Kāpēc sāp rokas un ko ar to darīt

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Galvenais padoms ir – necieš to.

Ļoti bieži roku sāpes rodas traumas dēļ. Varbūt jūs steidzāties, izskrējāt no mājas un nejauši atsitāsit ar roku pret durvīm. Vai arī viņi ir kļūdījušies, spēlējot volejbolu pludmalē. Vai varbūt viņi krītot neveiksmīgi piezemējās uz plaukstas vai dūres.

Nelielas traumas parasti ir nekaitīgas, taču, ja ir kaut kas nopietnāks, to, iespējams, atpazīsit pēc raksturīgajiem simptomiem.

Kad nekavējoties jādodas pie ārsta

Šeit ir salauztas rokas pazīmes. Simptomi un cēloņi / Mayo Clinic, kurā jums steidzami jādodas uz tuvāko neatliekamās palīdzības numuru vai neatliekamās palīdzības numuru:

• Spēcīgas sāpes. Tas kļūst gandrīz neizturami, ja mēģināt savilkt pirkstus dūrē vai pagriezt roku.
• Ierobežota mobilitāte. Jums ir grūti vai arī nevarat pakustināt visus pirkstus vai tikai īkšķi.
• Paaugstināta rokas jutība. Sāp pat viņai pieskarties.
• Smaga tūska.
• Izteikta zemādas hematoma.
• Nejutīgums visā rokā vai tikai pirkstos.
• Ādas krāsas izmaiņas Sāpes plaukstā / NHS: roka ir zila vai balta.
• Acīmredzama jebkura rokas kaula deformācija. Piemēram, nedabiski izliekts pirksts.

Jebkurš no šiem simptomiem, ja tas rodas pēc traumas, norāda uz iespējamu mežģījumu vai lūzumu. Bez traumu ķirurga palīdzības neiztikt.

Bet, ja noteikti nebija mehānisku bojājumu, bet ir sāpes rokā, ir jēga analizēt citus iespējamos faktorus.

Kāpēc man sāp rokas?

Lielbritānijas Nacionālais veselības dienests Sāpes plaukstā / NHS identificē kā piecus galvenos sāpju cēloņus plaukstā. Un viņš iesaka, uz kāda pamata katru var turēt aizdomās.

1. Tuneļa sindroms

Viņš ir arī - karpālā kanāla sindroms Karpālā kanāla sindroms / OrthoInfo. Šie termini apzīmē situāciju, kad vidējais nervs, kas ir atbildīgs par īkšķa, rādītājpirksta, vidējā un gredzenveida pirksta kustību un jutīgumu, tiek saspiests starp karpālā muskuļu kauliem un cīpslām.

Desmitiem dažādu iemeslu izraisa saspiešanu. Riska faktori var būt pārāk aktīvs darbs ar otu (piemēram, ja pusi dienas kaut ko urbi vai veici vienas un tās pašas roku kustības), grūtniecība, cukura diabēts un citas slimības, tostarp, kurām no pirmā acu uzmetiena nav nekāda sakara ar muskuļiem. vai kauli.

Kā atpazīt

• Sāpes stiprākas naktī.
• Vājuma sajūta īkšķā.
• Problēmas ar smagu priekšmetu satveršanu un turēšanu: krūzi, grāmatu.
• Nejutīgums vai tirpšanas sajūta rokā.

2. Artrīts

Artrīts Artrīts/NHS, kas ir locītavu iekaisums, ir viens no faktoriem, kas var izraisīt karpālā kanāla sindromu. Bet pats par sevi šis stāvoklis izraisa akūtas sāpes locītavās, tostarp roku locītavās.

Ir vairāki desmiti artrītu veidu, piemēram, osteoartrīts, reimatoīdais artrīts, sekundārais artrīts un podagra. Jebkurš no tiem var trāpīt pa rokām – gandrīz burtiski.

Kā atpazīt

• Sāpes, pietūkums, kustību stīvums, kas turpinās dienām ilgi.
• Nespēja kustināt pirkstus vai ar to saistītas nopietnas grūtības.
• Izciļņi (izciļņi) ap skartajām locītavām.

3. Klikšķa pirksta sindroms

Sindroms ir zināms arī ar citiem nosaukumiem: stenozējošais ligamentīts, tendinīts, tendosinovīts vai tendovaginīts Pirkstu saliecēja tendinīts un tenosinovīts (snap finger sindroms) / MSD Handbook of Finger Flexors. Šo stāvokli izraisa rokas cīpslu iekaisums.

