Satura rādītājs:
2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04
Šie vienkāršie padomi var palīdzēt samazināt svīšanu un atbrīvoties no smakas.
Kāpēc manas kājas svīst
Atbilde ir vienkārša: tas notika. Tā ir tava iezīme, neviens nav vainīgs.
Saskaņā ar FOCUSĒTIES UZ SVĪDĪBU? MĒS TĀDI! Starptautiskā Hiperhidrozes biedrība (IHS), pārmērīgas svīšanas problēma regulāri skar aptuveni 5% pasaules iedzīvotāju, tas ir, aptuveni 380 miljonus cilvēku. Visiem šiem cilvēkiem sviedru dziedzeri nedarbojas gluži pareizi. Tas ir, tie ieslēdzas dažkārt pavisam nenozīmīgu iemeslu dēļ, piemēram, uztraukums vai īsa pastaiga, paliek aktīvi ilgāk un pat izdala vairāk sviedru nekā parasti.
Visbiežāk rodas pēdu, plaukstu un padušu hiperhidroze - jo tieši šajās zonās koncentrējas lielākais sviedru dziedzeru skaits. Bet ar plaukstām un padusēm dzīve joprojām ir vienkāršāka.
Pirmkārt, tie ir labāk vēdināmi. Otrkārt, ir viegli nomazgāt rokas un lietot pretsviedru līdzekli padusēs.
Pēdas gan bieži vien ir "ieslēgtas" zeķēs un apavos, un darba dienas laikā tās pakļaut higiēnas procedūrām ir diezgan grūti. Tāpēc pārmērīga kāju svīšana dažkārt izraisa nepatikšanas: slapjas, lipīgas zeķes, sēnīšu infekciju attīstību un, protams, apdullinošas smakas parādīšanos.
Kāpēc kājas smaržo
parasti ir atkarīgs no diviem faktoriem:
- Individuāla ķermeņa smaka.
- Baktērijas, kas dzīvo uz ādas. Mitrā vidē to ir vairāk. Un jo vairāk mikrobu, jo vairāk tajos atkritumproduktu un sliktāka smaka.
Bet uz kājām dzīvo īpaša mikroorganismu šķirne - Bacillus subtilis (siena nūja). Viņu atkritumi smaržo daudz spēcīgāk un asāk nekā citas ādas baktērijas. Kopumā, pēc zinātnieku domām, pēdu smaka, ko izraisa mikrobu metabolisms un tās kontrole, ir Bacillus subtilis tas, kas liek jums ciest.
Ko darīt, ja kājas svīst
Populārais medicīnas resurss HealthLine ir apkopojis veselu programmu How to Handle: Sweaty Feet, lai pārvarētu ekstremitāšu hiperhidrozi. Tajā ir daudz punktu, un ir svarīgi apsvērt katru no tiem.
1. Saglabājiet novērojumu žurnālu
Šis ir HIPERHIDROZES padoms: Amerikas Dermatoloģijas akadēmijas PĀRVALDĪBAS PADOMI. Pierakstiet žurnālā situācijas un apstākļus, kuros jūsu kājas svīda īpaši aktīvi. Tas palīdzēs jums noteikt izraisītājus - noteiktus pārtikas produktus, apavu veidus vai situācijas, no kurām jums vajadzētu izvairīties.
2. Bieži mazgājiet kājas
Hiperhidrozes gadījumā kājas vēlams mazgāt vismaz divas reizes dienā. Rūpīgi izmantojot vēsu ūdeni un ziepes ar antibakteriālām ēteriskajām eļļām (tējas koka, eikalipta un citām). Pēc mazgāšanas rūpīgi nosusiniet kājas, īpašu uzmanību pievēršot vietai starp pirkstiem. Ja tur paliks mitrums, tas kļūs par papildu augsni mikrobiem.
3. Pagatavo vannas
Labas ir arī regulāras kāju vannas. Ielejiet siltu ūdeni baseinā, pievienojiet 3-4 ēdamkarotes cepamās sodas un nolaidiet kājas uz 20 minūtēm. Pateicoties spēcīgajām antibakteriālajām īpašībām Cepamās sodas antibakteriālā darbība. cepamā soda samazinās slikti smakojošu mikrobu skaitu uz jūsu kājām.
