena izklausās dīvaini, bet tas darbojas. Pietiekams mitrums organismā ir svarīgs aizsardzības elements pret pārkaršanu.

3. Mainiet savus ādas kopšanas līdzekļus

Taukaini, barojoši roku krēmi rada ap ādu plēvīti, kas pasliktina ventilāciju. Rezultātā plaukstas ātrāk pārkarst un vairāk svīst. Ja nevarat iztikt bez krēmiem, dodiet priekšroku viegliem mitrinātājiem.

Ko pirkt

4. Lietojiet roku dezinfekcijas līdzekļus uz alkohola bāzes

Derēs arī higiēniskās paketes. Alkohols iztvaiko ātrāk nekā ūdens, tādējādi efektīvi atvēsina ādu.

Ko pirkt

5. Apstrādājiet plaukstas ar bērnu pulveri

Talks un ciete, kas veido pulvera pamatu, ir lieliski absorbētāji: tie uzreiz uzsūc lieko mitrumu. Efekts saglabājas līdz pat vairākām stundām.

Varat arī atsevišķi lietot talku un kartupeļu vai kukurūzas cieti.

Ko pirkt

6. Pērciet īpašu roku pretsviedru līdzekli

Hiperhidrozes alumīnija hlorīda produkti efektīvi bloķē sviedru dziedzerus. Tie jāuzklāj pirms gulētiešanas uz tīri nomazgātām un žāvētām rokām.

Ko pirkt

7. Masāža ar cepamo sodu

Mājas aizsardzības līdzekļi nosvīdušām rokām var palīdzēt samazināt svīšanu un uzlabot mitruma iztvaikošanu. Masāžas maisījuma recepte ir vienkārša: 2 tējkarotes cepamās sodas pārlej ar ēdamkaroti ūdens. Ierīvē iegūto putru ādā 5 minūtes. Pēc tam nomazgājiet rokas ar vēsu ūdeni.

Ko pirkt

8. Noslaukiet rokas ar ābolu sidra etiķi

Organiskais etiķis normalizē ādas pH un uzlabo sviedru iztvaikošanu. Vakarā pēc visu higiēnas procedūru pabeigšanas noslaukiet plaukstas. Ja iespējams, labāk neskalojiet etiķi uz nakti.

Ko pirkt

9. Nēsājiet līdzi salvijas paciņu

Ik pa laikam ir diezgan viegli saburzīt auduma paliktņus ar žāvētu salviju rokās. Auga lapas ir savelkošas, mazina svīšanu un neitralizē nepatīkamās smakas.

Varat arī izmantot salvijas vannas rokām. Sauju lapu uzvāra ar litru verdoša ūdens, ļauj atdzist un iemērc plaukstas buljonā uz 20 minūtēm.

Ko pirkt

Ko darīt, ja vienkāršas metodes nepalīdz

1. Pievērs uzmanību savai veselībai

Šis ieteikums attiecas uz sekundāro hiperhidrozi vai pastiprinātu svīšanu primārajā. Bieži sviedru dziedzeru darbībai var būt šādi iemesli. Kas ir hiperhidroze?:

• aptaukošanās;
• grūtniecība;
• menopauze;
• podagra;
• reimatoīdais artrīts;
• dažādi audzēji;
• pārmērīga alkohola lietošana;
• cukura diabēts;
• hipertireoze.

Lūdzu, ņemiet vērā: saraksts ir nepilnīgs. Jūsu personīgā svīšana var viegli liecināt par desmitiem vai vairākām slimībām vai fizioloģiskiem stāvokļiem, kā arī dažu zāļu lietošanas blakusparādību (jo īpaši mēs runājam par hormonālajiem medikamentiem).

Tāpēc, uzsākot cīņu pret hiperhidrozi, pirmā lieta, kas jādara, ir vērsties pie terapeita un uzklausīt viņa ieteikumus.

2. Lūdziet ārstam izrakstīt Jums antiholīnerģiskos līdzekļus

Šīs zāles bloķē pārmērīgu svīšanu: lipīga subjekta nervu impulsus, kas izraisa svīšanu. Tie ir jālieto pastāvīgi, un svīšana jāsamazina ne agrāk kā divas nedēļas pēc sākuma.

Var palīdzēt arī hiperhidrozes antidepresanti. Dažas no šīm zālēm var palīdzēt samazināt svīšanu un mazināt ar to saistīto trauksmi.

3. Iziet jonoforēzes kursu

Jūsu rokas tiks iegremdētas silta ūdens vannā, caur kuru tiek laista vāja elektriskā strāva. Tas nemaz nesāp, bet ir efektīvs. Pietiek ar 2-4 seansiem, lai ievērojami samazinātu svīšanu apstrādātajās vietās.

4. Veiciet simpatektomiju

To sauc par hiperhidrozes operāciju, kuras laikā ārsts noņems dažus nervus, kas regulē plaukstu svīšanu. Operācija ilgst aptuveni pusstundu un tiek veikta vispārējā anestēzijā. Tas ir radikālākais un efektīvākais veids, kā uz visiem laikiem aizmirst par mitrām plaukstām.