Kā atpazīt

• Sāpes vai jutīgums plaukstā pie pirkstu pamatnes.
• Stīvums, problēmas ar falangu kustību.
• Klikšķi, mēģinot iztaisnot ievainoto pirkstu.

4. Perifēra neiropātija

Perifēra neiropātija Perifēra neiropātija / NHS rodas, ja ir bojāti kāju vai roku nervu gali, ieskaitot roku. Cukura diabēts ir izplatīts iemesls tam: perifērie nervi tiek bojāti, regulāri palielinoties cukura līmenim asinīs (hiperglikēmija). Bet citi faktori var ietekmēt patoloģijas attīstību. Piemēram, noteiktas vīrusu infekcijas, dažādu medikamentu blakusparādības vai pārmērīga alkohola lietošana.

Kā atpazīt

• Asas vai dedzinošas sāpes rokā.
• Tirpšana vai nejutīgums plaukstā vai pirkstos.
• Paaugstināta jutība pret pieskārienu vai karstumu.

5. Eritromelalģija

Tā sauc reti sastopamo eritromelalģiju/NHS sindromu, kurā regulāri un spēcīgi paplašinās mazās artērijas – visbiežāk augšējās ekstremitātēs. Nepatīkamās sajūtas var ilgt no dažām minūtēm līdz vairākām dienām.

Kā atpazīt

• Pēkšņs, stiprs nieze plaukstās, kurā diskomforts palielinās līdz sāpēm.
• Pietūkums rokās.
• Ādas apsārtums un karstuma sajūta plaukstās.

Ko darīt, ja sāp rokas

Vispirms izmēģiniet mājas sāpes plaukstā / NHS metodes. Tas bieži darbojas.

• Dodiet roku atpūtai. Centieties nepārslogot otu vismaz vienu vai divas dienas.
• Izmantojiet aukstu kompresi. Ietiniet ledus vai saldētu dārzeņu maisiņu plānā salvetē un turiet to uz rokas 20 minūtes. Ja nepieciešams, atkārtojiet šo procedūru ik pēc 2-3 stundām.
• Izmēģiniet bezrecepšu pretsāpju līdzekli. Piemēram, pamatojoties uz paracetamolu.
• Ja ota ir pietūkusi, mēģiniet noņemt no tās cieši pieguļošās rotaslietas. Vai arī nomainiet drēbes: pārāk šauras aproces uz krekla vai kleitas, cieša T-krekla piedurkne var pavilkt roku.
• Mēģiniet ap otu aptīt elastīgo saiti.

Taču uzmanīgi vēro savu pašsajūtu un necieni diskomfortu pārāk ilgi.

Ja sāpīgas sajūtas rokā jūs traucē vairāk nekā divas nedēļas, apmeklējiet terapeitu.

Negaidiet divas nedēļas un nekavējoties sazinieties ar savu ārstu, ja:

• sāpes atgriežas un pastiprinās, lai gan esat izmēģinājis visas pieejamās mājas metodes;
• sajūtu dēļ rokā jūs nevarat strādāt vai veikt ierastās darbības;
• katru sāpju uzbrukumu pavada rokas tirpšana vai nejutīgums;
• jums ir diagnosticēts cukura diabēts.

Kā ārstēt roku sāpes

Terapeits jūs pārbaudīs, jautās par simptomiem un mēģinās noteikt sāpju cēloni. Šim nolūkam var būt nepieciešami papildu pētījumi: locītavu asins un sinoviālā šķidruma analīzes, rentgens vai rokas kaulu ultraskaņa.

Ārstēšana būs atkarīga no diagnozes.

Piemēram, ja jūsu locītavas ir iekaisušas, jums var tikt nozīmēti 5 labākie veidi, kā samazināt kroplušu roku sāpes / Harvard Health Publishing kortikosteroīdu injekcijas - tās var palīdzēt mazināt sāpes līdz pat gadam. Ar eritromelalģiju palīdz vietējie anestēzijas līdzekļi krēmu vai ziežu veidā. Bet ir arī citas zāles: tās katrā konkrētajā gadījumā izvēlas ārsts.

Papildus medikamentiem ārsts var ieteikt fiziskās terapijas vingrinājumus. Dažreiz tie var uzlabot cīpslu un locītavu stāvokli.