Ūdenim var pievienot arī pagatavotu melno tēju: tā satur tanīnus, kas savelk poras, kas nozīmē, ka tie samazina svīšanu. Pagatavojiet 2 tējas maisiņus, ielejiet tējas lapas ūdenī un ievietojiet kājas baseinā uz 10 minūtēm.
4. Izmantojiet antibakteriālos un pretsēnīšu pulverus
Arī parastais talks un kukurūzas ciete ir labi – tie absorbē mitrumu. Tomēr efekts ilgst ne vairāk kā pusstundu.
Labāk ir izmantot īpašus pulverus, ko pārdod aptiekā. Tie satur antibakteriālus un pretsēnīšu elementus, un tāpēc ne tikai saglabā pēdas sausas, bet arī cīnās ar baktēriju augšanu.
5. Pirms gulētiešanas lietojiet pretsviedru līdzekļus
Pretsviedru līdzekļi (nejaukt ar dezodorantiem!) Samaziniet svīšanu. Lai maksimāli palielinātu to iedarbību, ir svarīgi ievērot lietošanas noteikumus.
Īpaši uzklājiet līdzekli uz sausām kājām pirms gulētiešanas. Naktīs sviedru dziedzeri ir mazāk aktīvi, kas nozīmē, ka pretsviedru līdzeklis var iekļūt tajos dziļāk un nākamās dienas laikā samazināt sviedru daudzumu.
Amerikas Dermatoloģijas akadēmija iesaka HIPERHIDROZI: PADOMI PĀRVALDĪBAI lietot pretsviedru līdzekļus 3–4 naktis pēc kārtas un pēc tam tos lietot reizi nedēļā.
6. Izvēlies elpojošas zeķes
Runājot par zeķēm, tās ir kokvilna un vilna. Neilons, poliesters un citas sintētikas neelpo un neizvada mitrumu no ādas, tāpēc no tiem labāk atteikties.
Un jebkurā gadījumā, ja iespējams, nomainiet zeķes vismaz pāris reizes dienā.
7. Pievērsiet uzmanību saviem apaviem
Ir labi, ja tas ir izgatavots arī no elpojošiem materiāliem - īstas ādas, zamšādas, audekla vai sporta sviedrus izvadošas sintētikas. Runājot par sporta modeļiem, tie bieži tiek nodrošināti ar antibakteriālām un smaku mazinošām zolītēm. Jūsu gadījumā šādi apavi ir pati lieta.
Turklāt eksperti iesaka nevilkt vienu un to pašu pāri divas dienas pēc kārtas – ļaujiet apaviem labi nožūt. Un neaizmirstiet pieskatīt apavus, kedas vai sandales. Dzīves hakeris sīki uzrakstīja, kā atbrīvoties no apavu smakas.
Ieteicams:
Kāpēc pietūkst kājas, rokas un seja un ko ar to darīt
Dažreiz tas var būt noderīgi. Taču visbiežāk pietūkst kājas, rokas vai seja, signalizējot, ka ar veselību kaut kas nav kārtībā
Kāpēc mūsu kājas nogurst ātrāk, nekā apstājas elpošana, un ko ar to darīt?
Šajā rakstā sapratīsim, kāpēc ar laiku skrējēju kājas sāk nogurt ātrāk nekā elpošanas aparāts, un atgādinām par atveseļošanos pēc treniņiem
Kāpēc salst kājas un rokas un ko ar to darīt
Ja salst kājas un rokas, un apkārt ir auksts, viss ir kārtībā. Bet, ja ledus ekstremitātes nav saistītas ar apkārtējo temperatūru, dodieties pie ārsta. Jums var būt diabēts vai anoreksija
Kāpēc sāp kājas un ko darīt, lai justos labāk
Sāpes kājās var izpausties dažādos veidos: viss ir atkarīgs no tā cēloņiem. Dzīvības hakeris ir sastādījis simptomu sarakstu, kuros jāizsauc ātrā palīdzība vai jādodas pie ārsta. Ja jums to nav, šie padomi noteikti palīdzēs jums atbrīvoties no sāpēm
Ko darīt, ja rokas svīst
Vairs nav jāveido kompleksi mitru plaukstu dēļ. Šie 9 vienkāršie padomi palīdzēs, ja jūsu rokas svīst. Ja kaut kas noiet greizi, jūs izglābs vēl 4 sarežģīti veidi