Kāpēc ir svarīgi pateikties viens otram par mājas darbiem

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Pateicība ne tikai paaugstina mūsu garastāvokli. Viņa var pārvērst mājsaimniecības darbus par kaut ko tādu, ko vēlas darīt.

Lielākā daļa pāru vienā vai otrā veidā nodala mājsaimniecības pienākumus. Partneri vai nu skaļi vienojas par to, kurš par ko ir atbildīgs, vai arī laika gaitā rodas klusējoša izpratne par to, kur ir kura atbildības joma.

Brīvprātīga lietu nošķiršana var ievērojami atvieglot dzīvi visiem ģimenes locekļiem. Taču šajā pieejā ir arī muša: kad atkal un atkal sākam veikt kādus mājas darbus, tas ātri vien kļūst par mūsu atbildību. Un, tā kā tas ir mūsu pienākums, no mums to dara kā pašsaprotamu lietu, kas neprasa pateicību. Bet mēs visi vēlamies redzēt, ka mūsu darbs tiek novērtēts.

Pateicība un gandarījums par attiecībām

Zinātnieki aicināja vairākus pārus runāt par to, kā viņi sadalīja mājsaimniecības darbus. Pētījuma dalībniekiem tika lūgts atbildēt, vai viņi jūtas pateicīgi savam partnerim par pienākumu pildīšanu un cik apmierināti viņi ir ar attiecībām.

Izrādījās, jo lielāku pateicību pētījuma dalībnieki saņēma no saviem partneriem par ikdienas jautājumu risināšanu, jo vairāk viņiem patika veikt mājas darbus. Lielākajai daļai priekšmetu tas, ka bija jāveic lielākā daļa mājas darbu, nozīmēja mazāk apmierinātības ar attiecībām. Taču šī negatīvā ietekme pazuda, tiklīdz cilvēki sāka redzēt un dzirdēt, ka viņu darbs tiek novērtēts.

Citā pētījumā tika atklāts, ka tie, kuri jūtas pateicīgi savam partnerim, vairāk izbaudīs attiecības, ja viņi varētu darīt vairāk mājās, nevis tad, ja viņi tiktu atbrīvoti no dažiem pienākumiem. Varbūt tas ir tāpēc, ka vairāk darba viņiem nozīmē lielāku pateicību, kas uzlabo garastāvokli un paaugstina pašcieņu.

Protams, nav garantijas, ka, ja jūs sākat pateikties savam dzīves partnerim par visu, ko viņš vai viņa dara mājās, jūsu partneris steigsies veikt savus (un varbūt arī jūsu) mājas darbus ar dubultu dedzību. Bet noteikti ir vērts mēģināt.

No otras puses, gaidīšana ne tikai vājina pateicību, bet var izraisīt negatīvismu. Iespējams, tu pats neapzinies, ka kāds bizness jau sen ir kļuvis par tavas otrās pusītes atbildību. Un tā tas būs līdz brīdim, kad izdzirdēsi savu rūcienu zem izdegušās spuldzes: “Kāpēc tu vēl neesi to nomainījis? Jūs vienmēr to darāt ar mums!

Kā un kam pateikties

Padomājiet par visiem lielajiem un mazajiem pienākumiem, kas gulstas uz jūsu pleciem. Kad pēdējo reizi viens otram pateicāt paldies par izgludinātiem krekliem vai pienagloto plauktu? Centieties nepalaist garām pat vismazākās lietas: iznest atkritumus, mazgāt veļu, apmaksāt rēķinus. Bez šiem sīkumiem tava dzīve sabruktu.

Pievērsiet uzmanību dežūras pateicībām, kas formāli ir izteiktas, bet nenes gandrīz nekādas jūtas. Īpaši bieži tos var dzirdēt pēc pusdienām vai vakariņām. Viņi ir tik ļoti iedzīti automātismā, ka sirsnīga pateicība viņos nav palikusi ilgu laiku.

Visticamāk, jūs tagad domājat: “Bet fiziski nav iespējams pateikties par katru sīkumu! Turklāt tas ir viņa/viņas pienākums. Tagad iedomājieties, kā jūs justos, ja kāds pēkšņi pateiktu paldies par to, ko jūs darāt dienu no dienas.

Nav nepieciešams pateikties katru reizi un par visu. Vienkārši atcerieties to darīt bieži un sirsnīgi. Patiesībā pateicība par katru šķaudīšanu var novest pie tā, ka viņi jebkura iemesla dēļ sāk gaidīt no jums pateicību. Tas devalvēs jūsu tieksmi izrādīt uzmanību.

Ja jūs patiešām vēlaties pārsteigt savu partneri, pateicieties viņam nevis par to, ko viņi dara, bet gan par to, kas viņi ir.

Ja jums tas izdosies, iespējams, viņš ne tikai labprātāk veiks savu mājas darbu daļu, bet arī sāks pamanīt un novērtēt to, ko jūs darāt pretī. Jūsu pateicība atgriezīsies pie jums simtkārtīgi.